БАДы для снижения холестерина

[shokoladnitsa]

Я бы сказала врачу, что хочу ещё год наблюдения тенденции.

На самом деле,на деске не хотели мне давать результат. Мол, ждите пока доктор позвонит, если не хотите ждать до 6-го декабря, у нас такое правило.
Я сказала, что а у меня такое правило , чтоб разговаривать с врачом , будучи подготовленной.Почитать литературу, посоветоваться с бывалыми (что я сейчас и делаю).Тогда она позвонила ему, и он разрешил.
Так что можно считать, что мы оба подготовились

[in_the_crowd]

На самом деле,на деске не хотели мне давать результат. Мол, ждите пока доктор позвонит, если не хотите ждать до 6-го декабря, у нас такое правило.

О как! У нас на следующий день утром результаты уже в моей электронной medical history на сайте провайдера. В конце дня приходит извещение, что врач посмотрел результаты и оставил свои комментарии. Ну а потом уже идёт устное обсуждение во время annual physical. Но да, у всех разные правила.

[Kapitula]

Я бы сказала врачу, что хочу ещё год наблюдения тенденции.

На самом деле,на деске не хотели мне давать результат. Мол, ждите пока доктор позвонит, если не хотите ждать до 6-го декабря, у нас такое правило.
Я сказала, что а у меня такое правило , чтоб разговаривать с врачом , будучи подготовленной.Почитать литературу, посоветоваться с бывалыми (что я сейчас и делаю).Тогда она позвонила ему, и он разрешил.
Так что можно считать, что мы оба подготовились

Разве у вас нет портала, на котором все видно? Это странно по современным временам

[Kapitula]

Если 7 кг надо сбрасывать, беру назад свои статины. Я привыкла, что все спортивные, не подумала. Тогда надо их сначала скинуть, потом проверить. Может бабушки худые были те что до 100

[shokoladnitsa]

Разве у вас нет портала, на котором все видно? Это странно по современным временам

Был. Теперь не работает (вернее не у всех).Стюарт госпиталя в Массачуссетсе зафайлили банкротство. Щас там неразбериха: то ли их место покупают -то ли нет. Хотела кой-какие прошлые записи получить, так медикал рекорд говорат , что почему-то не могут найти. Типа жалуйтесь в пейшент адвокат. Ага -побежала.
Как бедному жениться-так и ночь мала. Знала б-не болела бы

[shokoladnitsa]

Если 7 кг надо сбрасывать, беру назад свои статины. Я привыкла, что все спортивные, не подумала. Тогда надо их сначала скинуть, потом проверить. Может бабушки худые были те что до 100

Толстых не было, но и худых -тоже

[in_the_crowd]

...

Меня, честно говоря, удивил Ваш пессимизм по результатам. Хотеть за год соскочить с 300 до нормы - ну, не знаю... У Вас отличная тенденция снижения - такого не каждый может добиться за год. Худейте и продолжайте ЗОЖ. Всё у Вас получится!

[shokoladnitsa]

...

Меня, честно говоря, удивил Ваш пессимизм по результатам. Хотеть за год соскочить с 300 до нормы - ну, не знаю... У Вас отличная тенденция снижения - такого не каждый может добиться за год. Худейте и продолжайте ЗОЖ. Всё у Вас получится!

Может быть ,но понимаете, я как-бы всё перевернула, вылезла из кожи и не смогла добиться хотя бы жалких 160, при к-рых терапистка говорила: ну ладно уж.... а ведь я тогда ела сладкое через день, выпечку, на диване лежала.
Конечно, буду продолжать, но, как бы, пришло осознание, что от меня мало что зависит...как-то так

[in_the_crowd]

Меня, честно говоря, удивил Ваш пессимизм по результатам. Хотеть за год соскочить с 300 до нормы - ну, не знаю... У Вас отличная тенденция снижения - такого не каждый может добиться за год. Худейте и продолжайте ЗОЖ. Всё у Вас получится!

Может быть ,но понимаете, я как-бы всё перевернула, вылезла из кожи и не смогла добиться хотя бы жалких 160, при к-рых терапистка говорила: ну ладно уж.... а ведь я тогда ела сладкое через день, выпечку, на диване лежала.
Конечно, буду продолжать, но, как бы, пришло осознание, что от меня мало что зависит...как-то так

Ой, нет! Вы не правы в своих оценках - это я Вам как холестеринщик со стажем говорю. Вы взяли совершенно верный курс. Сладкого, когда от него отвыкаешь, не хочется совершенно. Более того, сладкое становится противным по вкусу - жутко приторным. От сладкого легко отвыкнуть (IMHO). Вес сбрасывать может быть сложнее в определённом женском возрасте, но "Надо Федя, надо!" И поддерживать вес будет легко, если полностью отказаться от сладкого и выпечки (я знаю!). Но это уже до конца жизни - вот такая у нас с Вами теперь установка.

[Frecken Bock]

Сладкого, когда от него отвыкаешь, не хочется совершенно. Более того, сладкое становится противным по вкусу - жутко приторным.

Не верю

[shokoladnitsa]

Сладкого, когда от него отвыкаешь, не хочется совершенно. Более того, сладкое становится противным по вкусу - жутко приторным.

Не верю

Фрукт во время завтрака и обеда воспринимается как торт

[in_the_crowd]

Сладкого, когда от него отвыкаешь, не хочется совершенно. Более того, сладкое становится противным по вкусу - жутко приторным.

Не верю

У меня так. Уж и не знаю, как получилось. С учётом того что я была сладкоежка, особенно печёного. Просто нет ничего сладкого в доме, кроме чёрного шоколада. И варений из Lidl - крыжовник и вишня (крайне редко, с чаем). Фрукты - да, и то, что хочется, но не в безграничных количествах. Последнее мороженое - наверное, лет пять назад.

[Frecken Bock]

Не верю

У меня так. Уж и не знаю, как получилось. С учётом того что я была сладкоежка, особенно печёного. Просто нет ничего сладкого в доме, кроме чёрного шоколада. И варений из Lidl - крыжовник и вишня (крайне редко, с чаем). Фрукты - да, и то, что хочется, но не в безграничных количествах. Последнее мороженое - наверное, лет пять назад.

Ладно. Попробую для начала отказаться от мороженого.
Но я думаю, что мой повышенный гадкий холестерин - это генетика.

[in_the_crowd]

У меня так. Уж и не знаю, как получилось. С учётом того что я была сладкоежка, особенно печёного. Просто нет ничего сладкого в доме, кроме чёрного шоколада. И варений из Lidl - крыжовник и вишня (крайне редко, с чаем). Фрукты - да, и то, что хочется, но не в безграничных количествах. Последнее мороженое - наверное, лет пять назад.

Ладно. Попробую для начала отказаться от мороженого.
Но я думаю, что мой повышенный гадкий холестерин - это генетика.

У Вас 'силуэт', которому не требуется сбросить лишние кг. Уже большой плюс!

[Frecken Bock]

Ладно. Попробую для начала отказаться от мороженого.
Но я думаю, что мой повышенный гадкий холестерин - это генетика.

У Вас 'силуэт', которому не требуется сбросить лишние кг. Уже большой плюс!

Ну хоть это в норме
Шагаю 3-4 мили, но почти каждый день.

[Starlinka]

Чисто уточнить - здесь все еще холестерин снижают? А то я даже засомневалась в своих знаниях о нем, может что новое открыли - пошла в гугл перепроверить - нет, все еще животная пища его повышает, а не фрукты и сладости Я ем сладкое и фрукты, и сладкие овощи типа морковки (сырая), никакак не ограничиваю их употребление. Из всего что в ссылке перечислено - только куру. Может еще яйца, но раз в пятилетку - их же готовить надо, от этой мысли пропадает желание их есть.

Cholesterol is only found in animal products. Fruits, vegetables, grains and all other plant foods do not have any cholesterol at all.

https://www.ucsfhealth.org/education/ch ... t-of-foods

[shokoladnitsa]

Обсуждается не только холестерол. Если он даже высокий и ещё нет бляшек, то невредно подумать и о повреждении епителия сосудов(ведь именно к повреждённому епителию цепляются бляшки, а скачки инсулина способствуют повреждению сосудов).
Фрукты не нанесут вреда и они нужны, если есть их не в качестве перекусов, а вместе с едой и в разумных количествах для тех
кто УЖЕ страдает от чересчур высокого холестерина .
Инсулин вырабатывается от почти любой пищи и ето нормально. Но скачки инсулина лучше ограничить.Прежде всего тем, кто предрасположен к высокому холестеролу.
Подход к етому почти как для диабетиков.

[Uzito]

Чисто уточнить - здесь все еще холестерин снижают? А то я даже засомневалась в своих знаниях о нем, может что новое открыли - пошла в гугл перепроверить - нет, все еще животная пища его повышает, а не фрукты и сладости Я ем сладкое и фрукты, и сладкие овощи типа морковки (сырая), никакак не ограничиваю их употребление. Из всего что в ссылке перечислено - только куру. Может еще яйца, но раз в пятилетку - их же готовить надо, от этой мысли пропадает желание их есть.

Cholesterol is only found in animal products. Fruits, vegetables, grains and all other plant foods do not have any cholesterol at all.

https://www.ucsfhealth.org/education/ch ... t-of-foods

Гугл выдает "общеизвестные истины", которые науч-поп, а не научные факты. А научные факты говорят обратное - в нашем организме бOльшая часть липо-протеинов низкой плотности производится как раз из фруктов и сладостей, а животный холестерин, поступающий с едой, на 95% не усваивается вообще.

[Starlinka]

Гугл выдает "общеизвестные истины", которые науч-поп, а не научные факты. А научные факты говорят обратное - в нашем организме бOльшая часть липо-протеинов низкой плотности производится как раз из фруктов и сладостей, а животный холестерин, поступающий с едой, на 95% не усваивается вообще.

Ладно, пофиг что гугл выдает - лучше скажите какие у вас показатели с учетом того что вы топите за мясо на завтрак/обед/ужин, а я лопаю фрукты/овощи ведрами и топлю против поедания коров и других четвероногих (хотя бы), а также молочки. Свои показатели выложила в теме рядом (о похудании), и, кстати, никакие камни из меня пока что тоже не вываливаются

[Kapitula]

Я фрукты ем без ограничений. Холестерин нормальный. Может просто макароны с беконом не есть с донатом на десерт