Можно ли похудеть без особых напрягов

[Американка]

Говори о себе, мне не надо худеть. Это ты пришла в тему похудения и задаешь вопросы и скандалишь, вместо того чтобы слушать советы. Значит у тебя проблемы

Мне нравится о твоих лишних 20 лб говорить, которые надо было наесть, чтобы потом героически скидывать
Потому что иначе ты от меня не отстанешь со своим АИ и мокрой водой

У меня нет лишних 20 лб. Вес идеальный для моего возраста. Ты глупо скандалишь, потому что застряла на своем толстом весе и тебе ничего не остается как переходить на личности и обвинять других в своих проблемах

[Frecken Bock]

Где там же, я до твоего уровня никогда не доемся

У неня нормальный уровень и тогда и сейчас. Никогда не было ожрения.

И что ты из этой темы не вылазишь, если у тебя и тогда и теперь все норм?

[Jarina]

Для ленивых без подсчета калорий метод гарвардской тарелки. Тарелка примерно 22 см в диаметре наполняется наполовину овощами, на четверть твердым белком и на вторую четверть сложными углеводами . Дополнительные сахара и жиры нафик убрать или использовать по минимуму. Принимать три раза в день. В остальное время только воду.
Ну и по объему можно ориентироваться. Одна четверть, это ваш кулак. Т.е два кулака салата, один кулак белка (кусок мяса, рыбы) и один каши-картошки- хлеба.
Пы Сы. Это пропорции для для сбалансированного питания. А если стоит цель похудеть, то нужно уменьшить объемы на 20% соответственно.

Спасибо, но я так не ем, чтобы тарелками. Все время мелкими порциями ем

Можно объем разделить на количество приемов. Тут главное соотношения.

[Американка]

У неня нормальный уровень и тогда и сейчас. Никогда не было ожрения.

И что ты из этой темы не вылазишь, если у тебя и тогда и теперь все норм?

Был небольшой лишний вес. Я в теме потому что я радуюсь своему достижению и делюсь опытом своего похудения, но вы очень негативно ко мне относитесь. Мы на ты не переходили, вы постоянно мне грубите и критикуете. У вас ко мне очевидная неприязнь.

[Американка]

Да, все верно, фудиндустрия нас заставляет много есть и надо стремиться к основам и простоте в питании. Но сейчас другое время, и другие реалии, с которыми надо считаться.

[Kapitula]

Мне нравится о твоих лишних 20 лб говорить, которые надо было наесть, чтобы потом героически скидывать
Потому что иначе ты от меня не отстанешь со своим АИ и мокрой водой

У меня нет лишних 20 лб. Вес идеальный для моего возраста. Ты глупо скандалишь, потому что застряла на своем толстом весе и тебе ничего не остается как переходить на личности и обвинять других в своих проблемах

Ты прекрасно знаешь о чем я. О той толстой Американке, которой пришлось садиться на диету и сбрасывать 20лб

[Американка]

Спасибо, но я так не ем, чтобы тарелками. Все время мелкими порциями ем

Можно объем разделить на количество приемов. Тут главное соотношения.

Я тоже ем мелкими порциями. Этот метод тоже хороший и для них.

[Американка]

У меня нет лишних 20 лб. Вес идеальный для моего возраста. Ты глупо скандалишь, потому что застряла на своем толстом весе и тебе ничего не остается как переходить на личности и обвинять других в своих проблемах

Ты прекрасно знаешь о чем я. О той толстой Американке, которой пришлось садиться на диету и сбрасывать 20лб

Еще раз, толстая сейчас ты, а не я, но ты комне прикопалась и продолжаешь скандалить, потому что тебе стыдно за свой лишний вес и ты пытаешься перекладывать на меня свой стыд

[Kapitula]

Ты прекрасно знаешь о чем я. О той толстой Американке, которой пришлось садиться на диету и сбрасывать 20лб

Еще раз, толстая сейчас ты, а не я, но ты комне прикопалась и продолжаешь скандалить

Я не толстая, и никогда не отъемся до твоих обьемов. А прикопалась, потому что ты достала своим бесполезным АИ

[Американка]

Еще раз, толстая сейчас ты, а не я, но ты комне прикопалась и продолжаешь скандалить

Я не толстая, и никогда не отъемся до твоих обьемов. А прикопалась, потому что ты достала своим бесполезным АИ

Это ты меня достала своей глупостью, если ты в этой теме - это у тебя лишний вес, а не у меня, э пытаюсь помочь, но ты скандалишь и переводишь стрелки на меня, потому что тебе стыдно

[Kapitula]

Я не толстая, и никогда не отъемся до твоих обьемов. А прикопалась, потому что ты достала своим бесполезным АИ

Это ты меня достала своей глупостью, если ты в этой теме - это у тебя лишний вес, а не у меня

По этой логике ты в этой теме тоже

[Американка]

Это ты меня достала своей глупостью, если ты в этой теме - это у тебя лишний вес, а не у меня

По этой логике ты в этой теме тоже

Я сказала, что я в этой теме потому что знаю как худеть и рада поделиться, но ты этого не понимаешь и глупо скандалишь

[Kapitula]

По этой логике ты в этой теме тоже

Я сказала, что я в этой теме потому что знаю как худеть и рада поделиться, но ты этого не понимаешь и глупо скандалишь

Я знаю как не толстеть и хотела с тобой поделиться. Но не успела

[Американка]

Я сказала, что я в этой теме потому что знаю как худеть и рада поделиться, но ты этого не понимаешь и глупо скандалишь

Я знаю как не толстеть и хотела с тобой поделиться. Но не успела

Но ты пришл сюда с вопросами, а не я

[Американка]

Судя по тому, что ты написала, у тебя слишком много калорий и жира, при таком рационе поправляются, а не худеют

[Kapitula]

Я знаю как не толстеть и хотела с тобой поделиться. Но не успела

Но ты пришл сюда с вопросами, а не я

Я не к тебе с вопросом пришла.

[Kapitula]

Судя по тому, что ты написала, у тебя слишком много калорий и жира, при таком рационе поправляются, а не худеют

Жира в чем, во фруктах и овощах?! Иди учи дневники свои

[Американка]

Но ты пришл сюда с вопросами, а не я

Я не к тебе с вопросом пришла.

Ты пришла в тему, задала вопрос по теме, я ответила по теме, но тебе не понравился ответ и ты начала скандалить и обвинять меня в своих проблемах, некрасиво

[Американка]

Судя по тому, что ты написала, у тебя слишком много калорий и жира, при таком рационе поправляются, а не худеют

Жира в чем, во фруктах и овощах?! Иди учи дневники свои

Ты уже троллишь, ты прекрасно знаешь в чем, я тебе написала, но отрицаешь очевидное не хочешь признать, что не права, грубиянка

[Kapitula]

Закончили упражнение. Да, мне не нравятся твои тупые АИ ответы