Вегетарианство

[GoodMorning]

Если есть вегетарианцы - чем замещаете мясо?

[Dory]

Вопрос некорректный. Вегетарианцы не замещают мясо. Его просто не едят. Если вопрос о том, откуда берут белок, то из бобов, тофу, киноа, а если допускают, то и из молочных продуктов и/или яиц.

[GoodMorning]

Да-да, именно белок!
Вопрос в том сколько его надо.
Яицо едим каждое утро. Молоко - с кофе.
Фасоли конечно стали есть меньше. Надо бы! Чечевица такая грустная на вкус!
Надо бы купить гречку.
По некоторым причинам перестали есть мясо месяца 3 назад.
Недостаток витаминов B6, B12 обнаружился месяца 2 назад.
Сейчас догоняюсь комплексными витаминами, но надо наверное переключаться (или подключаться к) нормальную еду.

[Blueberry]

В орехах есть белок и В6. Их рекомендуют брать сырые и замачивать, чтоб лучше усваивались.
В12 - в сыре. И рыбу ещё или морских гадов кушать.
Это если не мясо.

[Dory]

Есть такое мнение, что витаминные комплексы не полезны. Если не хватает каких-то конкретных витаминов, то надо принимать именно их.

[Dory]

А о том, что есть: возьмите в библиотеке книги. Например вот эту: https://www.amazon.com/Blue-Zones-Kitch ... 426220138/

[Morgan Freeman]

Да-да, именно белок!
Вопрос в том сколько его надо.
Яицо едим каждое утро. Молоко - с кофе.
Фасоли конечно стали есть меньше. Надо бы! Чечевица такая грустная на вкус!
Надо бы купить гречку.
По некоторым причинам перестали есть мясо месяца 3 назад.
Недостаток витаминов B6, B12 обнаружился месяца 2 назад.
Сейчас догоняюсь комплексными витаминами, но надо наверное переключаться (или подключаться к) нормальную еду.

Я тоже вегетарианец более 20 лет.
Я часто ем овсяную кашу и творог.

Очень редко принимаю комплекс витаминов Б, когда чувствую усталость.
Но это и с не-вегетарианцами может случиться.

[Morgan Freeman]

Да-да, именно белок!
Вопрос в том сколько его надо.
Яицо едим каждое утро. Молоко - с кофе.
Фасоли конечно стали есть меньше. Надо бы! Чечевица такая грустная на вкус!
Надо бы купить гречку.
По некоторым причинам перестали есть мясо месяца 3 назад.
Недостаток витаминов B6, B12 обнаружился месяца 2 назад.
Сейчас догоняюсь комплексными витаминами, но надо наверное переключаться (или подключаться к) нормальную еду.

На самом деле совсем не обязательно останется вегетарианцем. Просто не нужно перебарщивать с потреблением мяса.

Как говорил один врач, мясные блюда нужно есть один-два раза в неделю. Желательно нежирное.

[Morgan Freeman]

Я также рекомендую есть тыкву и рыбу. В них много белка.

[Annushka]

Мне часто мяса просто не хочется никакого, хотя я и не вегетарианка. Вчера например заказала себе Авокадо тост на ланч в ресторане. Было очень вкусно. Также беру иногда блюда из Тофу и часто ем сифуд на ужин.

[Alexander Troyansky]

Как говорил один врач, мясные блюда нужно есть один-два раза в неделю. Желательно нежирное.

"Как говорят" другие врачи (Доктора Экберг, Кармацкий, Шишонин, Берг), мясо надо есть и почаще (для хорошей кислотности желудка). Жир обязательно, иначе нарушится работа желчного пузыря, но это происходит на протяжении многих лет

[Annushka]

Эти другие врачи могут ошибаться и это к данной теме никак не относится.

[Alexander Troyansky]

Понятно, а ваши врачи не могут ошибаться потому что поддерживают эту тему. Так, что ли?

[Annushka]

В данной теме мы обсуждаем вегетарианство

А для мясоедов есть много других тем на форуме

[Alexander Troyansky]

В данной теме мы обсуждаем вегетарианство

А для мясоедов есть много других тем на форуме

Я не про мясоедов, а про аргументацию типа "как сказал один доктор"

[Annushka]

В этой теме люди верят тому, что говорят большинство докторов о том, что много мяса вредно

[Alexander Troyansky]

В этой теме люди верят тому, что говорят большинство докторов о том, что много мяса вредно

Много авакадо тоже есть вредно. Как и все остальное, когда "много"

[Annushka]

Много авокадо не сьешь

[мышка Машка]

В этой теме люди верят тому, что говорят большинство докторов о том, что много мяса вредно

Так вы секта? просто верите и аргументы других врачей вас не интересуют?

[Ashley@@@]

Mожно хоть эту тему почитать без перепалок Аннушки. У девушки полное недержание речи.
Стараюсь избегать темы, где она с Бондом тусуются. Но эту хотелось бы почитать.
Сама я не вегетарианка, но тема интересная.