Форум Привет

Laila писал(а): ↑Вт июн 21, 2022 10:58 am Я слушаю подкасты доктора Andrew Huberman, у него много про спорт. Он приглашает всяких спецов. Так вот, jogging conversation speed (а это где-то 5-6 на тредмиле) это у них даже за спорт не считается, а за «ежедневная деятельность человека»
Не знаю как они там живут, но я когда пробегаю пару миль на этой скорости, чувствую себя еще каким спортсменом.

kyk писал(а): ↑Сб июл 23, 2022 7:59 pm

Frecken Bock писал(а): ↑Сб июл 16, 2022 12:35 pmЯ со старго форума сделала для себя файл-выжимку из Вашей темы про грибы.

поделитесь выжимкой, пожалуйста. Или выложите здесь на форуме в отдельной теме

Inock писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 5:49 am Когда стыдить толстых начнём? И говорить, что надо меньше есть?

kyk писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 10:16 am

Inock писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 5:49 am Когда стыдить толстых начнём? И говорить, что надо меньше есть?

их (нас) не стыдыть, а на цепь сажать и жрать выдавать по одной куриной грудке в день

Aine писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 5:41 am

Laila писал(а): ↑Вт июн 21, 2022 10:58 am Я слушаю подкасты доктора Andrew Huberman, у него много про спорт. Он приглашает всяких спецов. Так вот, jogging conversation speed (а это где-то 5-6 на тредмиле) это у них даже за спорт не считается, а за «ежедневная деятельность человека»
Не знаю как они там живут, но я когда пробегаю пару миль на этой скорости, чувствую себя еще каким спортсменом.

Вообще почти все эксперты по бегу не советуют бегать каждый день, а давать телу отдых. Я бегаю с сентября по май (не выношу бегать в жару) и обычно не сильно быстро, и как раз 2-3 раза в неделю.

Inock писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 10:18 amЭто 🤔 возможно, но стоить будет много, очень много.

kyk писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 10:44 am

Inock писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 10:18 amЭто 🤔 возможно, но стоить будет много, очень много.

может, на родине дешевле? (если б не война)

Inock писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 10:47 amДа нет, смириться надои действовать здесь и сейчас, вообразить себе поводок и каждый раз кусочек курицы взвешивать, отговорки про лень отставить. Это вопрос жизни и смерти.

VR* писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 10:52 am

Kapitula писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 10:33 am Огород- это лифтинг или физкультура? Вроде ничего не делаю, но как десять часов ничего поделаю, так на следующий день болит все.

ни то, ни другое
огород - это мизерная часть сельского образа жизни.. селяне занимаются этим всю жизнь, 24/7

Kapitula писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 11:39 am Охохох… с горя пиво выпью

kyk писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 12:02 pm

Kapitula писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 11:39 am Охохох… с горя пиво выпью

так грибы ж вроде то же есть веселящие

Frecken Bock писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 7:17 am

kyk писал(а): ↑Сб июл 23, 2022 7:59 pm

Frecken Bock писал(а): ↑Сб июл 16, 2022 12:35 pmЯ со старго форума сделала для себя файл-выжимку из Вашей темы про грибы.

поделитесь выжимкой, пожалуйста. Или выложите здесь на форуме в отдельной теме

Из темы Kapitula про грибы со старого Привета

"Метода употребления два: готовить самим или покупать готовое. Если готовить самим, можно или поварить при температуре до кипения несколько часов, потом отцедить жидкость и хранить в холодильнике, использовать как чайную заварку с мёдом, лимоном и джинжером. Или измельчить, залить крепким алкоголем, закрыть плотно, оставить в темном тёплом месте на несколько недель. Потом отжать, жмых варить с водой несколько часов, отжать, соединить алкоголь и водой. Двойная настойка типа.
При покупке готовых, лучше настойку, а не капсулы, лучше из гриба, а не мицелия.
Бенефиты в целом:
Противораковые
Стимулируют именную систему
Повышают энергию
Помогают с рядом хронических болезней- сердце, диабет, астма
Улучшают функции мозга
Помогают при стрессе, депрессии и проч
Неплохая ссылка для большей информации
https://grocycle.com/medicinal-mushroom ... ete-guide/
https://www.healthline.com/nutrition/re ... ITLE_HDR_3
Шитаки и Майтаки продаются всюду, про них не буду отдельно.
https://www.healthline.com/nutrition/chaga-mushroom
Чага растёт только на березах в северных штатах . Но можно купить в инете
https://www.healthline.com/nutrition/cordyceps-benefits
Эта гадость растёт на насекомых и в лесу я ее не видела, но можно купить в инете
Я уже года три только грибами почти и питаюсь. Органические, свежие, бесплатные, полезные. Что ещё надо. Чтоб не отравиться надо смотреть конечно. Начинать с легких, расширять потихоньку"

Laila писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 10:24 am

Aine писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 5:41 am

Laila писал(а): ↑Вт июн 21, 2022 10:58 am Я слушаю подкасты доктора Andrew Huberman, у него много про спорт. Он приглашает всяких спецов. Так вот, jogging conversation speed (а это где-то 5-6 на тредмиле) это у них даже за спорт не считается, а за «ежедневная деятельность человека»
Не знаю как они там живут, но я когда пробегаю пару миль на этой скорости, чувствую себя еще каким спортсменом.

Вообще почти все эксперты по бегу не советуют бегать каждый день, а давать телу отдых. Я бегаю с сентября по май (не выношу бегать в жару) и обычно не сильно быстро, и как раз 2-3 раза в неделю.

Я про частоту не писала. Только про скорость.
У него же в подкастах спецы говорят что ratio of lifting/cardio должен быть где-то 60/40.
2-3 раза значит в неделю и получается топ

Aine писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 10:29 pm

Laila писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 10:24 am

Aine писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 5:41 am

Вообще почти все эксперты по бегу не советуют бегать каждый день, а давать телу отдых. Я бегаю с сентября по май (не выношу бегать в жару) и обычно не сильно быстро, и как раз 2-3 раза в неделю.

Я про частоту не писала. Только про скорость.
У него же в подкастах спецы говорят что ratio of lifting/cardio должен быть где-то 60/40.
2-3 раза значит в неделю и получается топ

VR* писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 12:00 pm

Kapitula писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 11:39 am Охохох… с горя пиво выпью

нет, пиво пить нельзя
с него полнеют
пейте комбучу

VR* писал(а): ↑Пн июл 25, 2022 4:59 pm

Sahara писал(а): ↑Пн июл 25, 2022 4:54 pm

VR* писал(а): ↑Вс июл 24, 2022 12:00 pm нет, пиво пить нельзя
с него полнеют
пейте комбучу

а вам комбуча понос не делает? (извиняюсь за вопрос)
Я вот ее люблю, но пить не могу...

нет, не делает
а как вы ее готовите?