Что я делал сегодня

[Американка]

Американка, ну ты нудная. Слова не скажи, все запишешь. Будешь вспоминать годами. Залипаешь слишком

Так она сама ко мне пристала раньше с тем, что обезжиренные продукты вредные, а теперь получается, что у нее самой проблема с холестеролом и она ест вредное, а не я

[Alex_L]

У нам пришла осень. В горах обещают больше метра снега. Мы планировали в горы, но боимся, что занесёт. Не поедем.

[Nostalgia]

В какой теме?
Какая привычка? Я гораздо больше из-за возможного повышения сахара переживаю, у меня плохая наследственность.

В теме про лишний вес вы очень интересуестесь тестами на холестерол и кальций в сосудах, несмотря на то, что это там оффтоп, и это не просто так Привычка к жирному и сладкому у вас заложена с детства, холестерол не только от сахара, но больше от насыщенного жира, от которого вы не отказываетесь

Тест не на холестерин, а на кальций. И его у меня там минимальное количество. Не говорю, что это хорошо, но это не главная моя проблема.
Жир с детства терпеть не могу, меня от него тошнит, так что мимо. Но его необходимо употреблять как минимум 40 г в день. Разница между 100 г баночкой 0% процентного и 3% йогурта ровно 3 г жира, стоит ли из-за этого ломать копья?

[Starlinka]

Ну вот и вы на самом деле про еду и вам не скучно Коровы не голодают и едят и для них это естественно, а вы рефлексируете и переживаете. Не все люди одинаковые, смиритесь уже. Вы сами себе противоречите.

There is no single "best" number of times to eat per day, as it depends on individual lifestyle and metabolism, but a common, effective approach is three balanced meals, or three meals with 1–2 small, nutrient-dense snacks in between. Research suggests eating every 3 to 4 hours to stabilize energy and mood (С)

Я про вред от еды, это не скучно. Не сравняться, конечно с обсуждением птичек, змей, коров и прочих тварей, ну хоть так
Насчет коров - для них естественно, они травоядные с кормом под ногами - проснулась и сразу жевать. У нас организмы по другому устроены, всеядным, как и хищниками надо еще побегать в поисках корма, на голову проснувшемуся животному он не падает. Холодильники только у людей есть под боком, но в этом нет ничего естественного - надо уметь себя сдерживать как-то.
Польза intermittent fasting уже давно доказана, полно опытов было на мышах с увеличением их срока жизни до 30%
Про домашних собак тоже изучали - те которые ели раз в день жили дольше, хотя дневная порция была такая же, как и у всех, просто за раз ее сьедали.
Впрочем, неважно в какое время дня - можно с утра заряжаться если так нравится, просто перестать есть после обеда где-то.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8932957/

[Nostalgia]

Американка, ну ты нудная. Слова не скажи, все запишешь. Будешь вспоминать годами. Залипаешь слишком

Так она сама ко мне пристала раньше с тем, что обезжиренные продукты вредные, а теперь получается, что у нее самой проблема с холестеролом и она ест вредное, а не я

Пристала - это когда бегают за тобой по всем темам.
Вредные из-за дополнительных добавок. Холестерин у меня в норме ттт. И кто вам сказал, что между холестерином и жирностью пищи прямо пропорциональная зависимость?
Что я ем вредное? Одну конфету в день? Да, каюсь, ела. Уже полтора месяца не ем.

[Starlinka]

Пыталась вычитать в гугле что там неполезного - говорят что только у людей со слабеньким желудком может вызвать какие-то побочки. Ну так он у меня не истощенный суточным жеванием, не реагирует никак

ничего себе.... Гуглите по словам why eating breakfast is important
а то получается что у нас с вами какой-то разный гугл

Не надо мне ваш гугл, в нем учат как сделать чтоб были проблемы с анализами и весом Мне со своим уютнее как-то

[Американка]

В теме про лишний вес вы очень интересуестесь тестами на холестерол и кальций в сосудах, несмотря на то, что это там оффтоп, и это не просто так Привычка к жирному и сладкому у вас заложена с детства, холестерол не только от сахара, но больше от насыщенного жира, от которого вы не отказываетесь

Тест не на холестерин, а на кальций. И его у меня там минимальное количество. Не говорю, что это хорошо, но это не главная моя проблема.
Жир с детства терпеть не могу, меня от него тошнит, так что мимо. Но его необходимо употреблять как минимум 40 г в день. Разница между 100 г баночкой 0% процентного и 3% йогурта ровно 3 г жира, стоит ли из-за этого ломать копья?

В сумме с другими продуктами получается много, и холестерол все время растёт, если насыщенный жир не ограничивать , холестерол накапливается и кальций откладывается в сосудах, вызывая болезни сердца

[Kapitula]

Печеньки мои
Видно что человек пашет в отличие от вас бездельников

[Starlinka]

Я ж говорила что на сахар подсажены, я даже не 1/4 разбавляю, а 1/10 и нормально пью, причем пью я много. Неразбавленный сок не смогла бы выпить, слишком приторно. И даже 1/4 перебор для меня. При всем этом считаю себя сладкоежкой

А я предпочту один стакан сока и 9 стаканов воды, апельсиновый для меня совсем не сладкий. Я нигде не писала, что равнодушна к сладкому, у меня папа был большой любитель. Поэтому день у нас в семье начинался с вафельного торта с кофе (я утром до сих пор ничего кроме сладкого есть не могу), а заканчивался бисквитным кремовым тортом с кефиром. Я пытаюсь сейчас это изменить.

А я с банана начинаю Правда не с утра. Сок можно начать водой разбавлять постепенно увеличивая ее количество.

[Американка]

Так она сама ко мне пристала раньше с тем, что обезжиренные продукты вредные, а теперь получается, что у нее самой проблема с холестеролом и она ест вредное, а не я

Пристала - это когда бегают за тобой по всем темам.
Вредные из-за дополнительных добавок. Холестерин у меня в норме ттт. И кто вам сказал, что между холестерином и жирностью пищи прямо пропорциональная зависимость?
Что я ем вредное? Одну конфету в день? Да, каюсь, ела. Уже полтора месяца не ем.

Это всем известно кроме вас

[Американка]

Печеньки мои
Видно что человек пашет в отличие от вас бездельников

Упахалась врач вместо работы

[Kapitula]

Я противоположное от Старлинки и все время ем. А когда не ем тогда пью. Зато не ем как обычные люди приемами пищи.

[Nostalgia]

Тест не на холестерин, а на кальций. И его у меня там минимальное количество. Не говорю, что это хорошо, но это не главная моя проблема.
Жир с детства терпеть не могу, меня от него тошнит, так что мимо. Но его необходимо употреблять как минимум 40 г в день. Разница между 100 г баночкой 0% процентного и 3% йогурта ровно 3 г жира, стоит ли из-за этого ломать копья?

В сумме с другими продуктами получается много, и холестерол все время растёт, если насыщенный жир не ограничивать , холестерол накапливается и кальций откладывается в сосудах, вызывая болезни сердца

Так не надо, чтобы в сумме было много. Съешьте не 150 г говядины, а 100, как раз компенсируете, если вас это так волнует.

[Fur_Elise]

а сколько таких у кого дела не столь радужно, кто годами вел неправильный образ жизни и теперь пожинает плоды? Я в их числе

Одна ты на топике. И то имхо твои проблемы от чтения гугла а не от годами не съеденного завтрака

ты без понятия о моих проблемах и их причинах. Не надо высказываться о том о чем не имеешь понятия. некрасиво

[Американка]

Сделала спринг клининг на деке, прикрутила зонтик, чтобы не летал от ветра, сижу «загораю» под ним теперь, лепота

[Fur_Elise]

Печеньки мои
Видно что человек пашет в отличие от вас бездельников

психологу печеньки не покажут?

[Nostalgia]

Пристала - это когда бегают за тобой по всем темам.
Вредные из-за дополнительных добавок. Холестерин у меня в норме ттт. И кто вам сказал, что между холестерином и жирностью пищи прямо пропорциональная зависимость?
Что я ем вредное? Одну конфету в день? Да, каюсь, ела. Уже полтора месяца не ем.

Это всем известно кроме вас

Правда? Открыла первое попавшееся наобум:
По мнению специалиста, более 85% холестерина образуются в самом организме, печень активно вырабатывает это жироподобное вещество в вечернее время. При этом жирная и нездоровая еда никак не влияют на появление атеросклеротических бляшек и повышение уровня холестерина.

«Через пищу очень сложно сильно поднять уровень холестерина. Если вы хотите лечить высокий холестерин, то вы должны принимать лекарства, вы должны похудеть, изменив режим питания, тогда есть шанс его снизить», — отметил кардиолог.

[Американка]

В сумме с другими продуктами получается много, и холестерол все время растёт, если насыщенный жир не ограничивать , холестерол накапливается и кальций откладывается в сосудах, вызывая болезни сердца

Так не надо, чтобы в сумме было много. Съешьте не 150 г говядины, а 100, как раз компенсируете, если вас это так волнует.

Так вот вас это тоже волнует оказывается, и неспроста, а что считать и где чего убавлять, это дело личное и не надо настаивать, что все обезжиренные продукты вредные, это неправда

[Kapitula]

Одна ты на топике. И то имхо твои проблемы от чтения гугла а не от годами не съеденного завтрака

ты без понятия о моих проблемах и их причинах. Не надо высказываться о том о чем не имеешь понятия. некрасиво

Одна проблема видна ясно и отсюда- горе от ума и слишком много чтения заборов. Это все повышает тревожность, что здоровья не прибавляет

[Fur_Elise]

Ну вот и вы на самом деле про еду и вам не скучно Коровы не голодают и едят и для них это естественно, а вы рефлексируете и переживаете. Не все люди одинаковые, смиритесь уже. Вы сами себе противоречите.

There is no single "best" number of times to eat per day, as it depends on individual lifestyle and metabolism, but a common, effective approach is three balanced meals, or three meals with 1–2 small, nutrient-dense snacks in between. Research suggests eating every 3 to 4 hours to stabilize energy and mood (С)

Я про вред от еды, это не скучно. Не сравняться, конечно с обсуждением птичек, змей, коров и прочих тварей, ну хоть так
Насчет коров - для них естественно, они травоядные с кормом под ногами - проснулась и сразу жевать. У нас организмы по другому устроены, всеядным, как и хищниками надо еще побегать в поисках корма, на голову проснувшемуся животному он не падает. Холодильники только у людей есть под боком, но в этом нет ничего естественного - надо уметь себя сдерживать как-то.
Польза intermittent fasting уже давно доказана, полно опытов было на мышах с увеличением их срока жизни до 30%
Про домашних собак тоже изучали - те которые ели раз в день жили дольше, хотя дневная порция была такая же, как и у всех, просто за раз ее сьедали.
Впрочем, неважно в какое время дня - можно с утра заряжаться если так нравится, просто перестать есть после обеда где-то.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8932957/

с 7 вечера до 7 утра не есть тоже подпадает под intermitten fasting
более того есть люди которым любой фэстинг к сожалению не показан.