Keto diet

[nauli]

.но абыдно было- что тебя провоцируют

неужели специально провоцировала?

если приходят с тортом в тому кто на диете...зная о том что на диете..- просто наглая провокация
потом были внезапные визиты с мороженом...

[Catmint]

кето диета это сало. строго без цибули и без водки.
довольно тижыло.

Цибулю можно, тольно не сладкую. Вместо водки можно очень сухое вино, что может весьма зайти с жирным мясом. Без хлеба можно прожить, даже для мяса не надо, проверила

[IncognitoUS]

Я копаю про енту диету, вернее, что бы такого сьесть. Может у кого есть ссылки на хорошие рецепты, которые вам нравились? Меня интересуют простые рецепты. Я не верю в кето в блинчики и оладушки, а тем более торты.
Ваще канешна надо менять мировосприятие, что лакомство - ето все... неполезное. Как найти полезные лакомства???

Я как человек кто проходил когда то и Аткинса, и Кето и Дюкановскую, могу вам посоветовать что на мой взгляд самая лучшая и более сбалансированная это-Дюкановская.

[Catmint]

Мне нужно попробовать кето, изменит ли она чего. У меня какие-то воспаления, не могу понять, что их провоцирует. Вот попробую кето, если все хорошо, значит надо исключить все мучные/крупяные изделия. Потом буду смотреть куда, какие-то противоспалительные, можно палео, там нет хлеба и каш тоже. Да хлеб, ето дело привычки тоже. Скучаю по фруктам....

[Catmint]

Проводя поиск по кето еде, нашла видео, которые могут помочь. Например, майонез - самая что ни на есть кето еда, ну соус по-правильному. И по-правильному его нужно делать дома, без консервантов. Никада не думала, что я люблю тушить курицу в айоли соусе . Посмотрела также, что можно 1 чашку морковки на кето, а ихнее хе - ну просто из кето меню
Уговариваю сына присоединиться, а то он со своим рестораном и играми форму теряет. Пожелайте мне успехов

[Catmint]

Вот еще способ разнообразить курицу, и не только курицу.

[nauli]

Проводя поиск по кето еде, нашла видео, которые могут помочь. Например, майонез - самая что ни на есть кето еда, ну соус по-правильному. И по-правильному его нужно делать дома, без консервантов. Никада не думала, что я люблю тушить курицу в айоли соусе . Посмотрела также, что можно 1 чашку морковки на кето, а ихнее хе - ну просто из кето меню
Уговариваю сына присоединиться, а то он со своим рестораном и играми форму теряет. Пожелайте мне успехов

Удачи и успехов!

может пригодится, я на мыло получаю рассылку


https://www.sugarfreemom.com/recipes/lo ... week-13-2/

[Catmint]

Спасибо

[Catmint]

[Catmint]

Баклажаны - кето!Если опустить коричневый сахар, то очень хороший вариант кето ужина, добавить грильную курицу, можно и баклажан погрилить, так люблю их.

[kyk]

кушать много жЫра можно при условии что у человека здоровая печень

[Catmint]

Значит надо сначала пойти к дохтуру, все проверить. В инспирационном топике доктор все разжовывает. Потом можно поголодать, если противопоказаний нет, ето освежит печень А потом можно на кето, если хотите что еще поправить. А ваще надо искать, что подходит вам лично, т.е. и самочувствию не вредит, и вес и все в норме.
Я вот наткнулась на "девушку", вегетарианку. Вот что делает с людьми вегетарианство! Но для етого, согласно ей, надо быть достаточно просветленным и начинать с молоду Я помню я была на такой диете, один большой салат в день. Несколько месяцев , и улучшился сон, енергии куча. Но тогда я была молодая

[Alec]

A8C40A84-5488-4184-BBDF-70B0DA4ED911.jpeg (64.59 КБ) 434 просмотра

[Catmint]

Я как-то слышла ето раньше, но не придавала особого значения: resistant starch.
Я посмотрела ето видео, погуглила по теме, звучит как магия. Там не только картошка с рисом, там 4 вида етих крахмалов, 3 из которых доступны.
В етом видео человек испытал на себе, как поедание картошки и риса, охлажденного на некоторое время, влияет на его уровень глюкозы в крови и кетоны, он на кето диете. Почитала тоже отзывы. Выводы: у каждого по-разному, у одних результат даже лучше, у кого-то хуже. Надо попробовать свою реакцию. Но в идеале: винегрет и оливье, без горошка, картофельный салат, и суши - все наше иногда. Также фрайд райс. Ето однозначно не каждый день можно, но разнообразить меню можно. Конечно нужно помнить, что там все же карбы есть.

У меня появился вопрос, а как рисовые лепешки? Мне не сами лепешки интерсуют, а просто как возможность завернуть гудиз в них

[Catmint]

Я тут поинтересовалась поглубже, то даже етот товарисч говорит, что что-то не так с етими старчами. Что больше всего на меня произвело впечатление, что он сразу почувствовал воспаленные суставы, и сказал, что ето не стоит чашки риса.
Еще интересное замечание, что рис с маслом, жиром в общем, имеет меньшее увеличение сахара. И что поедание всех видов его експериментов не выбило его из кето. У него хорошая гибкость метаболизма, легко переключется с глюкозы на жир. Чего я не имею
Хотя много людей в комментариях писали, что для них ето старчи вполне работают держать сахар на низком уровне. Т.е., каждый должен пробовать, может он тот счастливчик, который может есть суши и винегрет с оливье без наказанно

Он интересный товарисч, он испытывает много разных коммерческих изделий, клеймящих себя как low carb. В том числе хлеб, который не повышает сахар, особенно тоаст с маслом Т.е., можно пискать среди его видео много интересного.

[Catmint]

Вот хорошая статья в Healthline.com о пользе low carb diet. Перечислены бенефиты.
https://www.healthline.com/nutrition/10 ... enic-diets

[Kapitula]

Что с винегретом не так, одни овощи?

[Catmint]

Что с винегретом не так, одни овощи?

Вы меня уже перестаете удивлять. Там картофель, который повышает уровень инсулина, или горошек. Вот задача кето диеты держать уровень инсулина низким, без скачков. Поетому ета диета так полезна диабетикам, как информация доктору.
Хотя добавление жира, майонеза , напр., может скачок пригладить несколько. Но...

[Kapitula]

Что с винегретом не так, одни овощи?

Вы меня уже перестаете удивлять. Там картофель, который повышает уровень инсулина, или горошек. Вот задача кето диеты держать уровень инсулина низким, без скачков. Поетому ета диета так полезна диабетикам, как информация доктору.
Хотя добавление жира, майонеза , напр., может скачок пригладить несколько. Но...

Господи, горе от ума. Давайте винегрет майонезом заменим.
Вы меньше читайте, здоровее ешьте и физкультурничайте помаленьку. И будет вам здоровье и без майонеза

[Catmint]

Не надо етот топик за@@@ть, пожалуйста.