Форум Привет

alex_127 писал(а): ↑Ср сен 17, 2025 6:33 pm

Ashley@@@ писал(а): ↑Ср сен 17, 2025 6:23 pm А как насчет sleep apnea?

мешает спать партнеру? от нее вроде не особо посреди ночи сами собой просыпаются...

Starlinka писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 9:09 am

alex_127 писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 9:01 am прикольный сайд-еффект что можно спать полностью накрывшись одеялом...

Кстати, насчет одеял - утяжеленные никто не пробовал? Еще что-то из ромашки под названием apigenin говорят помогает. Про мелатонин думаю все и так знают.

shokoladnitsa писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 7:44 am Для меня самое лучшее средство поставить перед сном на телефоне книгу чтоб не захватывающая, но и не скучная, а такая ...средняя вроде как "Лунный Камень".
Кстати, поставила недавнее интервью с Аллой Пугачёвой...тоже неплохо пошло .

Ashley@@@ писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 2:09 pm

alex_127 писал(а): ↑Ср сен 17, 2025 6:33 pm

мешает спать партнеру? от нее вроде не особо посреди ночи сами собой просыпаются...

Sleep apnea это не только храп, это некачественный прерывистый сон.

domperignon писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 12:04 pm Если холодно, то просто больше одежды надеваю. Если совсем холодно, то можно в спальном мешке спать

Liberte писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 2:28 pm

domperignon писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 12:04 pm Если холодно, то просто больше одежды надеваю. Если совсем холодно, то можно в спальном мешке спать

Боюсь спросить, где же вы живете...

IL писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 8:12 am

Hun писал(а): ↑Ср сен 17, 2025 6:41 pm
Не мешает если спать с CPAP mask.

Наверное жутко неудобно. Тем более нужно на спине спать. Я никогда не сплю на спине, например.

Ashley@@@ писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 4:06 pm

IL писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 8:12 am

Наверное жутко неудобно. Тем более нужно на спине спать. Я никогда не сплю на спине, например.

Спать можно в любом положении — главное, чтобы было удобно. Хотя многие жалуются, что при сне на спине пересыхает горло. Полнолицевая маска, по-моему, подходит тем, у кого апноэ выраженное. А при лёгкой форме обычно используют компактную — только на нос.

domperignon писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 2:45 pm

Liberte писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 2:28 pm
Боюсь спросить, где же вы живете...

В Америке. Вопрос скорее какую температуру вы выставляете дома и есть ли у вас изоляция в стенах. У меня изоляции нет. Поэтому при больших сквозняках зимой довольно холодно рядом со стеной может быть. Термостат ставлю где-то на 66-68 в зависимости от температуры снаружи.

В спальном мешке конечно я только на кемпингах сплю--это была шутка. Там сейчас уже 33 и меньше бывает кстати. По удобству кстати хороший спальный мешок намного лучше тяжёлых одеял.

Starlinka писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 5:19 pm

domperignon писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 2:45 pm
В Америке. Вопрос скорее какую температуру вы выставляете дома и есть ли у вас изоляция в стенах. У меня изоляции нет. Поэтому при больших сквозняках зимой довольно холодно рядом со стеной может быть. Термостат ставлю где-то на 66-68 в зависимости от температуры снаружи.

В спальном мешке конечно я только на кемпингах сплю--это была шутка. Там сейчас уже 33 и меньше бывает кстати. По удобству кстати хороший спальный мешок намного лучше тяжёлых одеял.

Так с температурой зимой просто - можно просто поставить переносной обогреватель в спальне и выставить на какую угодно температуру. С замерзанием под одеялом у меня проблем нет, даже с учетом того что зимой бывает сложно когда холодно - подозреваю из-за веса (BMI 19). Oдеяло с набивкой из мерино, зимой еще плед сверху добавляю с подогревом, перед сном его включаю, но на таймере, со включенным не сплю. На матрасе тоже покрывало из шерсти мерино, под простыней, типа такого https://www.amazon.com/Merino-Wool-Unde ... B07RMH7VJB

domperignon писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 5:41 pm Зачем тяжёлое?

alex_127 писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 12:10 pm

Starlinka писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 11:54 am
Я тоже не девочка. Да и склонность к диабету наверное есть, так как был диабет беременных (временное явление во время беременности). Не ем по 14-16 часов в сутки - не замечала чтоб меня это будило.

Так ты уже писала что тебе три будильника надо. Мне комариного чиха достаточно. Кстати, утверждается что от блюющей кошки самое быстрое пробуждение.

kyk писал(а): ↑Ср сен 17, 2025 1:19 am В своё время Л.И. Брежнев подсел (хотя тогда снотоврные были немного другие) и никакая кремлёвская медицина не смогла это дело поправить

Dory писал(а): ↑Ср сен 17, 2025 12:49 am Начал перед сном съедать горстку орехов. Продолжаю часто просыпаться ночью, но, обычно, быстро засыпаю.

Riverian писал(а): ↑Вт сен 23, 2025 2:15 pm Меня кошка в 6 утра будит, домой просится после ночных похождений, летом в 5 приходила

gameon писал(а): ↑Вт сен 23, 2025 4:35 pm

Dory писал(а): ↑Ср сен 17, 2025 12:49 am Начал перед сном съедать горстку орехов. Продолжаю часто просыпаться ночью, но, обычно, быстро засыпаю.

не нужно кушать перед сном, совсем, дайте желудку, тоже поспать already

ЖестДобройМоли писал(а): ↑Вт сен 23, 2025 9:12 am

alex_127 писал(а): ↑Чт сен 18, 2025 12:10 pm

Так ты уже писала что тебе три будильника надо. Мне комариного чиха достаточно. Кстати, утверждается что от блюющей кошки самое быстрое пробуждение.

Или какающей. По расположению комнат туалет у моей не так далеко от спальни, и эта собака в последнее время любит делать свои грязные дела в 5 утра.
Приходится с берушами спать из-за нее.