Страница 11 из 13
Re: Боль в спине
Добавлено: Ср ноя 13, 2024 11:20 pm
perkins
20 лет личить спину или еще что имхо очень много и это какая-то финансовая пирамида ака МММ
Re: Боль в спине
Добавлено: Ср ноя 13, 2024 11:37 pm
e-z
perkins писал(а): ↑Ср ноя 13, 2024 11:20 pm
20 лет личить спину или еще что имхо очень много и это какая-то финансовая пирамида ака МММ
Я написала «ставил на ноги», а не лечил. Это не лечится. Кстати, он за сеанс берет $80. 20 лет назад брал $40.
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 7:25 am
IL
Поднимаю свой старый топик.
Пару недель назад неудачно наклонился, опять в спине щелкнуло и заболело. Не проходило толком две недели. Вроде за день становится лучше, потом вечерняя пробежка и опять болит. Что делать? Бегать я перестать не могу.
Лежу на колючках, всё проходит, а пробегусь -- болит. Ещё заметил, что становится лучше на жаре. Приехал в Бразилию, тут лето, и за пару дней почти о боли в спине забыл. Правда я и бегать тут опасаюсь, только тредмилл.
Чем можно мне помочь? Каков мой диагноз-то кроме старости?
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 7:42 am
Американка
Надо на время завязать с бегом, и дать повреждениям восстановиться, и только потом потихоньку опять начинать заниматься.
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 7:48 am
Kapitula
IL писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:25 am
Поднимаю свой старый топик.
Пару недель назад неудачно наклонился, опять в спине щелкнуло и заболело. Не проходило толком две недели. Вроде за день становится лучше, потом вечерняя пробежка и опять болит. Что делать? Бегать я перестать не могу.
Лежу на колючках, всё проходит, а пробегусь -- болит. Ещё заметил, что становится лучше на жаре. Приехал в Бразилию, тут лето, и за пару дней почти о боли в спине забыл. Правда я и бегать тут опасаюсь, только тредмилл.
Чем можно мне помочь? Каков мой диагноз-то кроме старости?
Стретчи делай. Не бегай. Ибупрофен какой пей
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 7:50 am
IL
Американка писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:42 am
Надо на время завязать с бегом, и дать повреждениям восстановиться, и только потом потихоньку опять начинать заниматься.
Это я держу как последний резорт. Причина явно не в беге. Начинается всё не от циклических нагрузок, а от неудачного наклона с твистом. Я думаю, что если понять причину, то можно и ремеди найти.
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 7:52 am
Американка
IL писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:50 am
Американка писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:42 am
Надо на время завязать с бегом, и дать повреждениям восстановиться, и только потом потихоньку опять начинать заниматься.
Это я держу как последний резорт. Причина явно не в беге. Начинается всё не от циклических нагрузок, а от неудачного наклона с твистом. Я думаю, что если понять причину, то можно и ремеди найти.
Надо обратиться к специалисту, а не гадать на кофейной гуще
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 7:53 am
IL
Kapitula писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:48 am
Стретчи делай.
Почему? Боль как раз со стретча и началась.
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 8:09 am
Kapitula
IL писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:50 am
Американка писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:42 am
Надо на время завязать с бегом, и дать повреждениям восстановиться, и только потом потихоньку опять начинать заниматься.
Это я держу как последний резорт. Причина явно не в беге. Начинается всё не от циклических нагрузок, а от неудачного наклона с твистом. Я думаю, что если понять причину, то можно и ремеди найти.
Причина- неудачный наклон? Сам говоришь
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 8:09 am
Kapitula
IL писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:53 am
Kapitula писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:48 am
Стретчи делай.
Почему? Боль как раз со стретча и началась.
А ты нежные и правильные. И лежа
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 8:21 am
Riverian
IL писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:50 am
Американка писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:42 am
Надо на время завязать с бегом, и дать повреждениям восстановиться, и только потом потихоньку опять начинать заниматься.
Это я держу как последний резорт. Причина явно не в беге. Начинается всё не от циклических нагрузок, а от неудачного наклона с твистом. Я думаю, что если понять причину, то можно и ремеди найти.
Что бы найти причину надо идти к ортопедам и сделать все снимки. MRI как я поняла помогает определить где воспаление, а X-rаy почему оно произошло. Они же и назначат правильные упражнения
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 8:43 am
Kapitula
Да что там смотреть, дегенеративные диски, артрит, пинч нервы. У всех одно и тоже
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 8:46 am
Uno
IL писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:25 am
Поднимаю свой старый топик.
Пару недель назад неудачно наклонился, опять в спине щелкнуло и заболело. Не проходило толком две недели.
К мануальному терапевту не обращались? Меня от похожей хронической беды некогда надолго избавила китаянка - в манхэттенском ЧайнаТауне. Друзья присоветовали сходить по адресу. Вопреки моему скепсису насчёт китайской мануальной медицины.
Уложив на массажный стол и походив руками по спине, точно указала болевую точку.Согнув до упора мою правую ногу в колене, каким- то образом её быстро повернула. В пояснице щёлкнуло, боль отпустила. It was hard to believe…Вышел из её офиса новым человеком.
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 10:00 am
perkins
IL писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:53 am
Kapitula писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:48 am
Стретчи делай.
Почему? Боль как раз со стретча и началась.
потому, что стретчи регулярно не делаешь и мышцы/связки не готовы непривычным/неосторожным движениям.
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 12:31 pm
Mad Hatter
IL писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:25 am
Поднимаю свой старый топик.
Пару недель назад неудачно наклонился, опять в спине щелкнуло и заболело. Не проходило толком две недели. Вроде за день становится лучше, потом вечерняя пробежка и опять болит. Что делать? Бегать я перестать не могу.
Лежу на колючках, всё проходит, а пробегусь -- болит. Ещё заметил, что становится лучше на жаре. Приехал в Бразилию, тут лето, и за пару дней почти о боли в спине забыл. Правда я и бегать тут опасаюсь, только тредмилл.
Чем можно мне помочь? Каков мой диагноз-то кроме старости?
Мне хиропрактор говорит что надо постоянно делать комплекс упражнений на растяжку. Каждый день (чем я пренебрегаю)
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 12:34 pm
Liberte
А что собрание имеет в загашнике полезных советов относительно протрузий позвоночника? Личный опыт, опыт родных/ знакомых...
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 1:43 pm
Frecken Bock
Mad Hatter писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 12:31 pm
Мне хиропрактор говорит что надо постоянно делать комплекс упражнений на растяжку. Каждый день (чем я пренебрегаю)
Напрасно пренебрегаете. Значит еще не достало. У меня бывает, к счастью, не часто, что я еле с кровати сползаю.
И сразу и теперь всегда начинаю день с разминки-растяжки спины. После этого уже человеком себя чувствую и нормально хожу, на двух ногах.
Не к хиропракту, а на фитнес занятия мой физишен меня посылал. Некоторые упражнения от них взяла.
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 2:20 pm
Mad Hatter
Frecken Bock писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 1:43 pm
Mad Hatter писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 12:31 pm
Мне хиропрактор говорит что надо постоянно делать комплекс упражнений на растяжку. Каждый день (чем я пренебрегаю)
Напрасно пренебрегаете. Значит еще не достало. У меня бывает, к счастью, не часто, что я еле с кровати сползаю.
И сразу и теперь всегда начинаю день с разминки-растяжки спины. После этого уже человеком себя чувствую и нормально хожу, на двух ногах.
Не к хиропракту, а на фитнес занятия мой физишен меня посылал. Некоторые упражнения от них взяла.
да я знаю, просто ёж - птица гордая, не пнёшь - не полетит
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 4:13 pm
Liberte
Mad Hatter писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 2:20 pm
да я знаю, просто ёж - птица гордая, не пнёшь - не полетит
Так много ашипок в слове пингвин!
Re: Боль в спине
Добавлено: Вт дек 02, 2025 10:08 pm
temnik
Liberte писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 12:34 pm
А что собрание имеет в загашнике полезных советов относительно протрузий позвоночника? Личный опыт, опыт родных/ знакомых...
Если речь идет про межпозвоночные диски, то у меня дважды такая фигня была. В первом случае (еще в России) само прошло, через год. Во втором, уже в Штатах много-много лет назад, сделали операцию, через 3 дня начал гулять, через 10 дней вышел на работу.