Боль в спине

[IL1]

В общем уже день лечусь покоем. Стало лучше. В любом статическом положении вообще не болит, когда хожу тоже почти не заметно. Но вставать и садиться больно, а одеть штаны или носки вообще невозможно. Короче, буду лечиться ещё один день.

[perkins]

В общем уже день лечусь покоем. Стало лучше. В любом статическом положении вообще не болит, когда хожу тоже почти не заметно. Но вставать и садиться больно, а одеть штаны или носки вообще невозможно. Короче, буду лечиться ещё один день.

спешу огорчить, покоем можно лечиться неделями, т.е. при статическом положении и ходьбе будет без проблем, но делать резкие движения будет также невозможно

[Frecken Bock]

В общем уже день лечусь покоем.

Покоем это никак не лечится. Массаж мячиком, иголками, движением рук, ног.

[BarBoss]

В общем уже день лечусь покоем.

Покоем это никак не лечится. Массаж мячиком, иголками, движением рук, ног.

Лечица. Упражнения и т.п. только ПОСЛЕ того как воспаление прошло. Иначе они будут его "раздрачивать".

[Frecken Bock]

Покоем это никак не лечится. Массаж мячиком, иголками, движением рук, ног.

Лечица. Упражнения и т.п. только ПОСЛЕ того как воспаление прошло. Иначе они будут его "раздрачивать".

Ну значит это мое специфическое. Никогда даже не пыталась лечиться покоем. После того, как прихватит, двигалась, но потихоньку, осторожно, с привязанными к спине иголками, с постоянным массажем, уж как получится. Ну и с ибупрофеном, если сильно больно.

[Alec]

В общем уже день лечусь покоем. Стало лучше. В любом статическом положении вообще не болит, когда хожу тоже почти не заметно. Но вставать и садиться больно, а одеть штаны или носки вообще невозможно. Короче, буду лечиться ещё один день.

- Доктор, я когда опускаю руки вниз и сгибаюсь в пояснице, а потом сгибаю одну ногу в колене и сразу её выпрямляю по направлению вниз и немного вперёд одновременно с этим тяну руки наверх сгибая их в локтях - и вот в этот момент каааак стрельнет в пояснице!
- Хм, а зачем вы делаете эти странные телодвижения?
- А Вы, доктор, по другому брюки одеваете?

[Kurpa]

У меня много этих аппликаторов. Только Ляпко, с железными иголками и резиновой дорожкой. Они идут разной длины и даже ширины. Мне помогает от резкой боли. Класть можно под любую сторону спины.

А если на деревянную доску из пенька приклеить эпоксидкой сушенные грибы то в честь какого доктора назовут это приспособление?

Затрудняюсь сказать. Но метод дедукции мне подсказывает, что это как то связано с болотами, духотой, реднеками, картошкой, зелёным забором и модераторством форума.

[IL1]

В общем уже день лечусь покоем. Стало лучше. В любом статическом положении вообще не болит, когда хожу тоже почти не заметно. Но вставать и садиться больно, а одеть штаны или носки вообще невозможно. Короче, буду лечиться ещё один день.

спешу огорчить, покоем можно лечиться неделями, т.е. при статическом положении и ходьбе будет без проблем, но делать резкие движения будет также невозможно

Да, это понятно. Еще денек-два полежу и за дело. И массаж и упражнения. С МРТ подожду. Может всё и так пройдёт.

[Kapitula]

Специфически bed rest не рекомендуют, не ускоряет выздоровление.

[Mad Hatter]

В общем уже день лечусь покоем. Стало лучше. В любом статическом положении вообще не болит, когда хожу тоже почти не заметно. Но вставать и садиться больно, а одеть штаны или носки вообще невозможно. Короче, буду лечиться ещё один день.

Во-во, оно самое.
Хиропрактор поможет.

[BarBoss]

Специфически bed rest не рекомендуют, не ускоряет выздоровление.

Никто не писал и не рекомендовал спец бед рест. Речь шла о том что любые спец упражнения и физ терапи только после того как пройдет воспаление.

[BarBoss]

А если на деревянную доску из пенька приклеить эпоксидкой сушенные грибы то в честь какого доктора назовут это приспособление?

Затрудняюсь сказать. Но метод дедукции мне подсказывает, что это как то связано с болотами, духотой, реднеками, картошкой, зелёным забором и модераторством форума.

Ну прям дельфийский оракл какойта, загадку с полу слова.

[BarBoss]

спешу огорчить, покоем можно лечиться неделями, т.е. при статическом положении и ходьбе будет без проблем, но делать резкие движения будет также невозможно

Да, это понятно. Еще денек-два полежу и за дело. И массаж и упражнения. С МРТ подожду. Может всё и так пройдёт.

Главное чтобы лежание не мешало писать на форуме.

[IL1]

Да, это понятно. Еще денек-два полежу и за дело. И массаж и упражнения. С МРТ подожду. Может всё и так пройдёт.

Главное чтобы лежание не мешало писать на форуме.

Да на кого же я вас брошу? Вдруг ещё у какого старичка поясницу прострелит, а я посоветовать не смогу?

[Irena]

Да, это понятно. Еще денек-два полежу и за дело. И массаж и упражнения. С МРТ подожду. Может всё и так пройдёт.

Главное чтобы лежание не мешало писать на форуме.

Нафиг форум. Чтобы писать не мешало, это да.

[IncognitoUS]

Вперёд, к хиропрактору.
У меня,э такая херня, с периодичностью год-два. Вот только само не проходит, если ничего не делать, превращаюсь в лежачего. Хиропрактор ставит на ноги.

Лайфхак: если только что заболело, взять теннисный мяч и им (опираясь на твёрдую стену) промассировать больное место. Удивительно просто, но помогает.

Еще если не грыжа дисков а просто мышчная боль то помогает аппликатор кузнецова. Кладешь под то место что болит и лежишь на нем минут 15-20 утром и перед сном. На удивление работает как меджик.

а не лучше ли превентать такое, чем исправлять? То есть регулярно заниматься растяжкой с помощью пилатес, и регулярно ходить на массаж, массаж вообще недорого стоит, час $100-130, зависит от эрии и дополнениями.
И превентать нужно с помощью правильных бади текникс когда что-то делаете, даже если просто поднимаете что-то с пола или повернули верхнюю часть тела на сколько-то градусов в сторону. Иначе даже маленькое незначительное движение может даже вас парализовать на всю жизнь. А на незначительные движения особенно нужно обращать внимание потому что люди редко когда используют правильную технику для них.

[BarBoss]

Еще если не грыжа дисков а просто мышчная боль то помогает аппликатор кузнецова. Кладешь под то место что болит и лежишь на нем минут 15-20 утром и перед сном. На удивление работает как меджик.

а не лучше ли превентать такое, чем исправлять? То есть регулярно заниматься растяжкой с помощью пилатес, и регулярно ходить на массаж, массаж вообще недорого стоит, час $100-130, зависит от эрии и дополнениями.
И превентать нужно с помощью правильных бади текникс когда что-то делаете, даже если просто поднимаете что-то с пола или повернули верхнюю часть тела на сколько-то градусов в сторону. Иначе даже маленькое незначительное движение может даже вас парализовать на всю жизнь. А на незначительные движения особенно нужно обращать внимание потому что люди редко когда используют правильную технику для них.

Если бы я не делал превентив то таких эпизодов было бы 100500 в год. А так раз в 8-10 лет. Наша обязьянья генетика кстати. Не тока моя. Спина еще полностью не эволюционировала с 4хногого хождения до 2хногого.

[IL1]

а не лучше ли превентать такое, чем исправлять? То есть регулярно заниматься растяжкой с помощью пилатес, и регулярно ходить на массаж, массаж вообще недорого стоит, час $100-130, зависит от эрии и дополнениями.
И превентать нужно с помощью правильных бади текникс когда что-то делаете, даже если просто поднимаете что-то с пола или повернули верхнюю часть тела на сколько-то градусов в сторону. Иначе даже маленькое незначительное движение может даже вас парализовать на всю жизнь. А на незначительные движения особенно нужно обращать внимание потому что люди редко когда используют правильную технику для них.

Если бы я не делал превентив то таких эпизодов было бы 100500 в год. А так раз в 8-10 лет. Наша обязьянья генетика кстати. Не тока моя. Спина еще полностью не эволюционировала с 4хногого хождения до 2хногого.

Именно. Самый лучший превентив -- ходить на четвереньках.

Вести с полей: 3 дня пил ибупрофен, двигался аккуратно, старался не сгибаться, боли почти прошли. Вчера таблетки не пил, было больнее, но вполне терпимо. Массаж однозначно усиливает боль, попытался два раза и бросил. Но в общем тенденция к улучшению.

Сегедня решил вернуться к пробежкам, пробегу немножко, мили 2, посмотрим. Если пройдёт совсем, планирую лежать на колючках и делать массаж ежедневно для профилактики.

[Kapitula]

Еще если не грыжа дисков а просто мышчная боль то помогает аппликатор кузнецова. Кладешь под то место что болит и лежишь на нем минут 15-20 утром и перед сном. На удивление работает как меджик.

а не лучше ли превентать такое, чем исправлять? То есть регулярно заниматься растяжкой с помощью пилатес, и регулярно ходить на массаж, массаж вообще недорого стоит, час $100-130, зависит от эрии и дополнениями.
И превентать нужно с помощью правильных бади текникс когда что-то делаете, даже если просто поднимаете что-то с пола или повернули верхнюю часть тела на сколько-то градусов в сторону. Иначе даже маленькое незначительное движение может даже вас парализовать на всю жизнь. А на незначительные движения особенно нужно обращать внимание потому что люди редко когда используют правильную технику для них.

Не толстеть главнее всего.

[Кокос]

Помню один целитель по тв советовал заворачивать страдающего в ковер. И чтобы он через немогу пытался вылезти. Якобы мышцы, задействованные в этом процессе иначе не работают, а спину исправляют. Еще он советовал лечить геморрой свежими огурцами, не вставая с грядки. Но это в другую тему.