Боль в спине

[perkins]

20 лет личить спину или еще что имхо очень много и это какая-то финансовая пирамида ака МММ

[e-z]

20 лет личить спину или еще что имхо очень много и это какая-то финансовая пирамида ака МММ

Я написала «ставил на ноги», а не лечил. Это не лечится. Кстати, он за сеанс берет $80. 20 лет назад брал $40.

[IL]

Поднимаю свой старый топик.

Пару недель назад неудачно наклонился, опять в спине щелкнуло и заболело. Не проходило толком две недели. Вроде за день становится лучше, потом вечерняя пробежка и опять болит. Что делать? Бегать я перестать не могу.

Лежу на колючках, всё проходит, а пробегусь -- болит. Ещё заметил, что становится лучше на жаре. Приехал в Бразилию, тут лето, и за пару дней почти о боли в спине забыл. Правда я и бегать тут опасаюсь, только тредмилл.

Чем можно мне помочь? Каков мой диагноз-то кроме старости?

[Американка]

Надо на время завязать с бегом, и дать повреждениям восстановиться, и только потом потихоньку опять начинать заниматься.

[Kapitula]

Поднимаю свой старый топик.

Пару недель назад неудачно наклонился, опять в спине щелкнуло и заболело. Не проходило толком две недели. Вроде за день становится лучше, потом вечерняя пробежка и опять болит. Что делать? Бегать я перестать не могу.

Лежу на колючках, всё проходит, а пробегусь -- болит. Ещё заметил, что становится лучше на жаре. Приехал в Бразилию, тут лето, и за пару дней почти о боли в спине забыл. Правда я и бегать тут опасаюсь, только тредмилл.

Чем можно мне помочь? Каков мой диагноз-то кроме старости?

Стретчи делай. Не бегай. Ибупрофен какой пей

[IL]

Надо на время завязать с бегом, и дать повреждениям восстановиться, и только потом потихоньку опять начинать заниматься.

Это я держу как последний резорт. Причина явно не в беге. Начинается всё не от циклических нагрузок, а от неудачного наклона с твистом. Я думаю, что если понять причину, то можно и ремеди найти.

[Американка]

Надо на время завязать с бегом, и дать повреждениям восстановиться, и только потом потихоньку опять начинать заниматься.

Это я держу как последний резорт. Причина явно не в беге. Начинается всё не от циклических нагрузок, а от неудачного наклона с твистом. Я думаю, что если понять причину, то можно и ремеди найти.

Надо обратиться к специалисту, а не гадать на кофейной гуще

[IL]

Стретчи делай.

Почему? Боль как раз со стретча и началась.

[Kapitula]

Надо на время завязать с бегом, и дать повреждениям восстановиться, и только потом потихоньку опять начинать заниматься.

Это я держу как последний резорт. Причина явно не в беге. Начинается всё не от циклических нагрузок, а от неудачного наклона с твистом. Я думаю, что если понять причину, то можно и ремеди найти.

Причина- неудачный наклон? Сам говоришь

[Kapitula]

Стретчи делай.

Почему? Боль как раз со стретча и началась.

А ты нежные и правильные. И лежа

[Riverian]

Надо на время завязать с бегом, и дать повреждениям восстановиться, и только потом потихоньку опять начинать заниматься.

Это я держу как последний резорт. Причина явно не в беге. Начинается всё не от циклических нагрузок, а от неудачного наклона с твистом. Я думаю, что если понять причину, то можно и ремеди найти.

Что бы найти причину надо идти к ортопедам и сделать все снимки. MRI как я поняла помогает определить где воспаление, а X-rаy почему оно произошло. Они же и назначат правильные упражнения

[Kapitula]

Да что там смотреть, дегенеративные диски, артрит, пинч нервы. У всех одно и тоже

[Uno]

Поднимаю свой старый топик.

Пару недель назад неудачно наклонился, опять в спине щелкнуло и заболело. Не проходило толком две недели.

К мануальному терапевту не обращались? Меня от похожей хронической беды некогда надолго избавила китаянка - в манхэттенском ЧайнаТауне. Друзья присоветовали сходить по адресу. Вопреки моему скепсису насчёт китайской мануальной медицины.
Уложив на массажный стол и походив руками по спине, точно указала болевую точку.Согнув до упора мою правую ногу в колене, каким- то образом её быстро повернула. В пояснице щёлкнуло, боль отпустила. It was hard to believe…Вышел из её офиса новым человеком.

[perkins]

Стретчи делай.

Почему? Боль как раз со стретча и началась.

потому, что стретчи регулярно не делаешь и мышцы/связки не готовы непривычным/неосторожным движениям.

[Mad Hatter]

Поднимаю свой старый топик.

Пару недель назад неудачно наклонился, опять в спине щелкнуло и заболело. Не проходило толком две недели. Вроде за день становится лучше, потом вечерняя пробежка и опять болит. Что делать? Бегать я перестать не могу.

Лежу на колючках, всё проходит, а пробегусь -- болит. Ещё заметил, что становится лучше на жаре. Приехал в Бразилию, тут лето, и за пару дней почти о боли в спине забыл. Правда я и бегать тут опасаюсь, только тредмилл.

Чем можно мне помочь? Каков мой диагноз-то кроме старости?

Мне хиропрактор говорит что надо постоянно делать комплекс упражнений на растяжку. Каждый день (чем я пренебрегаю)

[Liberte]

А что собрание имеет в загашнике полезных советов относительно протрузий позвоночника? Личный опыт, опыт родных/ знакомых...

[Frecken Bock]

Мне хиропрактор говорит что надо постоянно делать комплекс упражнений на растяжку. Каждый день (чем я пренебрегаю)

Напрасно пренебрегаете. Значит еще не достало. У меня бывает, к счастью, не часто, что я еле с кровати сползаю.
И сразу и теперь всегда начинаю день с разминки-растяжки спины. После этого уже человеком себя чувствую и нормально хожу, на двух ногах.
Не к хиропракту, а на фитнес занятия мой физишен меня посылал. Некоторые упражнения от них взяла.

[Mad Hatter]

Мне хиропрактор говорит что надо постоянно делать комплекс упражнений на растяжку. Каждый день (чем я пренебрегаю)

Напрасно пренебрегаете. Значит еще не достало. У меня бывает, к счастью, не часто, что я еле с кровати сползаю.
И сразу и теперь всегда начинаю день с разминки-растяжки спины. После этого уже человеком себя чувствую и нормально хожу, на двух ногах.
Не к хиропракту, а на фитнес занятия мой физишен меня посылал. Некоторые упражнения от них взяла.

да я знаю, просто ёж - птица гордая, не пнёшь - не полетит

[Liberte]

да я знаю, просто ёж - птица гордая, не пнёшь - не полетит

Так много ашипок в слове пингвин!

[temnik]

А что собрание имеет в загашнике полезных советов относительно протрузий позвоночника? Личный опыт, опыт родных/ знакомых...

Если речь идет про межпозвоночные диски, то у меня дважды такая фигня была. В первом случае (еще в России) само прошло, через год. Во втором, уже в Штатах много-много лет назад, сделали операцию, через 3 дня начал гулять, через 10 дней вышел на работу.