Страница 17 из 17
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Вт июн 02, 2026 11:12 am
ЖестДобройМоли
Ну вот у меня расписание, встаю, готовлю ребенка к школе и мы выходим (школа начинается в 7:45 утра). И там еще они рядком выстраиваются и шеренгой идут в школу. Я к тому, что родители там же стоят и общаются.
Мне с нечищенными с утра зубами просто стыдно общаться с людьми. Да даже с сыном как-то не очень.
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Вт июн 02, 2026 11:13 am
Американка
Да, можно почистить зубы
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Вт июн 02, 2026 2:04 pm
olley
ЖестДобройМоли писал(а): ↑Вт июн 02, 2026 9:21 am
Я знаю, что могу спросить в чате, но по опыту практикующих, вот я хочу 12 часов продержаться в перерыве между приемами пищи, там после этого какой-то процесс запускается (кетосис)?
Нет, кетоз при IF не запускается. Слишком мало времени и для кетоза нужна своя диета. Но сочетать кетоз с IF вполне допустимо. Возможно, что на IF кетоз начнется раньше, чем без IF.
Утром встаю, пить хочется, зубы чистить надо.
Воду можно пить и зубы чистить?
Чистка зубов, чай-кофе (без сахара и сливок-молока), plain sparkling water, разнообразные diet soft drinks, etc. допустимы на IF и считается, что они не прерывают голодания.
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Вт июн 02, 2026 3:07 pm
Hun
ЖестДобройМоли писал(а): ↑Вт июн 02, 2026 11:12 amМне с нечищенными с утра зубами просто стыдно общаться с людьми.
перед сном можно почистить
а вообще не жрать за 3-4 часа до сна, тогда и изо рта утром пахнуть не будет
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Вт июн 02, 2026 3:09 pm
ЖестДобройМоли
Ну вы даете
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Вт июн 02, 2026 4:24 pm
olley
можно просто рот не открывать. Заодно и fasting будет проще удерживать
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Вт июн 02, 2026 6:07 pm
ЖестДобройМоли
Тогда подумают, что я rude russian bitch (в душе-то я да, но надо мимикировать под местную).
С родителями одноклассиков ребенка надо поддерживать хорошие отношения, а то на плейдейты звать не будут.
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Вт июн 02, 2026 9:00 pm
Cafebabe
Hun писал(а): ↑Вт июн 02, 2026 10:46 am
зубы чистят после завтрака, а не до.
дантисты с вами не согласны.
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Ср июн 03, 2026 12:26 pm
ЖестДобройМоли
Ну этим вашим дантистам лишь бы ляпнуть
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Чт июн 04, 2026 1:05 pm
ЖестДобройМоли
Этим дантистам лишь бы что сказать — всё время кому-то зубы заговаривают.
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Пт июн 05, 2026 4:47 am
Айва
Cafebabe писал(а): ↑Вт июн 02, 2026 9:00 pm
Hun писал(а): ↑Вт июн 02, 2026 10:46 am
зубы чистят после завтрака, а не до.
дантисты с вами не согласны.
Уточнение: дантисты не советуют чистить сразу после приёма пищи, подождать 30 мин.
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Пт июн 05, 2026 5:51 am
Hun
Айва писал(а): ↑Пт июн 05, 2026 4:47 am
Cafebabe писал(а): ↑Вт июн 02, 2026 9:00 pm
дантисты с вами не согласны.
Уточнение: дантисты не советуют чистить сразу после приёма пищи, подождать 30 мин.
я так и делаю
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Пт июн 05, 2026 6:13 am
kyk
Я теоретический сторонник IF и всей душой за IF.
Но есть два негативных момента.
Первый для меня лично, для других такой проблемы может не быть: я не могу заснуть в режиме голодания. Мне перед сном нужно сладкое.
Второй: в режиме голодания (возможно низкой глюкозы) снижается сила воли , в том числе на бытовом уровне, типа труднее себя заставить что-то делать или труднее отбиваться если наехали на работе . И увеличивается склонность к депрессивному настроению
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Пт июн 05, 2026 7:22 am
Айва
Hun писал(а): ↑Пт июн 05, 2026 5:51 am
Айва писал(а): ↑Пт июн 05, 2026 4:47 am
Уточнение: дантисты не советуют чистить сразу после приёма пищи, подождать 30 мин.
я так и делаю
Я не могу нечищенным ртом есть с утра
Чищу, ем, полощу водой.
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Пт июн 05, 2026 10:07 am
Starlinka
kyk писал(а): ↑Пт июн 05, 2026 6:13 am
Я теоретический сторонник IF и всей душой за IF.
Но есть два негативных момента.
Первый для меня лично, для других такой проблемы может не быть: я не могу заснуть в режиме голодания. Мне перед сном нужно сладкое.
Второй: в режиме голодания (возможно низкой глюкозы) снижается сила воли , в том числе на бытовом уровне, типа труднее себя заставить что-то делать или труднее отбиваться если наехали на работе . И увеличивается склонность к депрессивному настроению
Нет у меня ни одной из перечисленных проблем. Это что-то индивидуальное у вас.
Re: Intermittent fasting
Добавлено: Пт июн 05, 2026 10:11 am
Starlinka
Кофе пью, и естественно зубы чищу - вопрос про чистку особенно удивил, от нее в организм калории поступают что ли?
Чищу, ем, полощу водой.