Является ли лишний вес для вас проблемой и если да, то как решаете?

[Американка]

В ресторанах во флориде серверуют шримпы с огромной бадьей растопленного масла, от которого теряется смысл полезности сифуда, да и вкус мне не нравится с маслом, поэтому ем только с коктейль соусом

[olley]

Всерьез заинтересовался вопросом общего уровня жира в целом и visceral fat в частности. У нас можно сходить на DEXA scan заплатив 75 долларов. Сходил-померял. Оказалось, что bodyfat 20% и 1.6 фунта висцерального жира. По висцеральному жиру интернет пишет, что конечно чем меньше, тем лучше, но в целом до 2 фунтов нормально. Хотя соотношение таз-пузо к туловищу не очень здоровое. Рекомендуется, чтобы было меньше 1, а у меня 1.23.

DEXA так же дает оценку Resting Metabolic Rate исходя из соотношения вес - жир - lean body mass. По оценке DEXA мой RMR 1734 ккал. Я тут же сделал тест на измрение реального RMR и он оказался 2175 ккал. Любопытно конечно. Если посмотреть разные источники оценки RMR для моего веса:
Онлайн калькуляторы (возраст-рост-вес): 1670
DEXA: 1734
Прямое измерение по дыханию: 2175

[Riverian]

558170400_2280617935739833_8410815246664625110_n.jpg (157.93 КБ) 702 просмотра

[Американка]

Ем салатики каждый день в ресторанах сейчас, когда ходим аут, очень нравится

Например такой, и даже его сьесть не могу сразу, забираю половину домой

[kevwa]

Всерьез заинтересовался вопросом общего уровня жира в целом и visceral fat в частности. У нас можно сходить на DEXA scan заплатив 75 долларов. Сходил-померял. Оказалось, что bodyfat 20% и 1.6 фунта висцерального жира. По висцеральному жиру интернет пишет, что конечно чем меньше, тем лучше, но в целом до 2 фунтов нормально. Хотя соотношение таз-пузо к туловищу не очень здоровое. Рекомендуется, чтобы было меньше 1, а у меня 1.23.

DEXA так же дает оценку Resting Metabolic Rate исходя из соотношения вес - жир - lean body mass. По оценке DEXA мой RMR 1734 ккал. Я тут же сделал тест на измрение реального RMR и он оказался 2175 ккал. Любопытно конечно. Если посмотреть разные источники оценки RMR для моего веса:
Онлайн калькуляторы (возраст-рост-вес): 1670
DEXA: 1734
Прямое измерение по дыханию: 2175

Что за хрень вы там намеряли, выкинутые деньги.
И так что ли не видно, что форма отличная.
А сколько вам лет?

[Айва]

Всерьез заинтересовался вопросом общего уровня жира в целом и visceral fat в частности. У нас можно сходить на DEXA scan заплатив 75 долларов.

Хорошие у вас расценки! У нас (VA) ровно в 2 раза дороже стоит. Я раз в год его и RMR с трубкой делаю.

[Американка]

За 10 дней во флориде после ежедневного хождения по ресторанам нисколько не поправилась

[Liberte]

Всерьез заинтересовался вопросом общего уровня жира в целом и visceral fat в частности. У нас можно сходить на DEXA scan заплатив 75 долларов. Сходил-померял. Оказалось, что bodyfat 20% и 1.6 фунта висцерального жира. По висцеральному жиру интернет пишет, что конечно чем меньше, тем лучше, но в целом до 2 фунтов нормально. Хотя соотношение таз-пузо к туловищу не очень здоровое. Рекомендуется, чтобы было меньше 1, а у меня 1.23.

DEXA так же дает оценку Resting Metabolic Rate исходя из соотношения вес - жир - lean body mass. По оценке DEXA мой RMR 1734 ккал. Я тут же сделал тест на измрение реального RMR и он оказался 2175 ккал. Любопытно конечно. Если посмотреть разные источники оценки RMR для моего веса:
Онлайн калькуляторы (возраст-рост-вес): 1670
DEXA: 1734
Прямое измерение по дыханию: 2175

Что за хрень вы там намеряли, выкинутые деньги.
И так что ли не видно, что форма отличная.
А сколько вам лет?

А какая разница ? Olley не меняется с годами совершенно!

[olley]

Всерьез заинтересовался вопросом общего уровня жира в целом и visceral fat в частности. У нас можно сходить на DEXA scan заплатив 75 долларов.

Хорошие у вас расценки! У нас (VA) ровно в 2 раза дороже стоит.

Только в одном месте такую цену нашел - филиал какой-то сети. Работают в Юте, южной Калифорнии, Джорджии и Аризоне
https://dexabody.com/plans-pricing/

Я раз в год его и RMR с трубкой делаю.

В остальных местах в городе ДЕКСА тоже по 150 или около того. А здесь за 150 сделали ДЕКСА+RMR

[olley]

А какая разница ? Olley не меняется с годами совершенно!

Спасибо

[olley]

Что за хрень вы там намеряли, выкинутые деньги.
А сколько вам лет?

53 года.
Я думаю, что не хрень. Как я уже сказал, даже предполагал, что будет около 20%.

И так что ли не видно, что форма отличная.

Спасибо

[Американка]

Я даже еще немного похудела за время пездки, а раньше поправлялась. Моя тактика с сифудом, или другим нежирным протеином, овощами и салатами, а также минимум 30 минут упражнений в день отлично работает!

[Kapitula]

Что за хрень вы там намеряли, выкинутые деньги.
А сколько вам лет?

53 года.
Я думаю, что не хрень. Как я уже сказал, даже предполагал, что будет около 20%.

И так что ли не видно, что форма отличная.

Спасибо

А зачем это каждый год делать, что дает это сакральное знание?

[Американка]

А как у вас с холестеролом и давлением ?

[olley]

А зачем это каждый год делать, что дает это сакральное знание?

Вы про процент жира? Я не делаю каждый год. Но потихоньку пытаюсь худить и поэтому хотел узнать от какой черты мне придется танцевать. Даже жалею, что не сделал измерение в начале года, когда явно был жирнее.

Если вы не худеете, не занимаетесь спортом, не стараетесь сделить возрастной потерей мышечной массы (т.е. относитесь к обычным 90% населения), то оно вам совершенно без надобности.

[Американка]

А зачем это каждый год делать, что дает это сакральное знание?

Вы про процент жира? Я не делаю каждый год. Но потихоньку пытаюсь худить и поэтому хотел узнать от какой черты мне придется танцевать. Даже жалею, что не сделал измерение в начале года, когда явно был жирнее.

Если вы не худеете, не занимаетесь спортом, не стараетесь сделить возрастной потерей мышечной массы (т.е. относитесь к обычным 90% населения), то оно вам совершенно без надобности.

А зачем вам худеть, если у вас все в порядке?

[olley]

А зачем вам худеть, если у вас все в порядке?

20% жира это никаким боком не в порядке.

[Американка]

А зачем вам худеть, если у вас все в порядке?

20% жира это никаким боком не в порядке.

Для вашего возраста в порядке и даже хорошо, вы к себе слишком придираетесь

[Kapitula]

А зачем это каждый год делать, что дает это сакральное знание?

Вы про процент жира? Я не делаю каждый год. Но потихоньку пытаюсь худить и поэтому хотел узнать от какой черты мне придется танцевать. Даже жалею, что не сделал измерение в начале года, когда явно был жирнее.

Если вы не худеете, не занимаетесь спортом, не стараетесь сделить возрастной потерей мышечной массы (т.е. относитесь к обычным 90% населения), то оно вам совершенно без надобности.

Ну да, я как и вы могу и сама сказать, когда жирнее когда нет.

[Kapitula]

Я отказываюсь жрать меньше, уже и так некуда меньше. Если это значит быт жирной, хрен с ним