Форум Привет

Kapitula писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:02 am Американка, ну ты нудная. Слова не скажи, все запишешь. Будешь вспоминать годами. Залипаешь слишком

Американка писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 8:46 am

Nostalgia писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 8:41 am

В какой теме?
Какая привычка? Я гораздо больше из-за возможного повышения сахара переживаю, у меня плохая наследственность.

В теме про лишний вес вы очень интересуестесь тестами на холестерол и кальций в сосудах, несмотря на то, что это там оффтоп, и это не просто так Привычка к жирному и сладкому у вас заложена с детства, холестерол не только от сахара, но больше от насыщенного жира, от которого вы не отказываетесь

Американка писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 5:04 am Ну вот и вы на самом деле про еду и вам не скучно Коровы не голодают и едят и для них это естественно, а вы рефлексируете и переживаете. Не все люди одинаковые, смиритесь уже. Вы сами себе противоречите.

There is no single "best" number of times to eat per day, as it depends on individual lifestyle and metabolism, but a common, effective approach is three balanced meals, or three meals with 1–2 small, nutrient-dense snacks in between. Research suggests eating every 3 to 4 hours to stabilize energy and mood (С)

Американка писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:16 am

Kapitula писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:02 am Американка, ну ты нудная. Слова не скажи, все запишешь. Будешь вспоминать годами. Залипаешь слишком

Так она сама ко мне пристала раньше с тем, что обезжиренные продукты вредные, а теперь получается, что у нее самой проблема с холестеролом и она ест вредное, а не я

Fur_Elise писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 6:33 am

Starlinka писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 5:01 am
Пыталась вычитать в гугле что там неполезного - говорят что только у людей со слабеньким желудком может вызвать какие-то побочки. Ну так он у меня не истощенный суточным жеванием, не реагирует никак

ничего себе.... Гуглите по словам why eating breakfast is important
а то получается что у нас с вами какой-то разный гугл

Nostalgia писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:27 am

Американка писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 8:46 am

В теме про лишний вес вы очень интересуестесь тестами на холестерол и кальций в сосудах, несмотря на то, что это там оффтоп, и это не просто так Привычка к жирному и сладкому у вас заложена с детства, холестерол не только от сахара, но больше от насыщенного жира, от которого вы не отказываетесь

Тест не на холестерин, а на кальций. И его у меня там минимальное количество. Не говорю, что это хорошо, но это не главная моя проблема.
Жир с детства терпеть не могу, меня от него тошнит, так что мимо. Но его необходимо употреблять как минимум 40 г в день. Разница между 100 г баночкой 0% процентного и 3% йогурта ровно 3 г жира, стоит ли из-за этого ломать копья?

Nostalgia писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 7:21 am

Starlinka писал(а): ↑Пн фев 09, 2026 10:19 pm Я ж говорила что на сахар подсажены, я даже не 1/4 разбавляю, а 1/10 и нормально пью, причем пью я много. Неразбавленный сок не смогла бы выпить, слишком приторно. И даже 1/4 перебор для меня. При всем этом считаю себя сладкоежкой

А я предпочту один стакан сока и 9 стаканов воды, апельсиновый для меня совсем не сладкий. Я нигде не писала, что равнодушна к сладкому, у меня папа был большой любитель. Поэтому день у нас в семье начинался с вафельного торта с кофе (я утром до сих пор ничего кроме сладкого есть не могу), а заканчивался бисквитным кремовым тортом с кефиром. Я пытаюсь сейчас это изменить.

Nostalgia писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:34 am

Американка писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:16 am

Так она сама ко мне пристала раньше с тем, что обезжиренные продукты вредные, а теперь получается, что у нее самой проблема с холестеролом и она ест вредное, а не я

Пристала - это когда бегают за тобой по всем темам.
Вредные из-за дополнительных добавок. Холестерин у меня в норме ттт. И кто вам сказал, что между холестерином и жирностью пищи прямо пропорциональная зависимость?
Что я ем вредное? Одну конфету в день? Да, каюсь, ела. Уже полтора месяца не ем.

Kapitula писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:42 am Печеньки мои
Видно что человек пашет в отличие от вас бездельников

Американка писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:41 am

Nostalgia писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:27 am
Тест не на холестерин, а на кальций. И его у меня там минимальное количество. Не говорю, что это хорошо, но это не главная моя проблема.
Жир с детства терпеть не могу, меня от него тошнит, так что мимо. Но его необходимо употреблять как минимум 40 г в день. Разница между 100 г баночкой 0% процентного и 3% йогурта ровно 3 г жира, стоит ли из-за этого ломать копья?

В сумме с другими продуктами получается много, и холестерол все время растёт, если насыщенный жир не ограничивать , холестерол накапливается и кальций откладывается в сосудах, вызывая болезни сердца

Kapitula писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 8:12 am

Fur_Elise писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 7:47 am а сколько таких у кого дела не столь радужно, кто годами вел неправильный образ жизни и теперь пожинает плоды? Я в их числе

Одна ты на топике. И то имхо твои проблемы от чтения гугла а не от годами не съеденного завтрака

Kapitula писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:42 am Печеньки мои
Видно что человек пашет в отличие от вас бездельников

Американка писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:44 am

Nostalgia писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:34 am

Пристала - это когда бегают за тобой по всем темам.
Вредные из-за дополнительных добавок. Холестерин у меня в норме ттт. И кто вам сказал, что между холестерином и жирностью пищи прямо пропорциональная зависимость?
Что я ем вредное? Одну конфету в день? Да, каюсь, ела. Уже полтора месяца не ем.

Это всем известно кроме вас

Nostalgia писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:50 am

Американка писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:41 am

В сумме с другими продуктами получается много, и холестерол все время растёт, если насыщенный жир не ограничивать , холестерол накапливается и кальций откладывается в сосудах, вызывая болезни сердца

Так не надо, чтобы в сумме было много. Съешьте не 150 г говядины, а 100, как раз компенсируете, если вас это так волнует.

Fur_Elise писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:50 am

Kapitula писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 8:12 am

Одна ты на топике. И то имхо твои проблемы от чтения гугла а не от годами не съеденного завтрака

ты без понятия о моих проблемах и их причинах. Не надо высказываться о том о чем не имеешь понятия. некрасиво

Starlinka писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 9:34 am

Американка писал(а): ↑Вт фев 10, 2026 5:04 am Ну вот и вы на самом деле про еду и вам не скучно Коровы не голодают и едят и для них это естественно, а вы рефлексируете и переживаете. Не все люди одинаковые, смиритесь уже. Вы сами себе противоречите.

There is no single "best" number of times to eat per day, as it depends on individual lifestyle and metabolism, but a common, effective approach is three balanced meals, or three meals with 1–2 small, nutrient-dense snacks in between. Research suggests eating every 3 to 4 hours to stabilize energy and mood (С)

Я про вред от еды, это не скучно. Не сравняться, конечно с обсуждением птичек, змей, коров и прочих тварей, ну хоть так
Насчет коров - для них естественно, они травоядные с кормом под ногами - проснулась и сразу жевать. У нас организмы по другому устроены, всеядным, как и хищниками надо еще побегать в поисках корма, на голову проснувшемуся животному он не падает. Холодильники только у людей есть под боком, но в этом нет ничего естественного - надо уметь себя сдерживать как-то.
Польза intermittent fasting уже давно доказана, полно опытов было на мышах с увеличением их срока жизни до 30%
Про домашних собак тоже изучали - те которые ели раз в день жили дольше, хотя дневная порция была такая же, как и у всех, просто за раз ее сьедали.
Впрочем, неважно в какое время дня - можно с утра заряжаться если так нравится, просто перестать есть после обеда где-то.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8932957/