БАДы для снижения холестерина

[Frecken Bock]

Ладно, пофиг что гугл выдает - лучше скажите какие у вас показатели

Два-три-10 человек ни разу не статистика. Хочется думать и верить, что в научных исследованиях статистика заслуживает доверия.

[Starlinka]

Ладно, пофиг что гугл выдает - лучше скажите какие у вас показатели

Два-три-10 человек ни разу не статистика. Хочется думать и верить, что в научных исследованиях статистика заслуживает доверия.

какие "исследования" и "статистика" - это типа пересказ о них на форуме? Главное что как обычно - доверять подобным заявлениям положено больше чем моей ссылке выше со статьей на сайте University of California

[Frecken Bock]

Два-три-10 человек ни разу не статистика. Хочется думать и верить, что в научных исследованиях статистика заслуживает доверия.

какие "исследования" и "статистика" - это типа пересказ о них на форуме? Главное что как обычно - доверять подобным заявлениям положено больше чем моей ссылке выше со статьей на сайте University of California

Вроде как я написала ровно наоборот - про форум и про научные выводы.

[IL]

Eating mostly plant-based foods may lower blood levels of harmful fats, new research confirms.

For the study, researchers pooled results from 30 trials (including a total of nearly 2,400 people) published over the past four decades. All participants were randomly assigned to follow either a vegetarian diet (which included dairy and eggs but no meat), a vegan diet (which omitted all animal products), or an omnivorous diet (which included meat and dairy products). The average duration of the diets was 29 weeks. Compared with people eating an omnivorous diet, those following a vegetarian or vegan diet experienced average drops in levels of total cholesterol, LDL cholesterol, and apolipoprotein B of 7%, 10% and 14%, respectively, from levels measured at the start of the study. (Apolipoprotein B is a particle found on LDL as well as other artery-clogging lipoproteins in the blood.)

Plant-forward diets tend to be higher in healthy unsaturated fats but lower in saturated fat, cholesterol, and total fat, which likely explains the findings. The study was published online May 24, 2023, in the European Heart Journal.

Здоровое питание и ЗОЖ однозначно уменьшают холестерол, в отличие от неведомых БАДов. Ну а излишний вес -- просто личный выбор человека. Не жрите много и будете худенькими, как я.

[e-z]

Eating mostly plant-based foods may lower blood levels of harmful fats, new research confirms.

For the study, researchers pooled results from 30 trials (including a total of nearly 2,400 people) published over the past four decades. All participants were randomly assigned to follow either a vegetarian diet (which included dairy and eggs but no meat), a vegan diet (which omitted all animal products), or an omnivorous diet (which included meat and dairy products). The average duration of the diets was 29 weeks. Compared with people eating an omnivorous diet, those following a vegetarian or vegan diet experienced average drops in levels of total cholesterol, LDL cholesterol, and apolipoprotein B of 7%, 10% and 14%, respectively, from levels measured at the start of the study. (Apolipoprotein B is a particle found on LDL as well as other artery-clogging lipoproteins in the blood.)

Plant-forward diets tend to be higher in healthy unsaturated fats but lower in saturated fat, cholesterol, and total fat, which likely explains the findings. The study was published online May 24, 2023, in the European Heart Journal.

Здоровое питание и ЗОЖ однозначно уменьшают холестерол, в отличие от неведомых БАДов. Ну а излишний вес -- просто личный выбор человека. Не жрите много и будете худенькими, как я.

Плюньте 3 раза через левое плечо, или постучите по дереву.

[in_the_crowd]

Здоровое питание и ЗОЖ однозначно уменьшают холестерол, в отличие от неведомых БАДов. Ну а излишний вес -- просто личный выбор человека. Не жрите много и будете худенькими, как я.

В некоторых случаях 'не жрите много' недостаточно. У Вас же не было менопаузы?

[e-z]

Что обидно - если всю жизнь был худым, и ел мало, но набрал вес (благодаря стероидам, например, которые существенно замедляют метаболизм), то понятия не имеешь - как худеть. Опыта нет.

[IL]

Здоровое питание и ЗОЖ однозначно уменьшают холестерол, в отличие от неведомых БАДов. Ну а излишний вес -- просто личный выбор человека. Не жрите много и будете худенькими, как я.

В некоторых случаях 'не жрите много' недостаточно. У Вас же не было менопаузы?

Нет, менопаузы точно не было. Только ЗОЖ.

[in_the_crowd]

В некоторых случаях 'не жрите много' недостаточно. У Вас же не было менопаузы?

Нет, менопаузы точно не было. Только ЗОЖ.

Ну, ЗОЖ у всех. А вот менопауза...

[shokoladnitsa]

Опечалилась, что ТС недавно закрыл интересную тему в здоровье,к-рую ,как он выразился "засрали". Его право... Отчасти понимаю его. Но всё-же, призываю нашу ТС так не делать из-за хвастливых манифестов , к-рые здесь прозвучали

[IL]

Опечалилась, что ТС недавно закрыл интересную тему в здоровье,к-рую ,как он выразился "засрали". Его право... Отчасти понимаю его. Но всё-же, призываю нашу ТС так не делать из-за хвастливых манифестов , к-рые здесь прозвучали

Этот топик изначально вредоносный -- никакие БАДы холестерол не уменьшают. Причины повышенного холестерола и способы борьбы с этим описаны уже на первой странице... И ничего в мире после этого не поменялось.

[Frecken Bock]

Этот топик изначально вредоносный -- никакие БАДы холестерол не уменьшают.

Хочется думать, что Вы правы. Ну а поговорить? Поделиться своим, послушать других. Примерить, сравнить, подумать.

[in_the_crowd]

Вот, подброшу по ЗОЖ-питанию для снижения холестрина (от Mayo Clinic):
Cholesterol: Top foods to improve your numbers
Пардон, если это уже всем-всем известно.

[Frecken Bock]

]
Пардон, если это уже всем-всем известно.

Повторенье - мать ученья

[Frecken Bock]

Здоровое питание и ЗОЖ однозначно уменьшают холестерол,

Что такое "Здоровое питание и ЗОЖ" каждый знал и понимал по-своему.
А все вместе люди знали и понимали, что нужно много бегать, много прыгать
и очень любить овсянку, и рыбку, и орехи

[Starlinka]

Здоровое питание и ЗОЖ однозначно уменьшают холестерол, в отличие от неведомых БАДов. Ну а излишний вес -- просто личный выбор человека. Не жрите много и будете худенькими, как я.

В некоторых случаях 'не жрите много' недостаточно. У Вас же не было менопаузы?

Отамзки это - сначала роды виним в лишнем весе, потом менопаузы, ну а сами как обычно вообще ни при чем

[Frecken Bock]

Отамзки это - сначала роды виним в лишнем весе, потом менопаузы, ну а сами как обычно вообще ни при чем

Иногда что-то написанное бывает просто шуткой

[shokoladnitsa]

Опечалилась, что ТС недавно закрыл интересную тему в здоровье,к-рую ,как он выразился "засрали". Его право... Отчасти понимаю его. Но всё-же, призываю нашу ТС так не делать из-за хвастливых манифестов , к-рые здесь прозвучали

Этот топик изначально вредоносный -- никакие БАДы холестерол не уменьшают. Причины повышенного холестерола и способы борьбы с этим описаны уже на первой странице... И ничего в мире после этого не поменялось.

Вот я благодарна Авроре за такую тему, которая как часто бывает, переросла заявленное название. А если, как часто бывает, кто-то считает, что надо разоблачать БАДЫ или кандидатов в покойники , к-рые сами виноваты, то такая инициатива похвальнa и заслуживает отдельного топика с правильным названием.

[Starlinka]

Нервные эти "закрывальщики" слишком, жаль что модераторы идут у них на поводу. Кстати, ТС разве приобретает особые права, отличные от других юзеров, ну типа захочу я прикрыть какую-то тему где-то в кулинарии где ниправильное мясо готовят так как это оскорбляет мои нежные чувства - мне тоже можно?

[shokoladnitsa]

Кмк. обычно решают не модеры, а админ, к которому лично обращается ТС. Но чаще всего, ето происходит, когда тема более -менее личного свойства. Не в плане личной инфы , а типа волнуеt и поетому раздражение, что не получит сведения , на к-рые рассчитывал .
Но, когда открываешь тему, то она плывёт своим курсом как взрослое дитя