Ну вот прямо сейчас, разбирая вещи, хотела избавиться от напольных весов. Я ими практически не ползовалась, лежат уже много лет. Хотела отдать в донейшен. И вдруг понимаю, что весы... в килограммах, а не а паундах! Давно были привезены из Европы.
А чем в килограмах-то плохо?Frecken Bock писал(а): ↑Вт июл 25, 2023 2:09 pm Ну вот прямо сейчас, разбирая вещи, хотела избавиться от напольных весов. Я ими практически не ползовалась, лежат уже много лет. Хотела отдать в донейшен. И вдруг понимаю, что весы... в килограммах, а не а паундах! Давно были привезены из Европы.
Вот засада так засада. Придется просто выкинуть.
Плохо тем, что здесь они никому не нужны, если отдать их в донейшен.Uzito писал(а): ↑Вт июл 25, 2023 2:10 pmА чем в килограмах-то плохо?Frecken Bock писал(а): ↑Вт июл 25, 2023 2:09 pm Ну вот прямо сейчас, разбирая вещи, хотела избавиться от напольных весов. Я ими практически не ползовалась, лежат уже много лет. Хотела отдать в донейшен. И вдруг понимаю, что весы... в килограммах, а не а паундах! Давно были привезены из Европы.
Вот засада так засада. Придется просто выкинуть.
.Я до сих пор взвешиваюсь в килограммах. Вот температура, вес продуктов, расстояния - легко перешла. Но мой личный вес только в кг ))Frecken Bock писал(а): ↑Вт июл 25, 2023 3:01 pmПлохо тем, что здесь они никому не нужны, если отдать их в донейшен.
Мне не нужны ни в КГ, ни в паундах. Не увлекаюсь проверкой веса, он у меня стабильно нормальный
Оставьте весы. Полетите на самолёте, сможете багаж взвесить.Frecken Bock писал(а): ↑Вт июл 25, 2023 3:01 pm Плохо тем, что здесь они никому не нужны, если отдать их в донейшен.
Мне не нужны ни в КГ, ни в паундах. Не увлекаюсь проверкой веса, он у меня стабильно нормальный
Ежедневное взвешивание помогает. Я заметила, что когда замотаюсь и не взвешиваюсь, то могу ожидатьDory писал(а): ↑Вт июл 25, 2023 1:22 pm Кто как решает проблему удерживания скинутого веса?
Меня временами начинает беспокоить мой лишний вес. Тогда я начинаю считать калории. Но это довольно нудное занятие, так что я через некоторое время прекращаю это делать. Вес начинает медленно нарастать, пока меня опять не начнёт беспокоить настолько, что я начинаю опять считать калории. Так он и прыгает туда сюда.
Рацион особо не меняю. Не буду, до тех пор, пока кто-то не убедит, что надо есть что-то другое. IF (16-18 часов) стараюсь придерживаться, но не очень строго.
Каким-то образом оно дисциплинирует.Так MCT oil можно или нельзя. И можно ли чай/кофе без сахара?
Встану и я в ваши стройные ряды!Потому как с кофе только МСТ оил, что увеличивает разрыв между последним приёмом пищи и первым, кофе не считается.
это старая религия, называлась булет прув кофе. Блендер надо использовать, мцт оил сам по себе если хорошего качества - без вкуса. Однако если будете пробовать, рекомендую первый час после употребления далеко от туалета не отходить и начинать с небольшой дозы
МСТ оил не вызывает повышения глюкозы в крови, а наоборот повышает выработку кетонов, которые очень полезны для всего, в первую очередь для мозга. Т.е., там перерыв в всплеске глюкозы, и вырабоке инсулина. Ведь все помним, что инсулин - ето гормон сохранения жира, нет его, организм сжигает запасы, которые имеются в наличии, а не старается сохранить все в виде жира. Поетому , говорят, очень полезно с утреца заниматься физкультурой, ето увеличивает шансы сжечь еще больше жира. Мало того, вместе с интенсивными физ. занятиями вырабатываются гормоны роста, стволовые клетки и пр. радости, которые вырабатываются только в течение голодовок. Т.е., если смотреть издалека, то в етом есть большое общее терапевтическое значение. Даже не упоминая о снижении веса, ето просто побочка. Не был человек создан, чтобы шамкать целый день что попало, особенно сладкое.
Можете добавить просто коконат оил, растворяется, вкус придает приятный
про коконат оил вроде говорят, что оно вредное из-за большого содержания сатурайтед жиров.
