Является ли лишний вес для вас проблемой и если да, то как решаете?

[Kapitula]

Так куда идти « небольшому лишнему весу» как ни в живот и ляхи. Вот в висцеральный и пойдет. Мы ж не качки с мышцами

[Американка]

Беспокоиться надо только тогда, если ваш BMI не Нормальный

BMI может быть в норме, но если имеется весцеральный жир внизу живота, то ето похуже чем небольшой лишний вес

Используйте калькулятор жира, и если он в норме - не беспокойтесь: https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html

У меня в норме

[IL]

Я выгляжу примерно вот так. Рост 6-1, вес 180 паундов. Рука, правда, на месте.

SC.jpg (53.87 КБ) 492 просмотра

[Американка]

Ну тогда я Венера Милосская

[ЖестДобройМоли]

Мужик на фото выше с хорошей фигурой, но писюн, извините, подкачал даже учитывая "размер не имеет значение".

Или он вообще отвалился, как рука, не разглядеть.

[Американка]

Зачем ему писюн, он же памятник

[Alex_L]

Ну тогда я Венера Милосская

У неё диета была строгая, а она соблюдать не хотела. Так что руки ей оборвали.

[Американка]

Ну тогда я Венера Милосская

У неё диета была строгая, а она соблюдать не хотела. Так что руки ей оборвали.

На самом деле, я больше как Мерилин Монро, когда она была постарше

[Liberte]

Ну тогда я Венера Милосская

У неё диета была строгая, а она соблюдать не хотела. Так что руки ей оборвали.

И Лакшми пришили?

[Американка]

Всегда можно стремиться к совершенству, но не особо загоняя себя строгостями, чтобы не было стресса

Калькулятор идеального веса: https://www.calculator.net/ideal-weight-calculator.html

[Alex_L]

У неё диета была строгая, а она соблюдать не хотела. Так что руки ей оборвали.

И Лакшми пришили?

Таки да.

[Alex_L]

Всегда можно стремиться к совершенству, но не особо загоняя себя строгостями, чтобы не было стресса

Калькулятор идеального веса: https://www.calculator.net/ideal-weight-calculator.html

У меня один раз в жизни был идеальный вес согласно калькулятору. Я выглядел как после тяжёлой и продолжительной болезни. Плюс 15-20 паундов к идеальному весу мне как раз нормально.

[Американка]

Всегда можно стремиться к совершенству, но не особо загоняя себя строгостями, чтобы не было стресса

Калькулятор идеального веса: https://www.calculator.net/ideal-weight-calculator.html

У меня один раз в жизни был идеальный вес согласно калькулятору. Я выглядел как после тяжёлой и продолжительной болезни. Плюс 15-20 паундов к идеальному весу мне как раз нормально.

Мне тоже, +5-10 к идеальному нормально, поэтому сильно не парюсь и получаю от жизни больше удовольствия

[Тахо]

У меня БМИ 20.5 похоже, возраст за 50.
Ем жирное но умеренно, баранину, сметану, сыр, углеводы ем, каши, хлеб все время, активность не дает накапливать жир, но сладкое/сахар вообще не ем.

[olley]

BMI может быть в норме, но если имеется весцеральный жир внизу живота, то ето похуже чем небольшой лишний вес

Используйте калькулятор жира, и если он в норме - не беспокойтесь: https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html

У меня в норме

Этот калькулятор не покажет, сколько висцерального жира. У меня раньше висели бока, а сейчас талия осталась та же, но бока висят меньше. Т.е. больше жира именно внутри живота. А любые калькуляторы, оценивающие жир по обмерам покажут, что ничего не изменилось.

Я кстати записался на DEXA scan, там должны сказать точный процент жира и точно, сколько висцерального. Потом сравню с калькуляторами.

[Американка]

Используйте калькулятор жира, и если он в норме - не беспокойтесь: https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html

У меня в норме

Этот калькулятор не покажет, сколько висцерального жира. У меня раньше висели бока, а сейчас талия осталась та же, но бока висят меньше. Т.е. больше жира именно внутри живота. А любые калькуляторы, оценивающие жир по обмерам покажут, что ничего не изменилось.

Если это является такой проблемой, то можно обратиться к врачу специалисту

[olley]

Если это является такой проблемой, то можно обратиться к врачу специалисту

Это такой ответ, который non-answer в колее данной дискуссии. Его можно вставить в любое сообщение темы.
- Является ли лишний вес для вас проблемой?
- Обратитесь к врачу специалисту, он вам скажет.

И т.п.

[Американка]

Если это является такой проблемой, то можно обратиться к врачу специалисту

Это такой ответ, который non-answer в колее данной дискуссии. Его можно вставить в любое сообщение темы.
- Является ли лишний вес для вас проблемой?
- Обратитесь к врачу специалисту, он вам скажет.

И т.п.

Ну есть еще разные другие калькулятры в интернете, и продолжать диету и упражнения до достижения вашего гола

[Тахо]

Жир штангенциркулем надо мерить, оттянув его, так меряют в бодибилдинге/фитнессе

[ЖестДобройМоли]

bgfbgfbfbfbfb.png (1.22 МБ) 437 просмотров