Форум Привет

klsk писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 8:41 am Знакомой прописали Mounjaro. Инъекция раз в неделю. Ей реально помогает, аппетит на нуле. Страховка оплачивает.

Sakura писал(а): ↑Вт июл 04, 2023 6:53 am Ну возраст конечно. Ем не много и если есть меньше то уже голодно. А если голодно, то руки тянуться к конфетке. Физкультурой заниматься нет времени только в выходные, но на выходные всегда планы есть, а если их нет, то вот так вот не заявишся же в группу йоги какой нибудь. А йога помогает похудеть то?

Sakura писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 9:32 am

Riverian писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 7:29 am

Если еще завтрак не есть, будет 16-20 часов голодовки, говорят помогает

Тогда я на работе не смогу бегать столько сколько я бегаю. У меня елементари школа и 400 детей на пригляде

Sakura писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 9:36 am

Bobeg писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 9:06 am Натурально снижать чувство голода можно с помощью воды, кофе и файбера, растворимого и не очень. Типа как psyllium husks, или как полностью растворимого файбера типа глюкоманнана известного так же как konjak root.

Относительно недавний эеспериментальный опыт показывает что просто снизить калории значительно менее эффективно работает чем интервальное голодание.

Кофе файбер и вода помогут вам с интервальным голоданием и вы гарантировано сумеете на нем похудеть.

Если вам нельзя кофе то это беда но придется тогда обойтись водой, чаями и файбером.

Есть так же и лютые лекарства и уколы подкожные. Они помогают но только до тех пор пока вы колетесь. Как только уколы прекращаются люди начинают много есть и все возвращается назад. Лонг терм сайд эффектов этих уколов пока што никто не знает. Может их нет а может есть.

О да мне переодически попадаются на фб рекламы об интервальном голодании но информации по сути никакой

Sakura писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 9:39 am

klsk писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 8:41 am Знакомой прописали Mounjaro. Инъекция раз в неделю. Ей реально помогает, аппетит на нуле. Страховка оплачивает.

Ну там наверно вообще беда а у меня в принципе не много если исходить из формулы рост минут 100. Но так как это непривычно для меня и опыта борьбы с весом нет то сижу вся в прострации и недоумении что делать

Bobeg писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 11:41 am вот ты Капитула, ты как лечишь от эстрогенной доминантности?

Kapitula писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 11:42 am

Bobeg писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 11:41 am вот ты Капитула, ты как лечишь от эстрогенной доминантности?

Какая доминантность, она в климаксе

Bobeg писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 11:46 am

Kapitula писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 11:42 am

Какая доминантность, она в климаксе

тем более, надо сапплементать.

Kapitula писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 11:54 am

Bobeg писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 11:46 am

тем более, надо сапплементать.

Зачем, что натурально то здорово

Sakura писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 9:39 am

klsk писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 8:41 am Знакомой прописали Mounjaro. Инъекция раз в неделю. Ей реально помогает, аппетит на нуле. Страховка оплачивает.

Ну там наверно вообще беда а у меня в принципе не много если исходить из формулы рост минут 100. Но так как это непривычно для меня и опыта борьбы с весом нет то сижу вся в прострации и недоумении что делать

Bobeg писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 9:40 am По поводу гормонов: как минимум надо проверить все ли хорошо с т3, т4, и нет ли эстроген-доминантности в организме и нет ли предиабета или диабета. Инсулин резистанс очень мешает сжигать жиры.

BarBoss писал(а): ↑Вт июл 04, 2023 3:50 pm

Ashley@@@ писал(а): ↑Вт июл 04, 2023 3:47 pm

творог больше относится к протеину, а авокадо - жир. Я про взаимозаменяемость говорила: жиры на жиры, и т.д.

А я про баланс. Жиры нужны т.к. это смазка как масло в машине...

apex писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 1:36 pm

Bobeg писал(а): ↑Ср июл 05, 2023 9:40 am По поводу гормонов: как минимум надо проверить все ли хорошо с т3, т4, и нет ли эстроген-доминантности в организме и нет ли предиабета или диабета. Инсулин резистанс очень мешает сжигать жиры.

Шо делать, если сахар на грани допустимого? У жены началось резко года 1.5 назад. Вес попер. Уменьшает сладкое и мучное, но без особого успеха. Думаю, надо УЗИ на поджелудку и надпочечники. Гормоны проверяли, но не лучшими методами.