O, а давайте накидаем идей, которые нравятся, типа мозговой штурм, чтобы посмотреть из чего выбрать. Напишите, что вам в этом нравится, а что настораживает. Не обязательно этим заниматься, если что-то нравится, поделитесь
У меня есть несколько двд с каланетикой, но сейчас многие упражнения мне не под силу. Там нужны мышцы, думаю, это для более молодых. Но мама автора этой методики занималась вместе с другими, как могла.
Еще я занималась "шагами" под музыку, но танцы мне больше нравятся, хотя трудно найти подходящие занятия.
Я бы соединила какой-то курс на все тело, как тай-чи, и танцы для поднятия духа
