На той неделе побывала в ЛайфЛаин и да, убедилась, что технишены таки разные. Та, что была в апреле в Госпитале, оч. серьёзно подходила к делу: то глотай-то не глотай и долго что-то повторяла...аж помню устала я. И описание было детальное...
Сейчас критерии нормального холестерина такие низкие, что в высокий холестерин попадают практически все после определенного возраста. Кстати, после 75 лет лица с высоким холестерином имеют заметно более низкую смертность, чем лица с нормальным и низким холестерином. Причины могут быть разные. Либо старикам полезно иметь высокий холестерин. Либо это благотворное влияние статинов.
Зачем юлить, скажите честно, что или были неправы или наврали. Всем статичны не рекомендуют приниматьchicagoan писал(а): ↑Чт сен 05, 2024 12:37 pmСейчас критерии нормального холестерина такие низкие, что в высокий холестерин попадают практически все после определенного возраста. Кстати, после 75 лет лица с высоким холестерином имеют заметно более низкую смертность, чем лица с нормальным и низким холестерином. Причины могут быть разные. Либо старикам полезно иметь высокий холестерин. Либо это благотворное влияние статинов.
Да, здоровым людям статины принимать не надо. Это мнение человека, который изобрел статины. Он об этом сказал, когда делал доклад в Принстонском университете.
Не было. И у нас почти все были долгожители. Умерли от других причин
Хм. А кальций скор ты делала? Я бы еще его сделала. Сорри если это было ужеshokoladnitsa писал(а): ↑Ср ноя 20, 2024 7:51 pmНе было. И у нас почти все были долгожители. Умерли от других причин
А ето к гастроентерологу ?Kapitula писал(а): ↑Чт ноя 21, 2024 12:12 amХм. А кальций скор ты делала? Я бы еще его сделала. Сорри если это было ужеshokoladnitsa писал(а): ↑Ср ноя 20, 2024 7:51 pm Не было. И у нас почти все были долгожители. Умерли от других причин
Нет, это бы праймари назначил
Не верю - я на нем не сижу, а живу, причем задолго до того как такой термин появилсяshokoladnitsa писал(а): ↑Ср ноя 20, 2024 7:55 pm Мне кажется, стало повышаться после того, как посидела на интервальном голодании.
Подобных цифр никогда не было, а в этом году total вообще до 127 упал, что по мне уже перебор в обратную сторону - доснижалась 
Мне тоже до поры не вредили никакие голодания. Под защитой естрoгена женщина может позволить себе многое, а уж потом один Бог знает что ей отмерено.Starlinka писал(а): ↑Чт ноя 21, 2024 5:24 amНе верю - я на нем не сижу, а живу, причем задолго до того как такой термин появилсяshokoladnitsa писал(а): ↑Ср ноя 20, 2024 7:55 pm Мне кажется, стало повышаться после того, как посидела на интервальном голодании.
А чего такого, хорошая тенденция в снижении и LDL, и Triglycerides. Мне бы не понравиось снижение HDL. А у Вас есть физические нагрузки? Ну, хотя бы ходьба по часу в день? А лучше добавить gym и/или плавание в бассейне.shokoladnitsa писал(а): ↑Ср ноя 20, 2024 7:27 pm Апдейт. Боялась худшего, но надеялась на лучшее. Разочарование имеется , т.к. работа проделана немалая, но даже на 160 не вышла.Можно сказать , что в феврале показатели были ужасные, а теперь просто плохие:
Было
Cholesterol общий 307
HDL 64
Triglycerides 156
LDL 211
СТАЛО
Cholesterol общий 244
HDL 52
Triglycerides 92
LDL 171
Даже не представляю что ещё могу сделать с образом жизни...развe что работу бросить, чтоб исключить стресс. Но правда, по-настоящему измeнила образ жизни , начиная где-то с июля: т.е.с натяжкой можно считать, что месяца 4-5
на горячую й огу хожу 3 раза в неделю. Делаю ворк аут типа аеробики по часу в день . Хожу каждый день по часу минимум . Всё лето плавала в кондоминиумском бассейне по полтора часа в день. Никакого сахара или муки.По одному фрукту только в завтрак и обед, чтоб не было зряшных подскоков инсулина.in_the_crowd писал(а): ↑Чт ноя 21, 2024 8:59 amА чего такого, хорошая тенденция в снижении и LDL, и Triglycerides. Мне бы не понравиось снижение HDL. А у Вас есть физические нагрузки? Ну, хотя бы ходьба по часу в день? А лучше добавить gym и/или плавание в бассейне.shokoladnitsa писал(а): ↑Ср ноя 20, 2024 7:27 pm Апдейт. Боялась худшего, но надеялась на лучшее. Разочарование имеется , т.к. работа проделана немалая, но даже на 160 не вышла.Можно сказать , что в феврале показатели были ужасные, а теперь просто плохие:
Было
Cholesterol общий 307
HDL 64
Triglycerides 156
LDL 211
СТАЛО
Cholesterol общий 244
HDL 52
Triglycerides 92
LDL 171
Даже не представляю что ещё могу сделать с образом жизни...развe что работу бросить, чтоб исключить стресс. Но правда, по-настоящему измeнила образ жизни , начиная где-то с июля: т.е.с натяжкой можно считать, что месяца 4-5
Насчёт интервального голодания - 'эт врядли'. Я на нём уже лет 5 сижу, но с удалённым жёлчным пузырём. LDL ниже 135 не опускается, но триглицериды низкие (50-60) и хороший HDL (68-78). Последний суммарный был 222. И так всю жизнь плавает между 220 и 270. Раз в два года делаю Life Line Screening - всё чисто, совершенно никаких бляшек. В сентябре во время physical врач сказал: "А давйте сделаем Ca Score?" Я ему: "А давайте!" Сделали - 0 (ниже не бывает) - никаких отложений. Но у меня довольно высокая физическая активность (бассейн, джим, хайки).
Так что перед тем, как соглашаться на таблетки, сделайте по возможности полное обследование сосудов и сердца. И - физические нагрузки!
Запросто может быть генетическая предрасположенность.
Отличный режим! Насчёт генетики, я имела ввиду как раз отсутствие инфарктов/ инсультов при повышенном холестерине. А то, что он был у очень многих ( если не у всех) в СССР повышен на сале/картошке, можно не сомневаться.shokoladnitsa писал(а): ↑Чт ноя 21, 2024 10:08 amна горячую й огу хожу 3 раза в неделю. Делаю ворк аут типа аеробики по часу в день . Хожу каждый день по часу минимум . Всё лето плавала в кондоминиумском бассейне по полтора часа в день. Никакого сахара или муки.По одному фрукту только в завтрак и обед, чтоб не было зряшных подскоков инсулина.in_the_crowd писал(а): ↑Чт ноя 21, 2024 8:59 am
А чего такого, хорошая тенденция в снижении и LDL, и Triglycerides. Мне бы не понравиось снижение HDL. А у Вас есть физические нагрузки? Ну, хотя бы ходьба по часу в день? А лучше добавить gym и/или плавание в бассейне.
Насчёт интервального голодания - 'эт врядли'. Я на нём уже лет 5 сижу, но с удалённым жёлчным пузырём. LDL ниже 135 не опускается, но триглицериды низкие (50-60) и хороший HDL (68-78). Последний суммарный был 222. И так всю жизнь плавает между 220 и 270. Раз в два года делаю Life Line Screening - всё чисто, совершенно никаких бляшек. В сентябре во время physical врач сказал: "А давйте сделаем Ca Score?" Я ему: "А давайте!" Сделали - 0 (ниже не бывает) - никаких отложений. Но у меня довольно высокая физическая активность (бассейн, джим, хайки).
Так что перед тем, как соглашаться на таблетки, сделайте по возможности полное обследование сосудов и сердца. И - физические нагрузки!
Запросто может быть генетическая предрасположенность.
Когда думаю что ещё сделать, на ум приходит уйти с работы (там от стрессов не увернёшься) . Можно ещё сбросить 7 кг до правильного веса - да он и сам уже дойдёт без муки и сахара. А так, вроде больше нечего.
Против версии о генетике, как уже сказала, все были долгожители и инсультов-инфарктов не было.А мамина двоюродная, вообще недавно в 103 умерла . Хотя теперь- с ковидами,- кто её знает ету генетику .
