БАДы для снижения холестерина

[Uzito]

Тогда уж, наверное, лучше природные анти-коагулянты в виде того же чеснока в размере одной размятой дольки раз в день...хотя тогда как быть с общением....

Просто одной дольки чеснока в день может быть недостаточно. Есть довольно много исследований экстрактов чеснока (и специфически химиката S-Allylcysteine) и даже какие-то ненулевые эффекты в них находят и по холестерину и по давлению и по противовоспалительным эффектам, но опять же больших и продолжительных исследований никто не делал.

[Uzito]

А еще так отдельно скажу.

Принимать БАДы для улучшения здоровья сродно хождению каждую неделю в церковь. Совершенно понятно что это требует и временных и финансовых затрат, иногда значительных, а поможет или не поможет неизвестно.

[мышка Машка]

А еще так отдельно скажу.

Принимать БАДы для улучшения здоровья сродно хождению каждую неделю в церковь. Совершенно понятно что это требует и временных и финансовых затрат, иногда значительных, а поможет или не поможет неизвестно.

А как насчет статинов? вы так уверены в их пользе и отсутствии побочек?

[Uzito]

А как насчет статинов? вы так уверены в их пользе и отсутствии побочек?

Чукча не читатель, это очевидно.

[Ashley@@@]

А еще так отдельно скажу.

Принимать БАДы для улучшения здоровья сродно хождению каждую неделю в церковь. Совершенно понятно что это требует и временных и финансовых затрат, иногда значительных, а поможет или не поможет неизвестно.

Церковь, как раз, очень помогает: от спешки жизни, от всяких страхов и стресса. ИМХО, смотря какая церковь имеет смысл.

[мышка Машка]

А как насчет статинов? вы так уверены в их пользе и отсутствии побочек?

Чукча не читатель, это очевидно.

Я тоже так могу - Принимать статины для улучшения здоровья сродно хождению каждую неделю в церковь. Совершенно понятно, что поможет или навредит, неизвестно.

[Uzito]

Я тоже так могу

Вы даже топик прочитать не можете и увидеть мое мнение о статинах.

[мышка Машка]

Я тоже так могу

Вы даже топик прочитать не можете и увидеть мое мнение о статинах.

Да мне оно особо неинтересно.

[Даша]

Сколько толстых? А почему, вы думали? Причем, толстые появились недавно, в последние 100 лет, и наша страна лидирует в их количестве, особенно среди детей, у которых теперь находят диабет второго типа, который, кстати, и ведет прямой дорогой к сердечным заболеваниям (а не повышенный холестерол). Просто, подумайте. Пирамиду пищевую, например, посмотрите..

Видимо, потому, что 100 лет назад все сидели на кето, а потом перестали?
Нет, не поэтому.
Никто раньше не сидел на кето, не считал количество жира каждый день, не проверял кетоны.
Просто стали меньше двигаться, все время на машинах, больше сидячих работ. В этой стране вообще все сделано именно для машин, а не для пешеходов. Причем люди иногда просто в одном молле даже переезжают от магазина к магазину, пройти не могут несколько десятков метров. Еще много пьют сладких газировок. Что касается тортов, варенья, конфет - их так же ели 100 лет назад, как и сейчас.

кето - это диета, в которой фрукты нельзя , а сало - без ограничений ?
Очередная модная выдумка

[Alexander Troyansky]

Видимо, потому, что 100 лет назад все сидели на кето, а потом перестали?
Нет, не поэтому.
Никто раньше не сидел на кето, не считал количество жира каждый день, не проверял кетоны.
Просто стали меньше двигаться, все время на машинах, больше сидячих работ. В этой стране вообще все сделано именно для машин, а не для пешеходов. Причем люди иногда просто в одном молле даже переезжают от магазина к магазину, пройти не могут несколько десятков метров. Еще много пьют сладких газировок. Что касается тортов, варенья, конфет - их так же ели 100 лет назад, как и сейчас.

кето - это диета, в которой фрукты нельзя , а сало - без ограничений ?
Очередная модная выдумка

Вот так и рождаются легенды.... ваша выдумка про кето-диету. Фрукты можно и сало следует ограничивать. Помогает многим (но не всем) людям добиться своих целей. Но да, хайпа вокруг этой диеты навертели много

[shokoladnitsa]

Тогда уж, наверное, лучше природные анти-коагулянты в виде того же чеснока в размере одной размятой дольки раз в день...хотя тогда как быть с общением....

Есть капсулы с чесноком.

Спасибо! Вот вбила в амазоне:
https://www.amazon.com/s?k=garlic+capsules+600+mg

Теперь в раздумьях что выбрать.....больно много всякого

[YoungFart]

Блин, прочитал название темы как БАБЫ для снижения холестерина

[Uzito]

Кето - это когда, при нехватке углеводов, тушка входит в кетоз и питается кетоновыми телами. Кетоз — состояние, развивающееся в результате углеводного голодания клеток, когда организм для получения энергии начинает расщеплять жир с образованием большого количества кетоновых тел. Это достигается спец. диетой, когда много жира, средне - белок, углеводы по минимуму.

Только жир свой из запасов, а не сало ломтями через рот.
Минимизируются скачки уровня глюкозы в крови, минимизируется выработка инсулина, пропадает апетит.

[IncognitoUS]

Да какое нах Кето 100 и более лет назад? Мясо в те времена было роскошью и более трудно добываемое, даже в каменном веке. Его ели на так часто. А в основном ели крупы, грибы, что находили в лесу или выращивали, ели капусту, соленья где какие в разном климате, кто-то оливки ел, фрукты или что у них росло. Но мясо каждый день или даже через день- не верю.

[Uzito]

Только жир свой из запасов, а не сало ломтями через рот.

Как это - свой? Это ведь высокожировая диета.

Свой в том смысле, что без инсулина начинается расщепление запасённого жира.

[kyk]

.

[Даша]

кето - это диета, в которой фрукты нельзя , а сало - без ограничений ?
Очередная модная выдумка

Кето - это когда, при нехватке углеводов, тушка входит в кетоз и питается кетоновыми телами. Кетоз — состояние, развивающееся в результате углеводного голодания клеток, когда организм для получения энергии начинает расщеплять жир с образованием большого количества кетоновых тел. Это достигается спец. диетой, когда много жира, средне - белок, углеводы по минимуму.

спсб
Ещё погуглить про кетоновые тела и всё совсем станет ясно)
У меня интерес чисто познавательный, удивило , что фрукты нельзя а жирное можно ( или я опять ничего не поняла про кето да и не важно ))) )

[Uzito]

У меня интерес чисто познавательный, удивило , что фрукты нельзя а жирное можно ( или я опять ничего не поняла про кето да и не важно ))) )

Идея в том, что на такой диете (минимум углеводов) минимизируется апетит, так как организм начинает потреблять запасы жира, и кушать не хочется. Поэтому в идеале не ставится никаких органичений на жир. Но это не значит что можно сало трескать за обе щёки.

[Даша]

У меня интерес чисто познавательный, удивило , что фрукты нельзя а жирное можно ( или я опять ничего не поняла про кето да и не важно ))) )

Идея в том, что на такой диете (минимум углеводов) минимизируется апетит, так как организм начинает потреблять запасы жира, и кушать не хочется. Поэтому в идеале не ставится никаких органичений на жир. Но это не значит что можно сало трескать за обе щёки.

О , так проще для непосвящённых в диеты, спсб
удачи вам )

[Uzito]

Идея в том, что на такой диете (минимум углеводов) минимизируется апетит, так как организм начинает потреблять запасы жира, и кушать не хочется. Поэтому в идеале не ставится никаких органичений на жир. Но это не значит что можно сало трескать за обе щёки.

Ну там же нужно определенное количество жира съедать. Для чего тогда всякие жиро-бомбы?

Это для тех, кто не ставит цели похудеть/достиг желаемого веса. Типа режим поддержки, когда вместо получения 150 граммов жира в день из жировых запасов эти 150 граммов приходится добавлять в диету любыми способами.