Healthy food для мужЫков

[Цаца]

мне после всего хочется, включая wild caught salmon. Уровень глюкозы приближается к prе-diabetes . У отца диабет 2го типа развился после 60 и я у меня, похоже к этому идёт

Больше овощей, меньше еды из коробок/пакетов, сладостей и мучного, больше двигаться и больше спать.

[XelaX]

мне после всего хочется, включая wild caught salmon. Уровень глюкозы приближается к prе-diabetes . У отца диабет 2го типа развился после 60 и я у меня, похоже к этому идёт

Больше овощей, меньше еды из коробок/пакетов, сладостей и мучного, больше двигаться и больше спать.

С последним комментом солидарен.
А сахар - пищевой наркотик, чем пользуются производители всякой/всей еды.
Сахар в упаковке не покупал лет, наверное, 10. Его с избытком хватает во фруктах, напитках и прочем.
На любой этикетке всегда читаю состав и покупаю только те упаковки, где сахара и соды минимум.
Всякие красители, эмульгаторы, усилители вскуса и прочyю дрянь также не приемлю. Разве что по-минимуму.