Форум Привет

Зазноба писал(а): ↑Вс ноя 06, 2022 6:25 pm это не сегодня мне делали но это моя самая любимая еда на свете

Login писал(а): ↑Вс ноя 06, 2022 7:10 pm Я - круче всех сегодня.

Разгрузочный день, плановый, по графику.

2 стакана сельтера (состав - вода и углекислый газ) - завтрак и обед.

Горжусь: выдержал до закрытия всех окрестных магазинов и ресторанов, опустошив вчера ещё холодильник.

Жрать охота, но до запланированого на завтра шоппинга в доступной близости - никаких продуктов нет.

Login писал(а): ↑Вс ноя 06, 2022 7:10 pmдо запланированого на завтра шоппинга в доступной близости - никаких продуктов нет.

Login писал(а): ↑Пн ноя 07, 2022 2:27 am Стараюсь "подьесть" всё, что только есть в холодильнике, перед разгрузочными днями. За сутки-двое до них доедаю оставшееся масло на последних бутербродах (специально купив булочки для них), еще раньше приготовил и сьел всю картошку. Ещё раньше - всю рыбу и все куриные яйца.

Чтобы дома осталась только соль, специи, протеиновые шейки, сельтер, и тому подобное.

Т.е. перед "голодными" днями (приурочеными к выходным, когда в город - можно не выходить) - сначала идут несколько "полуголодных" - подчищаются остатки запасов.

После, как сила воли заканчивается - делаю большой шопинг, и начинаю готовить еду.

Login писал(а): ↑Пн ноя 07, 2022 4:14 am Наули, ну да !

Соблазны - и ломают диеты же.

Не я один такой: легко гуглятся фразы типа "ночной дожор", "ночной набег на холодильник", тдтп.

Login писал(а): ↑Пн ноя 07, 2022 5:00 am Ну, у меня свои способы борьбы с этим злом.

Правда, всё упирается в силу воли. Заметил, что она - заметно ослабевает с возрастом, к сожалению, но я - третий год не опускаю руки: сбросил намного больше сорока паундов, и не намерен останавливаться.

Конечно, у меня есть НЗ продуктов, для плавного выхода из голодания.

В морозильнике - набор для ухи из лосося (головы, хребты, и плавники ранее сьеденого мной в виде стейков салмона), чтобы лёгкий рыбный бульон сварить. А на полке - здоровенная банка "протеин шейк" шоколадного: такой порошок, продаётся в витамин-шопах без рецепта - им бодибилдеры заменяют себе обеды на тренировках. Залил его кипятком - и получаешь малокалорийный белковый напиток, по вкусу похожий на густое несладкое какао без молока. Хорошо "глушит" голод, но недешёвый, зараза.

В этих "шейках" (их - множество от разных фирм, и с разной рецептурой) - более чем дофига всяких минералов, витаминов, и микроэлементов. В одном стакане напитка - до 300% их суточной нормы для обычного человека, т.к. бодибилдерам - их намного больше нужно, чем нам с Вами.

Но основа порошков - протеин растительного происхождения (который по-русски называется "белок соевый"), причём такой "грубой" текстуры - чтобы пищеварению "было над чем поработать".

Зазноба писал(а): ↑Вс ноя 06, 2022 6:21 pm у нас сегодня мясо с картошкой и лисичками
вот в таких горшочках

Login писал(а): ↑Пн ноя 07, 2022 5:00 amНу, у меня свои способы борьбы с этим злом.