Форум Привет

Kapitula писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 8:43 am Да что там смотреть, дегенеративные диски, артрит, пинч нервы. У всех одно и тоже

Наши предки только-только перешли с четырёх конечностей и хвоста на две ноги, отсюда и проблемы. Плюс в давние времена никто до артрита и не доживал. Пожинаем плоды, так сказать.

А стретчами займусь, Ютюб поможет.

perkins писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 10:00 am

IL писал(а): ↑Вт дек 02, 2025 7:53 am

Почему? Боль как раз со стретча и началась.

потому, что стретчи регулярно не делаешь и мышцы/связки не готовы непривычным/неосторожным движениям.

Согласен, логично, займусь. При беге нагрузка всегда одна и та же, а в других ситуациях мышцы/связки не готовы.

Собаки на четырех ходят, но артрит у них тоже бывает. Старость и дегенерация

Давным давно еще в студенческие времена 30 лет назад начала болеть спина в области поясницы. Где-то вычитал рекоммендацию делать упражение - плуг, т.е. лежишь на спине и ноги закидываешь за голову, стараясь достать пол за головой. Уже 30 лет делаю. Спина не болит

Kapitula писал(а): ↑Ср дек 03, 2025 6:47 am Собаки на четырех ходят, но артрит у них тоже бывает. Старость и дегенерация

Собаки, как и кошки, живут в дикой природе 2-3 года. Человек расчитан лет на 30. потом конечно старость. Но позвоночник человека, его нижняя часть, получили такие нагрузки, которые природа никак не предполагала.

IL писал(а): ↑Ср дек 03, 2025 10:18 amСобаки, как и кошки, живут в дикой природе 2-3 года. Человек расчитан лет на 30. потом конечно старость. Но позвоночник человека, его нижняя часть, получили такие нагрузки, которые природа никак не предполагала.

Ну не думаю. Например убил мамонта и надо ж его до пещеры дотащить. на днях , позвонили,думала маил какой принесли, спустилась, а там сосед на карачках. его какой-то чёрный втащил в закуток -там неплотная дверь, а сам был таков. Сосед пролежал всю ночь на улице-не мог встать.
Плакал и просил помочь втащить в корридор, где его дверь. Он оказался оч. большой и тяжёлый-чисто мамонт. И теперь у меня болит справа таз при определённой нагрузке. Ходить не мешает, но при поворотах .....

А с соседом что? Страсти какие

Kapitula писал(а): ↑Пт дек 05, 2025 4:36 amА с соседом что? Страсти какие

Отволочь к двери я его отволокла, ключи он дал, но там ни один не подходил. С него тголку никакого...жена с дочкой поехали куда-то на праздники, сайт менеджера не было-выходные и праздники. В общем я сказала, что оставить нельзя и я позвоню 911.
Уговорила и за ним приехали. Сказала сайт менеджеру....пока не знаю

продолжение предыдущих серий. Сайт менеджеру по барабану. Пошла сама и постучала. Открыл молодой латинос и заверил , что живёт один. Думаю, что клиент перепутал под;езды кондо да и стресс, или чёрный не понял.
Так что не узнаю...А таз справа надо восстанавливать

shokoladnitsa писал(а): ↑Пт дек 05, 2025 4:20 am

IL писал(а): ↑Ср дек 03, 2025 10:18 amСобаки, как и кошки, живут в дикой природе 2-3 года. Человек расчитан лет на 30. потом конечно старость. Но позвоночник человека, его нижняя часть, получили такие нагрузки, которые природа никак не предполагала.

Ну не думаю. Например убил мамонта и надо ж его до пещеры дотащить.

Мамонты жили вообще совсем недавно, человек уже ходил. А до этого прыгал по деревьям помогая хвостом -- нагрузки на поясницу -- ноль.

IL писал(а): ↑Пт дек 05, 2025 12:33 pm

shokoladnitsa писал(а): ↑Пт дек 05, 2025 4:20 am Ну не думаю. Например убил мамонта и надо ж его до пещеры дотащить.

Мамонты жили вообще совсем недавно, человек уже ходил. А до этого прыгал по деревьям помогая хвостом -- нагрузки на поясницу -- ноль.

Да что на деревьях схомячиш? Белку какую? или птенцов? Ноги протянешь. Неа, мои лично предки-мясоеды

Ладно, шутки в сторону. Я уже неделю в Бразилии, тут жарко. Сегодня я вспомнил о том, что болело, только зайдя на форум. Прошло у меня здесь короче. Как так может быть? Может мне теперь теплом лечиться? Или просто совпало?

IL писал(а): ↑Сб дек 06, 2025 7:42 am Ладно, шутки в сторону. Я уже неделю в Бразилии, тут жарко. Сегодня я вспомнил о том, что болело, только зайдя на форум. Прошло у меня здесь короче. Как так может быть? Может мне теперь теплом лечиться? Или просто совпало?

В Бразилию летать, когда заболит.

IL писал(а): ↑Ср дек 03, 2025 10:18 am

Kapitula писал(а): ↑Ср дек 03, 2025 6:47 am Собаки на четырех ходят, но артрит у них тоже бывает. Старость и дегенерация

... позвоночник человека, его нижняя часть, получили такие нагрузки, которые природа никак не предполагала.

ага... - а как же падения с высокого дерева на копчик - потянувшись за бананом ??? Неужели и это природа не предусмотрела ?

IL писал(а): ↑Сб дек 06, 2025 7:42 am Ладно, шутки в сторону. Я уже неделю в Бразилии, тут жарко. Сегодня я вспомнил о том, что болело, только зайдя на форум. Прошло у меня здесь короче. Как так может быть? Может мне теперь теплом лечиться? Или просто совпало?

It is simple , Dr. Watson. При нагревании - тела расширяются. Вот и у вас в Бразилии позвоночник наконец нагрелся как надо и удлинился-растянулся , позвонки перестали давить на диски , а те на нервные корешки.

Приедет обратно, а тут мороз и они снова сожмутся и начнут давить?

Nikolai_0802 писал(а): ↑Сб дек 06, 2025 11:38 pm

IL писал(а): ↑Сб дек 06, 2025 7:42 am Ладно, шутки в сторону. Я уже неделю в Бразилии, тут жарко. Сегодня я вспомнил о том, что болело, только зайдя на форум. Прошло у меня здесь короче. Как так может быть? Может мне теперь теплом лечиться? Или просто совпало?

It is simple , Dr. Watson. При нагревании - тела расширяются. Вот и у вас в Бразилии позвоночник наконец нагрелся как надо и удлинился-растянулся , позвонки перестали давить на диски , а те на нервные корешки.

Я поэтому и предложил лечить теплом. Всё логично.

Я сейчас хожу на Физиотерапию. Инструктор сказала, что лед не советует, а советует тепло и после упражнений на растяжку наложила мне большую грелку на больное место

Even cave people knew that .... for inflammation, ice is best for acute (new) injuries (first 48-72 hours) to reduce swelling and pain by constricting blood vessels, while heat is better for chronic pain and stiffness after swelling subsides.

От боли в пине мне помогают пластыри Салонпас