Является ли лишний вес для вас проблемой и если да, то как решаете?

[Liberte]

Поехали.

[Ladoshki]

Чей лишний вес?

[Frecken Bock]

Не знаю про вес, но вот живот вырос при том же питании и той же физ нагрузке. Абыдно!

[Liberte]

Не знаю про вес, но вот живот вырос при том же питании и той же физ нагрузке. Абыдно!

Аппаратный липолиз как метод корректировки. Не знаю только, насколько он доступен в США и какова стоимость. В Европах это распространенная процедура.

[alex_127]

Многих вариантов нет. Все только счастливые…

[Liberte]

Многих вариантов нет. Все только счастливые…

Добавляйте . Меня только "счастливые" варианты осенили.

[ЖестДобройМоли]

Я уже где-то писала в другой теме, что меня начальник назвал half of the size of normal person.

В том, что жрешь и не толстеешь есть свои большие минусы - сложнее отказаться от джанка и, в частности, от сладкого, потому что вред виден не сразу.

[Kapitula]

На диете и не набираю. Зимний вес плюс 2-3 кг, потом летний. Держать правда все труднее. Активность меньше, аппетит больше

[OiCaramba]

Недавно ходили на концерт Камилы Она конечно немного набрала с того момента как я ее проследний раз близко видел на шоу у Кимела но выглядит она сейчас просто супер!!

[Kapitula]

Да ей лет там 20-30. Пусть в 50 не потолстеет

[Американка]

С начала года избавилась от 15 паундов, соблюдаю диету и не полнею

[olis]

У меня с окончания школы один и тот же вес, ну плюс пара килограммов

[shokoladnitsa]

Сейчас, вроде, считается что у пожилых небольшой избыточный вес не есть плохо . Остеопороз и всякое такое надоть принимать во внимание .
И ещё что препочтительнее не уменьшать кол-во кaлoрий ,а побольше двиг. активности

[IL]

У меня с окончания школы один и тот же вес, ну плюс пара килограммов

И у меня.

Не то, чтобы я делаю какие-то особые усилия, но джанк не жру и занимаюсь ежедневно.

[Американка]

Сейчас, вроде, считается что у пожилых небольшой избыточный вес не есть плохо . Остеопороз и всякое такое надоть принимать во внимание .
И ещё что препочтительнее не уменьшать кол-во кaлoрий ,а побольше двиг. активности

Главное не запускать проблему, если она появилась, похудеть можно и в пожилом возрасте, но худеть надо медленно и осторожно, тщательно рассчитывая и калории и физическую нагрузку

[domperignon]

У меня вес постоянно меняется. Но не намного. То уменьшается, то увеличивается от того что был в детстве. Зависит от активности и времени года. Лишний вес это практически всегда лишний жир. Лишний жир от того, что жир не потребляется организмом. Если никогда не делать паузу между едой 12-16 часов, то жир практически не потребляется. Многие это не понимают и думают, что малейшее чувство голода это конец света.

Сколько не занимайся и не считай калории, он все равно не сойдёт. Разве что может каждый день целый день что-то спортивное делать. Но от пары часов спорта разницы для веса практически ноль

[Тахо]

У меня вес постоянно меняется. Но не намного. То уменьшается, то увеличивается от того что был в детстве. Зависит от активности и времени года. Лишний вес это практически всегда лишний жир. Лишний жир от того, что жир не потребляется организмом. Если никогда не делать паузу между едой 12-16 часов, то жир практически не потребляется. Многие это не понимают и думают, что малейшее чувство голода это конец света.

Сколько не занимайся и не считай калории, он все равно не сойдёт. Разве что может каждый день целый день что-то спортивное делать. Но от пары часов спорта разницы для веса практически ноль

Мышечная масса пожирает энергию даже когда человек спит. Так что важно ее поддерживать. Растущие мышцы потребляют особенно много энергии, энергоемкий процесс включая во сне. Что то спортивное без силовых нагрузок да, особенно не поможет.

[Американка]

У меня почти всегда большой промежуток между ужином и завтраком, приучила себя не есть в это время

[IL]

У меня вес постоянно меняется. Но не намного. То уменьшается, то увеличивается от того что был в детстве. Зависит от активности и времени года. Лишний вес это практически всегда лишний жир. Лишний жир от того, что жир не потребляется организмом. Если никогда не делать паузу между едой 12-16 часов, то жир практически не потребляется. Многие это не понимают и думают, что малейшее чувство голода это конец света.

Сколько не занимайся и не считай калории, он все равно не сойдёт. Разве что может каждый день целый день что-то спортивное делать. Но от пары часов спорта разницы для веса практически ноль

Мышечная масса пожирает энергию даже когда человек спит. Так что важно ее поддерживать. Растущие мышцы потребляют особенно много энергии, энергоемкий процесс включая во сне. Что то спортивное без силовых нагрузок да, особенно не поможет.

Гуд пойнт. Количество мышечной массы очень важно. Если мышц много, метаболизм в разы быстрее.

[Американка]

С возрастом метаболизм замедляется и это надо обязательно учитывать. Для похудения рекомендуется сочетание правильной диеты с уменьшенным количеством калорий и достаточной физической нагрузки, включающей силовые упражнения.