Intermittent fasting

[Дама]

Я за 4 месяца привыкла, в 3 салат с авокадо, в 6 ужин, какои хочу, но я макароны, хлеб и печенье лет 10 не ем. Ну а вино пью, не могу откaзаться.

[Cat of the Day]

Сначала я бросил пить, 20 паундов ушло за 5-6 месяцев.

А смысл жизни?

[IL1]

Сначала я бросил пить, 20 паундов ушло за 5-6 месяцев.

А смысл жизни?

Я тоже переживал. Oказалось, что смысл жизни вовсе не в алкоголе. но здесь to whom how

[Cat of the Day]

А смысл жизни?

Я тоже переживал. Oказалось, что смысл жизни вовсе не в алкоголе. но здесь to whom how

Не пить, не жрать, не слишком радоваться или огорчаться. Изнурять себя физической активностью. Жить по расписанию.
Всё ради чего? Чтобы добавить себе несколько абстрактных лет жизни. Посвящённых тому, чтобы не пить, не жрать, не радоваться и не огорчаться, изнурять себя физической активностью и жить по расписанию.

[IL1]

Я тоже переживал. Oказалось, что смысл жизни вовсе не в алкоголе. но здесь to whom how

Не пить, не жрать, не слишком радоваться или огорчаться. Изнурять себя физической активностью. Жить по расписанию.
Всё ради чего? Чтобы добавить себе несколько абстрактных лет жизни. Посвящённых тому, чтобы не пить, не жрать, не радоваться и не огорчаться, изнурять себя физической активностью и жить по расписанию.

Я себя изнуряю? Джизус! И даже не думаю в таких категориях... Я богат, делаю и имею что хочу, путешествую, никогда не жил по расписанию... А так да, если нет возможности вечером пробежаться, чувствую чего-то не хватает, подсел.

[Cat of the Day]

Я богат

[IL1]

Похож...

[Lenka]

Я тоже переживал. Oказалось, что смысл жизни вовсе не в алкоголе. но здесь to whom how

Не пить, не жрать, не слишком радоваться или огорчаться. Изнурять себя физической активностью. Жить по расписанию.
Всё ради чего? Чтобы добавить себе несколько абстрактных лет жизни. Посвящённых тому, чтобы не пить, не жрать, не радоваться и не огорчаться, изнурять себя физической активностью и жить по расписанию.

Ну не совсем для того, чтобы добавить несколько абстрактных лет. А чтобы и без добавленного жить в стройном гибком теле, даже без добавленных лет.

Мне например, очень тяжело, когда я набираю 3-4 кг. Вот прям ужас как неприятно. Как-то джинсы плохо застегиваются, и вообще.

[Cat of the Day]

Не пить, не жрать, не слишком радоваться или огорчаться. Изнурять себя физической активностью. Жить по расписанию.
Всё ради чего? Чтобы добавить себе несколько абстрактных лет жизни. Посвящённых тому, чтобы не пить, не жрать, не радоваться и не огорчаться, изнурять себя физической активностью и жить по расписанию.

Ну не совсем для того, чтобы добавить несколько абстрактных лет. А чтобы и без добавленного жить в стройном гибком теле, даже без добавленных лет.

Мне например, очень тяжело, когда я набираю 3-4 кг. Вот прям ужас как неприятно. Как-то джинсы плохо застегиваются, и вообще.

"Стройное гибкое тело" радует абстрактно или всё же как-то применяется в своё удовольствие?

[Kurpa]

Не пить, не жрать, не слишком радоваться или огорчаться. Изнурять себя физической активностью. Жить по расписанию.
Всё ради чего? Чтобы добавить себе несколько абстрактных лет жизни. Посвящённых тому, чтобы не пить, не жрать, не радоваться и не огорчаться, изнурять себя физической активностью и жить по расписанию.

Ну не совсем для того, чтобы добавить несколько абстрактных лет. А чтобы и без добавленного жить в стройном гибком теле, даже без добавленных лет.

Мне например, очень тяжело, когда я набираю 3-4 кг. Вот прям ужас как неприятно. Как-то джинсы плохо застегиваются, и вообще.

Скинуть, нафиг, и натянуть шорты без пуговиц.

[Cat of the Day]

Ну не совсем для того, чтобы добавить несколько абстрактных лет. А чтобы и без добавленного жить в стройном гибком теле, даже без добавленных лет.

Мне например, очень тяжело, когда я набираю 3-4 кг. Вот прям ужас как неприятно. Как-то джинсы плохо застегиваются, и вообще.

Скинуть, нафиг, и натянуть шорты без пуговиц.

Не увлекайтесь, в Вашем возрасте это вредно.
...Железные нервы, здоровые почки, гимнастика, йога, трусца... (с)

[Catmint]

Не надо пить кефир, если не нравится.

кефир, как и вино, бывает разный. И вкус может сильно варьировать в зависимости от молока, режима скашивания и используемых бактерий и грибков

Я как раз люблю кефир, особенно с ржаным хлебушком. Думаю летом холодный кефир будет заходить лучше, как и камбуча.

[Catmint]

Ето больно. Все углеводу тоже низя убирать, нервная система из них построена, а она у менуа очень нервная. Да и не ем я так уж много хлеба. Пеку хлеб раз в неделю.
Торт и мокороны редкие гости на моем "празднике" жизни
Мне наоборот надо что-то придумать, чтобы за 2 раза я наедала достаточно калорий, чтобы кушать не хотелось. А ето требует планирования и готовки, и но мокорон Сын не любит мою диетическую еду, ненавижу готовить только себе.

на самом деле нервная система построена из жиров, тык скыть.
как на счет кето шмето? кето палюбому для организма лутше чем карбо.
вы таки слышали про доктора берга хиропрактора?

Моск построен из жиров.
Честно, кето как-то не хочется, не думаю, что мое. Я не верю, что весь тот жир не осядет на стенках сосудов в моем преклонном возрасте. И еще, я как-то постоянно голодная без хлеба. И я немного хлеба ем, а еффект заметный. Мне кефира с хлебом надолго хватает, люблю супы и салаты, не очень мясоед. Хочу найти что-то максимально приемлемое надолго. Вот рыбу люблю, да...
Я мериканского хлеба не ем. Вот завтрась ожидаю свежий ржаной после сегодняшнего поста

Вообще я верю в байку, что то, к чему человек привык в процессе еволюционного развития, лучше всего подходит для него. Т.е., как мои предки жили, занимались земледелием и коровами. Так и люблю хлеб и молочку всякую. Екскьюз у меня такой

[Bobeg]

на самом деле нервная система построена из жиров, тык скыть.
как на счет кето шмето? кето палюбому для организма лутше чем карбо.
вы таки слышали про доктора берга хиропрактора?

Моск построен из жиров.
Честно, кето как-то не хочется, не думаю, что мое. Я не верю, что весь тот жир не осядет на стенках сосудов в моем преклонном возрасте. И еще, я как-то постоянно голодная без хлеба. И я немного хлеба ем, а еффект заметный. Мне кефира с хлебом надолго хватает, люблю супы и салаты, не очень мясоед. Хочу найти что-то максимально приемлемое надолго. Вот рыбу люблю, да...
Я мериканского хлеба не ем. Вот завтрась ожидаю свежий ржаной после сегодняшнего поста

Вообще я верю в байку, что то, к чему человек привык в процессе еволюционного развития, лучше всего подходит для него. Т.е., как мои предки жили, занимались земледелием и коровами. Так и люблю хлеб и молочку всякую. Екскьюз у меня такой

a помол, помол то грубый хотя бы у того хлеба?

[BarBoss]

Навеяло бородатый.

-Доктор, что со мной? Ем красную икру, сру красной икрой! Ем черную икру, сру черной икрой!
-Голубчик. А вы жрите как все говно и срать говном будете!!!

[Catmint]

Моск построен из жиров.
Честно, кето как-то не хочется, не думаю, что мое. Я не верю, что весь тот жир не осядет на стенках сосудов в моем преклонном возрасте. И еще, я как-то постоянно голодная без хлеба. И я немного хлеба ем, а еффект заметный. Мне кефира с хлебом надолго хватает, люблю супы и салаты, не очень мясоед. Хочу найти что-то максимально приемлемое надолго. Вот рыбу люблю, да...
Я мериканского хлеба не ем. Вот завтрась ожидаю свежий ржаной после сегодняшнего поста

Вообще я верю в байку, что то, к чему человек привык в процессе еволюционного развития, лучше всего подходит для него. Т.е., как мои предки жили, занимались земледелием и коровами. Так и люблю хлеб и молочку всякую. Екскьюз у меня такой

a помол, помол то грубый хотя бы у того хлеба?

Whole grain, за редким исключением, когда учусь Сейчас хочу научиться настоящие французские багеты печь, sourdough though.
Вот испеку сегодня ржанох хлебчик, покажу

[Bobeg]

a помол, помол то грубый хотя бы у того хлеба?

Whole grain, за редким исключением, когда учусь Сейчас хочу научиться настоящие французские багеты печь, sourdough though.
Вот испеку сегодня ржанох хлебчик, покажу

на сикока я панимаю теорию этого дела, нужно не просто штоб цельнозерновой мук.
нужно штоб помол был как можно более груб. и мук был серый и грубый а не белый и очень мелкий.
тогда получитца хлеп с более низким глицемичным индексом, паскоку грубый помол перевариваетца медленней
чем ультрафайн помол. но где его взять я низнаю. может мельницу свою открыть?

[ofni]

а вот если я ужин ем почти всегда рано, где-то в 18:00, а завтрак где-то в 06:30 - это считается как intermittent fasting или как?

заранее спасибо

[Bobeg]

а вот если я ужин ем почти всегда рано, где-то в 18:00, а завтрак где-то в 06:30 - это считается как intermittent fasting или как?

заранее спасибо

двенадцать с половиной часов не тянет на особый фастинг, нед.
вот ежели бы вы ели в 13:00 дня а потом тока в 7 утра. вот это было бы дело. это бы было 18 часов.
и это таки был бы фастинг, да.

[ofni]

двенадцать с половиной часов не тянет на особый фастинг, нед.
вот ежели бы вы ели в 13:00 дня а потом тока в 7 утра. вот это было бы дело. это бы было 18 часов.
и это таки был бы фастинг, да.

а сколько штоб тянуло? завтрак пропустить?