Сидячий/лежачий образ жизни ведет к сердечно- сосудистым заболеваниям и деменции??

[LadyLiberty]

Прочла статью про Sedentary Behavior, и в других статьях читала ранее, что сидентери образ жизни более 10 часов в день ведет и к деменции и к сосудистым заболеваниями.Причем под этим термином Sedentary подразумевается не только сидение, но и лежание. Так учитывая, что спать надо 7-8 часов в день и большинство времени дома и на работе многие сидят, все ведут такой образ жизни более 10 часов в день. Говорится, что если вы работаете за компьютером, то лучше стоять за специальным столом,а не сидеть.
Так что теперь надо жить как лошади в стойле, стоять все время в течение дня??

https://www.newsweek.com/dementia-risk- ... ow/2281077
Scientists Identify Link Between Sitting and Dementia

[Mad Hatter]

Брешуть. Так и с употреблением огурцов линк можно "установить".

[IncognitoUS]

Ой, так надоели все эти стадис, особенно такие дурацкие.
Поколениями раньше не много сидели, и мало спали, что-то старели быстро и умирали рано. А я буду лежать и нежиться сколько хочу в кровати под одеялом, никогда не стану мучаться недосыпанием. А стоять тем более не буду и нагружать свой позвоночник. Сижу и буду сидеть, и ноги всегда буду ставить на кофейный столик если больше некуда их закинуть. Май бади, май чойс!

[Hun]

Говорится, что если вы работаете за компьютером, то лучше стоять за специальным столом,а не сидеть.
Так что теперь надо жить как лошади в стойле, стоять все время в течение дня??

Хотя-бы чередовать сидение и стояние. Такие столы, за которыми можно и сидеть и стоять, уже давно продаются и стали очень популярными не только для дома, но и на работе в офисах, для тех, кто должен сидеть перед компьютером подолгу.

[Frecken Bock]

А мне и так очевидно безо всяких стадиес, что сидеть каждый день по 10 часов хоть за компом, хоть еще где, очень неполезно.
Я когда много смотрю тенниса по компу перемежаю сидение с "танцами с бубном" вокруг

[BarBoss]

Прочла статью про Sedentary Behavior, и в других статьях читала ранее, что сидентери образ жизни более 10 часов в день ведет и к деменции и к сосудистым заболеваниями.Причем под этим термином Sedentary подразумевается не только сидение, но и лежание. Так учитывая, что спать надо 7-8 часов в день и большинство времени дома и на работе многие сидят, все ведут такой образ жизни более 10 часов в день. Говорится, что если вы работаете за компьютером, то лучше стоять за специальным столом,а не сидеть.
Так что теперь надо жить как лошади в стойле, стоять все время в течение дня??

https://www.newsweek.com/dementia-risk- ... ow/2281077
Scientists Identify Link Between Sitting and Dementia

А вода мокрая.

Достаточно сравнить здоровье активных и пассивных стариков. Бол-во жителей мест с долгожительством ведут активный образ жизни. Кто ходит по холмам и тропинкам или по лестницам. Кто че та делает типа хобби и т.п. Кто гуляет с собачками. Мышцам сердца нужен экзерсайз.

[IncognitoUS]

Прочла статью про Sedentary Behavior, и в других статьях читала ранее, что сидентери образ жизни более 10 часов в день ведет и к деменции и к сосудистым заболеваниями.Причем под этим термином Sedentary подразумевается не только сидение, но и лежание. Так учитывая, что спать надо 7-8 часов в день и большинство времени дома и на работе многие сидят, все ведут такой образ жизни более 10 часов в день. Говорится, что если вы работаете за компьютером, то лучше стоять за специальным столом,а не сидеть.
Так что теперь надо жить как лошади в стойле, стоять все время в течение дня??

https://www.newsweek.com/dementia-risk- ... ow/2281077
Scientists Identify Link Between Sitting and Dementia

А вода мокрая.

Достаточно сравнить здоровье активных и пассивных стариков. Бол-во жителей мест с долгожительством ведут активный образ жизни. Кто ходит по холмам и тропинкам или по лестницам. Кто че та делает типа хобби и т.п. Кто гуляет с собачками. Мышцам сердца нужен экзерсайз.

Да никто не против активного образа, но судя по статье активничать и стоять нужно будет минимум 15 часов в день. Но лучше если больше. Это разве нормально?

[LadyLiberty]

А мне и так очевидно безо всяких стадиес, что сидеть каждый день по 10 часов хоть за компом, хоть еще где, очень неполезно.
Я когда много смотрю тенниса по компу перемежаю сидение с "танцами с бубном" вокруг

Да, так можно заработать vertical spondylosis, при котором боль в шее при сидении, нельзя сидеть более получаса.

[LadyLiberty]

Прочла статью про Sedentary Behavior, и в других статьях читала ранее, что сидентери образ жизни более 10 часов в день ведет и к деменции и к сосудистым заболеваниями.Причем под этим термином Sedentary подразумевается не только сидение, но и лежание. Так учитывая, что спать надо 7-8 часов в день и большинство времени дома и на работе многие сидят, все ведут такой образ жизни более 10 часов в день. Говорится, что если вы работаете за компьютером, то лучше стоять за специальным столом,а не сидеть.
Так что теперь надо жить как лошади в стойле, стоять все время в течение дня??

https://www.newsweek.com/dementia-risk- ... ow/2281077
Scientists Identify Link Between Sitting and Dementia

А вода мокрая.

Достаточно сравнить здоровье активных и пассивных стариков. Бол-во жителей мест с долгожительством ведут активный образ жизни. Кто ходит по холмам и тропинкам или по лестницам. Кто че та делает типа хобби и т.п. Кто гуляет с собачками. Мышцам сердца нужен экзерсайз.

Не только в blue zones, везде активный образ жизни помогал всем долгожителям. Интересно, как долго мексиканцы живут, кто поле не разгибаясь пашет в Америке

[Hun]

Интересно, как долго мексиканцы живут, кто поле не разгибаясь пашет в Америке

Не долго, но по другим причинам. Стоять в поле под солнцем в одной позе чтобы заработать копейки на жизнь - от этого долгожителем не станешь. Другой пример - продавцы в супермаркете, которые должны не сидеть, а стоять по нескольку часов в день. Это все далеко от здорового образа жизни.

[мышка Машка]

А вода мокрая.

Достаточно сравнить здоровье активных и пассивных стариков. Бол-во жителей мест с долгожительством ведут активный образ жизни. Кто ходит по холмам и тропинкам или по лестницам. Кто че та делает типа хобби и т.п. Кто гуляет с собачками. Мышцам сердца нужен экзерсайз.

Да никто не против активного образа, но судя по статье активничать и стоять нужно будет минимум 15 часов в день. Но лучше если больше. Это разве нормально?

Так 10 часов В ДЕНЬ или В СУТКИ? немалая разница
ссылка не открывается

[ЖестДобройМоли]

Если б я по часу + в день не ходила бы (в смысле гуляла на улице), моей нервной системе был бы кирдык.
Статью не читала, но верю, что качество жизни без ходьбы (или бега, кому что) ниже

[IContentProvider]

Прочла статью про Sedentary Behavior, и в других статьях читала ранее, что сидентери образ жизни более 10 часов в день ведет и к деменции и к сосудистым заболеваниями.Причем под этим термином Sedentary подразумевается не только сидение, но и лежание. Так учитывая, что спать надо 7-8 часов в день и большинство времени дома и на работе многие сидят, все ведут такой образ жизни более 10 часов в день. Говорится, что если вы работаете за компьютером, то лучше стоять за специальным столом,а не сидеть.
Так что теперь надо жить как лошади в стойле, стоять все время в течение дня??

https://www.newsweek.com/dementia-risk- ... ow/2281077
Scientists Identify Link Between Sitting and Dementia

А где статья? В видео по линку ничего такого не говорится, только гуляйте и кушайте таблетки от давления. Можете кроссворды разгадывать, но наука не подтверждает полезности.

Кстати, хороший тест, сколько народу комментирует линки их не читая. Никакой деменции не требуется.

[kolbasof]

Я интересовался этим вопросом. Вообщем, после того как обезьяна встала вертикально, образовались две системные проблемы, не решенные до сих пор несмотря на 4 миллиона лет эволюции: проблема с позвоночником и проблема с венами ног. Частичное решение проблемы с венами такое же как у жирафа с длинной шеей: клапана в венах, которые работают в результате ритмического сокращения мышц ног при ходьбе. Частичное решение проблемы с перегруженным позвоночником: усиленное питание костей и дисков с помощью диффузии питательной жидкости прямо через ткани в результате ритмических сжатий и растяжений дисков при ходьбе. В позвонках и дисках нет сосудов и нервов, питание осуществляется прокачкой жидкости. Эволюция сконструировала человека для неспешного монотонного хождения на большие расстояния по ровной саванне, и загону дикого скота коллективом.

Долгое сидение началось в последние 5000 лет максимум, когда возникли ремесла. Сидение на редкость вредное состояние организма: перегружается позвоночник и при этом не питается. Еще дурнее после работы идти в джим и грузить его без хотя бы пары часов хождения, пока диски и кости позвонков напитаются снова. Тоже самое с венами ног: сидение и стояние на месте очень вредно, надо хотя бы все время переминаться с ноги на ногу. Самое лучшее для человека это неспешное длительное хождение по пересеченной местности типа невысоких холмов или пляжа, что бы работали все мышцы ног, а не только главные как на ровной дорожке.

[IL1]

Отличный анализ. В дополнение к сказанному: я предпочитаю работать лёжа, а не сидя именно для рзгрузки вен ног и позвоночника. Длительное сидение и длительное стояние одинаково вредны кмк. Ходить лучше всего, но ходить с лаптопом невозможно.

[shokoladnitsa]

Отличный анализ. В дополнение к сказанному: я предпочитаю работать лёжа, а не сидя именно для рзгрузки вен ног и позвоночника. Длительное сидение и длительное стояние одинаково вредны кмк. Ходить лучше всего, но ходить с лаптопом невозможно.

Я тоже предпочитаю работать лёжа, когда можно. Но пришла к етому чисто интуитивно .В смысле, сидеть сиднем не хочется, а лежать хочется, а главное-чувствуешь себя лучше

[kolbasof]

Я тоже предпочитаю работать лёжа, когда можно. Но пришла к етому чисто интуитивно .В смысле, сидеть сиднем не хочется, а лежать хочется, а главное-чувствуешь себя лучше

В горах пастухи живут долго и по своему счастливо. А все потому что постоянно ходят неспешно со стадом и дурного в голову не берут. С одного пастбища на другое, с третьего на четвертое. Питаются как в библейские времена: чистая вода из горных речек, соленый овечий сыр, пресный хлеб, сухофрукты, мед. Мясо едят по праздникам.

[мышка Машка]

Я интересовался этим вопросом. Вообщем, после того как обезьяна встала вертикально, образовались две системные проблемы, не решенные до сих пор несмотря на 4 миллиона лет эволюции: проблема с позвоночником и проблема с венами ног. Частичное решение проблемы с венами такое же как у жирафа с длинной шеей: клапана в венах, которые работают в результате ритмического сокращения мышц ног при ходьбе. Частичное решение проблемы с перегруженным позвоночником: усиленное питание костей и дисков с помощью диффузии питательной жидкости прямо через ткани в результате ритмических сжатий и растяжений дисков при ходьбе. В позвонках и дисках нет сосудов и нервов, питание осуществляется прокачкой жидкости. Эволюция сконструировала человека для неспешного монотонного хождения на большие расстояния по ровной саванне, и загону дикого скота коллективом.

Долгое сидение началось в последние 5000 лет максимум, когда возникли ремесла. Сидение на редкость вредное состояние организма: перегружается позвоночник и при этом не питается. Еще дурнее после работы идти в джим и грузить его без хотя бы пары часов хождения, пока диски и кости позвонков напитаются снова. Тоже самое с венами ног: сидение и стояние на месте очень вредно, надо хотя бы все время переминаться с ноги на ногу. Самое лучшее для человека это неспешное длительное хождение по пересеченной местности типа невысоких холмов или пляжа, что бы работали все мышцы ног, а не только главные как на ровной дорожке.

Да, как я когда-то читала, обезьяна сделала 2 большие ошибки - встала на ноги и начала думать

[ЖестДобройМоли]

Я сижу с ногами на стуле
Даже во время разговора с менеджером, на камере ме видно
Knees to chest

[Kurpa]

Я тоже предпочитаю работать лёжа, когда можно. Но пришла к етому чисто интуитивно .В смысле, сидеть сиднем не хочется, а лежать хочется, а главное-чувствуешь себя лучше

В горах пастухи живут долго и по своему счастливо. А все потому что постоянно ходят неспешно со стадом и дурного в голову не берут. С одного пастбища на другое, с третьего на четвертое. Питаются как в библейские времена: чистая вода из горных речек, соленый овечий сыр, пресный хлеб, сухофрукты, мед. Мясо едят по праздникам.

А ещё, потому что мы видим и знаем именно тех единичных пастухов, которые по чистой случайности и превосходной генетики дожили до такого преклонного возраста. А их 144 брата и сестры уже давно сдохли.