Форум Привет

Я поняла что я напрочь отстала от жизни, я не в курсе чего надо принимать личностям после скажем 45-50 лет.

И ведь простой участковый доктор ничего не советует, жук.

Давайте составим этот список, что нынче приличные, следящие за здоровьем люди пьют чтобы оставаться в хорошем здоровье.

Коллаген Пептиды? что еще?

Вот, например, список от энтузиаста-биохакера: https://blueprint.bryanjohnson.com/

Приличные люди ничего не пьют. Они едят здорОво, упражняются и гуляют на улице.

О, недавно смотрел видосик по теме. В моде сейчас сок алоэ с персиковым вкусом от компании LR. Лечит рак, инфаркт, инсульт и все остальные заболевания.

Лечит и вылечивает - две абсолютно разные вещи.

Буратино писал(а): ↑Сб июл 04, 2026 6:34 am Лечит и вылечивает - две абсолютно разные вещи.

В данном случае одинаковые. Сок алоэ не лечит и не вылечивает. Зато дорого стоит и его нужно много. И подействует только если пить долго или когда деньги кончатся.

Помню, на старом Привете был ник, который в подобной теме написал, что у него что-то порядка 18 бутыльков для ежедневного приема. Я опешила от такого.

У меня low carb/ KETO, поэтому

- Потасиум
- Магнезиум
- Fish oil / Omega 3
- соль богатая минералами - Pink Himalayan Salt
- Aple cider vinegar с водой

еда с omega - 3 - авокадо, оливковое масло, лосось, сардины

Чистый воздух, чистая вода, морская соль.

Fur_Elise писал(а): ↑Чт июл 02, 2026 9:16 pm Я поняла что я напрочь отстала от жизни, я не в курсе чего надо принимать личностям после скажем 45-50 лет.

И ведь простой участковый доктор ничего не советует, жук.

Давайте составим этот список, что нынче приличные, следящие за здоровьем люди пьют чтобы оставаться в хорошем здоровье.

Коллаген Пептиды? что еще?

6 Supplements You Might Actually Need After 50
https://www.aarp.org/health/drugs-suppl ... -after-50/

Где-то до 55 лет мне хватало упражнений. Но после этого возраста мне ежедневные тренировки стали меньше помогать.
Принимаю Лютеин для глаз, холестериновые витамины, для зоба обязательно, и в последние два года для постменструального цикла таблетки для поддержки эстрогена, а также витамины для поддержки мышц тазового дна. Помимо этого еще принимаю для успокоения стресса в организме.
Стала замечать, что с приемом biotin у меня улучшились ногти, стали тверже и расти быстрее.

Можно конечно просто принимать мультивитамины. Но как видите выше у меня и так хватает пилюль

Очень важно проверять взаимодействие принимаемых лекарств и саплиментов! Они часто несовместимы и могут вызвать нехорошие последствия и сайдэффекты.

Kapitula писал(а): ↑Сб июл 04, 2026 4:53 am Приличные люди ничего не пьют. Они едят здорОво, упражняются и гуляют на улице.

едят... грибочки?

Jefe писал(а): ↑Сб июл 04, 2026 10:34 pm Чистый воздух, чистая вода, морская соль.

где берете чистую воду и чистый воздух?

Nelson писал(а): ↑Сб июл 04, 2026 7:32 pm У меня low carb/ KETO, поэтому

- Потасиум
- Магнезиум
- Fish oil / Omega 3
- соль богатая минералами - Pink Himalayan Salt
- Aple cider vinegar с водой

еда с omega - 3 - авокадо, оливковое масло, лосось, сардины

подскажите насчёт яблочного уксуса - как именно принимаете?

Penny писал(а): ↑Вс июл 05, 2026 5:49 am
Принимаю Лютеин для глаз, холестериновые витамины, для зоба обязательно, и в последние два года для постменструального цикла таблетки для поддержки эстрогена, а также витамины для поддержки мышц тазового дна. Помимо этого еще принимаю для успокоения стресса в организме.
Стала замечать, что с приемом biotin у меня улучшились ногти, стали тверже и расти быстрее.

Можно поподробнее, что именно?

Fur_Elise писал(а): ↑Вс июл 05, 2026 8:56 am
подскажите насчёт яблочного уксуса - как именно принимаете?

я просто пью с на поллитра холодной воды и ложку уксуса,
многоие рекомендуют,
и добавляют в салаты

Kapitula писал(а): ↑Сб июл 04, 2026 4:53 am Приличные люди ничего не пьют. Они едят здорОво, упражняются и гуляют на улице.

годится для тех у кого от природы здоровье близкое к отличному. Наш доктор всё никак не может вкурить что генетика у всех разная. Немало людей и в молодом возрасте не были на 100% здоровые. Что уж говорить о периоде когда начинаются возрастные изменения.

Fur_Elise писал(а): ↑Вс июл 05, 2026 9:00 am Наш доктор всё никак не может вкурить что генетика у всех разная. Немало людей и в молодом возрасте не были на 100% здоровые. Что уж говорить о периоде когда начинаются возрастные изменения.

Американские доктора предпочитают не рекоммендовать витамины, ибо относятся к ним скептически. Наш доктор тоже ухмыльнулся, когда я заговорила про витамины. Тем более, что для них это будет чревато судебными процессами. Поэтому они прописывают лишь то, что строго установлено в рамках безопасного, то есть разрешенные FDA и другими медицинскими государственными органами.

Fur_Elise писал(а): ↑Вс июл 05, 2026 9:00 am

Kapitula писал(а): ↑Сб июл 04, 2026 4:53 am Приличные люди ничего не пьют. Они едят здорОво, упражняются и гуляют на улице.

годится для тех у кого от природы здоровье близкое к отличному. Наш доктор всё никак не может вкурить что генетика у всех разная. Немало людей и в молодом возрасте не были на 100% здоровые. Что уж говорить о периоде когда начинаются возрастные изменения.

Тогда и рекомендации должны быть индивидуальные основанные на генетике?
Это как здоровому не надо, больному не поможет (с)
У тебя не генетика имхо а « все проблемы от головы». Это не саплементы нужны