Форум Привет

Inock писал(а): ↑Ср янв 21, 2026 6:24 pm

Kapitula писал(а): ↑Ср янв 21, 2026 5:49 pm Все вы так говорите. Потом раз, и пропал на года. А дамочка скучает, ночами не спит( возвращаясь к теме)

Да, ты права Капик. Всем женщинам говорю одно и тоже. Надо разнообразить.

Скажи раз и навсегда так, чтобы перестали просыпаться по ночам и смотреть в телефон!

Вообще не понимаю, зачем брать телефон в спальню когда уходишь спать.

Frecken Bock писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 11:17 am Вообще не понимаю, зачем брать телефон в спальню когда уходишь спать.

А будильник, а время смотреть как проснешься?

Kapitula писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 11:26 am

Frecken Bock писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 11:17 am Вообще не понимаю, зачем брать телефон в спальню когда уходишь спать.

А будильник, а время смотреть как проснешься?

выходи на пенсию и можно будет не брать

Fur_Elise писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 11:32 am

Kapitula писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 11:26 am

А будильник, а время смотреть как проснешься?

выходи на пенсию и можно будет не брать

Так вон говорят что по расписанию лучше спать

Без телефона совсем спать плохо. Ночью просыпаешся надо знать время, можно дальше спать или пора вставать, особенно в зимнее время, когда светает поздно. Приходится вставать искать очки, потом часы. Так и совсем просыпаешься и уснуть уже не удается

а я вот без очков наощупь знаю как ходить в туалет. Правда один раз, возвращаясь, промахнулась мимо кровати, тело сделало кувырок и с тех пор пониже спины не проходит уплотнение. Как ни странно, удачно кувырнулась.

Riverian писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 11:38 am Без телефона совсем спать плохо. Ночью просыпаешся надо знать время, можно дальше спать или пора вставать, особенно в зимнее время, когда светает поздно. Приходится вставать искать очки, потом часы. Так и совсем просыпаешься и уснуть уже не удается

Часы большие поставить на тумбочку.

Lisa писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 12:09 pm

Riverian писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 11:38 am Без телефона совсем спать плохо. Ночью просыпаешся надо знать время, можно дальше спать или пора вставать, особенно в зимнее время, когда светает поздно. Приходится вставать искать очки, потом часы. Так и совсем просыпаешься и уснуть уже не удается

Часы большие поставить на тумбочку.

Так это свет надо включать все равно и очки надевать. Да и на тумбочке места уже нет, лампа, коробка с таблетками, вода. Котенок там еще порядок наводит

Смотреть время в принципе не обязательно. Если проблема с засыпанием, важно не лежать больше примерно двадцати минут, а вставать и что-то делать. Понятно, что если остался час всего до работы, то уже обратно спать не ляжешь. Разницы нет, где время смотреть.

Что я заметил, самое важное это добавлять дополнительное время для сна с учётом просыпания. Например мне обычно достаточно два часа, чтобы вернуться ко сну. Я добавляю два часа ко времени на сон. Если просыпаюсь и не заснуть, встаю, что-то делаю и через два часа возвращаюсь спать.

Lisa писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 12:09 pm

Riverian писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 11:38 am Без телефона совсем спать плохо. Ночью просыпаешся надо знать время, можно дальше спать или пора вставать, особенно в зимнее время, когда светает поздно. Приходится вставать искать очки, потом часы. Так и совсем просыпаешься и уснуть уже не удается

Часы большие поставить на тумбочку.

Не надо часы, они тоже светят в глаза и пробуждают. Будильник не поет, значит спи

Ничего не надо что светит и показывает время

Riverian писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 12:42 pm

Lisa писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 12:09 pm

Часы большие поставить на тумбочку.

Так это свет надо включать все равно и очки надевать. Да и на тумбочке места уже нет, лампа, коробка с таблетками, вода. Котенок там еще порядок наводит

Настольные часы (они же будильник) с большими цифрами, которые хорошо видны в темноте, но в то же время не яркие ночью. И не нужно включать свет или одевать очки. Достаточно открыть один глаз чтобы увидеть время.

Нахрена вам время. Не бесите меня. Если будильник не звонит, значит вам надо спать а не на время смотреть

Hun писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 12:49 pm

Riverian писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 12:42 pm

Так это свет надо включать все равно и очки надевать. Да и на тумбочке места уже нет, лампа, коробка с таблетками, вода. Котенок там еще порядок наводит

Настольные часы (они же будильник) с большими цифрами, которые хорошо видны в темноте, но в то же время не яркие ночью. И не нужно включать свет или одевать очки. Достаточно открыть один глаз чтобы увидеть время.

Со зрением -7?

Kapitula писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 12:52 pm Нахрена вам время. Не бесите меня. Если будильник не звонит, значит вам надо спать а не на время смотреть

Я будильник принципиально не ставлю, благо мне не надо на работу ровно в 8 и даже не 9, желательно хотя бы к 10

Riverian писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 1:31 pm

Hun писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 12:49 pm
Настольные часы (они же будильник) с большими цифрами, которые хорошо видны в темноте, но в то же время не яркие ночью. И не нужно включать свет или одевать очки. Достаточно открыть один глаз чтобы увидеть время.

Со зрением -7?

"-7" означает что вы плохо видите вдали? А часы на расстоянии метра от глаз и большие цифры.

Riverian писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 1:33 pm

Kapitula писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 12:52 pm Нахрена вам время. Не бесите меня. Если будильник не звонит, значит вам надо спать а не на время смотреть

Я будильник принципиально не ставлю, благо мне не надо на работу ровно в 8 и даже не 9, желательно хотя бы к 10

Тогда не удивляйтесь что не спите

Hun писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 1:36 pm

Riverian писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 1:31 pm

Со зрением -7?

"-7" означает что вы плохо видите вдали? А часы на расстоянии метра от глаз и большие цифры.

я не могу со светом спать. Телефон самое оптимальное., только надо его использовать исключительно что бы одним глазом время посмотреть

Kapitula писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 1:38 pm

Riverian писал(а): ↑Чт янв 22, 2026 1:33 pm

Я будильник принципиально не ставлю, благо мне не надо на работу ровно в 8 и даже не 9, желательно хотя бы к 10

Тогда не удивляйтесь что не спите

Я просыпаюсь в 3 совсем не из-за телефона. Иногда могу уснуть после, но чаще нет.