Является ли лишний вес для вас проблемой и если да, то как решаете?

[Alex_L]

Я последнее время ем как мне кажется много орех - грецкие, арахисовые, cashews. Возможно от этого отрастить жир на пузе?
Уж очень вкусно их поедать

Если это как добавка к еде, думаю можно. У меня та же проблема

[domperignon]

Все эти диеты великих актрис абсолютная ерунда и никак не повлияют на человека, который 8-10 часов сидит без движения на работе. Хоть ты по средиземноморски, хоть ты по русски, хоть по китайски питайся.

Знаю многих людей, которые всякие "диеты" пробовали и результат ноль. Потому что не понимают главного принципа: когда жир используется телом, а когда не используется.

[Starlinka]

Я последнее время ем как мне кажется много орех - грецкие, арахисовые, cashews. Возможно от этого отрастить жир на пузе?
Уж очень вкусно их поедать

Я арахиса много ем, ну типа пол стакана за раз - вполне норма. Главное про велик не забывать

[Американка]

А для похудения, если это действительно необходимо, надо просто уменьшить порции, считать калории и увеличить физическую нагрузку.

Жена одно время записалась в веганы.
Есть многие вещи стало нельзя, особенно с processed food. Похудел прилично.

Для родственницы это не сработало, была все время голодной и бросила

[Американка]

Все эти диеты великих актрис абсолютная ерунда и никак не повлияют на человека, который 8-10 часов сидит без движения на работе. Хоть ты по средиземноморски, хоть ты по русски, хоть по китайски питайся.

Знаю многих людей, которые всякие "диеты" пробовали и результат ноль. Потому что не понимают главного принципа: когда жир используется телом, а когда не используется.

Это не диета великих актрис, а Средиземноморская диета, признанная лучшей в мире для здорового образа жизни, а для похудения надо ещё потрудиться, о чем я и написала

[IL]

Я последнее время ем как мне кажется много орех - грецкие, арахисовые, cashews. Возможно от этого отрастить жир на пузе?
Уж очень вкусно их поедать

Смотрите за холестеролом. В орехах очень много жира. Ну и калорий соответственно.

[Liberte]

А для похудения, если это действительно необходимо, надо просто уменьшить порции, считать калории и увеличить физическую нагрузку.

Жена одно время записалась в веганы.
Есть многие вещи стало нельзя, особенно с processed food. Похудел прилично.

Мои дети - веганы уже много лет. Никак веганство на их вес не влияет. Если сын спорт забрасывает или с количеством пищи расслабляется , то и вес набирает, и животик отрастает. В веганстве и без животных продуктов есть , от чего жиром обрастать; карбов-то дофига.

[shokoladnitsa]

Я последнее время ем как мне кажется много орех - грецкие, арахисовые, cashews. Возможно от этого отрастить жир на пузе?
Уж очень вкусно их поедать

Заменила грецкие на миндаль...стало немного получше

[domperignon]

Все эти диеты великих актрис абсолютная ерунда и никак не повлияют на человека, который 8-10 часов сидит без движения на работе. Хоть ты по средиземноморски, хоть ты по русски, хоть по китайски питайся.

Знаю многих людей, которые всякие "диеты" пробовали и результат ноль. Потому что не понимают главного принципа: когда жир используется телом, а когда не используется.

Это не диета великих актрис, а Средиземноморская диета, признанная лучшей в мире для здорового образа жизни, а для похудения надо ещё потрудиться

Но она сработает только на великих актрис

Сами только что упоминули: "была голодная и бросила." Это можно сказать о большинстве людей. Жир расходуется только когда человек голодный. Многие не понимают, что это нормальное состояние, так же как и мышечная боль при занятии спортом и ничего плохого от него не будет. Человек может легко пережить гораздо больше того мизерного голода, от которого паникует большинство. Если уже есть жир, без регулярного голодания, никакие эти диеты, орехи и прочее не помогут. Жир просто не расходуется, если постоянно добавлять еду.

[Американка]

Это не диета великих актрис, а Средиземноморская диета, признанная лучшей в мире для здорового образа жизни, а для похудения надо ещё потрудиться

Но она сработает только на великих актрис

Сами только что упоминули: "была голодная и бросила." Это можно сказать о большинстве людей. Жир расходуется только когда человек голодный. Многие не понимают, что это нормальное состояние, так же как и мышечная боль пари занятии спортом и ничего плохого от него не будет. Человек может легко пережить гораздо больше того мизерного голода, от которого паникует большинство. Если уже есть жир, без регулярного голодания, никакие эти диеты, орехи и прочее не помогут.

Нет, у меня работает отлично. Та дита у родственницы была Веганская, а это большая разница. Я немного набрала в прошлом году, потому что стала злоупотреблять и лениться, но в этом году вернулась на свою обычную Средиземноморскую дитету, считала калории и прибавила активности. Избавилась от лишних 15 паундов и сейчас у меня нет лишнего веса и почти все показатели здоровья в норме. Вес обратно не набираю.

[domperignon]

Но она сработает только на великих актрис

Сами только что упоминули: "была голодная и бросила." Это можно сказать о большинстве людей. Жир расходуется только когда человек голодный. Многие не понимают, что это нормальное состояние, так же как и мышечная боль пари занятии спортом и ничего плохого от него не будет. Человек может легко пережить гораздо больше того мизерного голода, от которого паникует большинство. Если уже есть жир, без регулярного голодания, никакие эти диеты, орехи и прочее не помогут.

Нет, у меня работает отлично. Та дита у родственницы была Веганская, а это большая разница. Я немного набрала в прошлом году, потому что стала злоупотреблять и лениться, но в этом году вернулась на свю обычную Средиземноморскую дитету, считала калории и прибавила активности. Избавилась от лишних 15 паундови сейчас у меня нет лишнего веса и почти все показатели здоровья в норме. Вес обратно не набираю.

Работает, так работает. Речь про большинство. Париться с какими-то диетами, считать калории по информации, которая практически ненаучная, это просто плохой совет, который для большинства абсолютно неактуален.

Более простая диета: избегать ultra processed food. И все. Не надо никак это называть.

[Американка]

Нет, у меня работает отлично. Та дита у родственницы была Веганская, а это большая разница. Я немного набрала в прошлом году, потому что стала злоупотреблять и лениться, но в этом году вернулась на свю обычную Средиземноморскую дитету, считала калории и прибавила активности. Избавилась от лишних 15 паундови сейчас у меня нет лишнего веса и почти все показатели здоровья в норме. Вес обратно не набираю.

Работает, так работает. Речь про большинство. Париться с какими-то диетами, считать калории по информации, которая практически ненаучная, это просто плохой совет, который для большинства абсолютно неактуален.

Это научно доказано, что Средиземноморская диета лучшая в мире для здоровья и про калории тоже много исследований и доказательств. Париться придется, если хотите похудеть, в любом случае. Стройность большинству людей так легко не дается.

[domperignon]

Работает, так работает. Речь про большинство. Париться с какими-то диетами, считать калории по информации, которая практически ненаучная, это просто плохой совет, который для большинства абсолютно неактуален.

Это научно доказан, что Средиземноморская диета лучшая в мире для здоровья и про калории тоже много исследований и доказателств. Париться придется, если хотите похудеть, в любом случае. Стройность большинству людей так легко не дается.

Любая еда, где не присутвуют ultra processed foods одинаково работает, как средиземноморская еда.

Стройность не даётся по другим причинам: мало физической активности и слишком часто едят.

[Американка]

Это научно доказан, что Средиземноморская диета лучшая в мире для здоровья и про калории тоже много исследований и доказателств. Париться придется, если хотите похудеть, в любом случае. Стройность большинству людей так легко не дается.

Любая еда, где не присутвуют ultra processed foods одинаково работает, как средиземноморская еда.

Это не правда, для здоровья это имеет огромное значение, что вы едите.

[domperignon]

Любая еда, где не присутвуют ultra processed foods одинаково работает, как средиземноморская еда.

Это не правда, для здоровья это имеет огромное значение, что вы едите.

Вы не понимаете, почему средиземноморская еда лучше американской или там мексиканской еды.

Японская диета точно также бы работала. Кстати в Японии практически нет ожирения.

[Американка]

Это не правда, для здоровья это имеет огромное значение, что вы едите.

Вы не понимаете, почему средиземноморская еда лучше американской или там мексиканской еды.

Японская диета точно также бы работала. Кстати в Японии практически нет ожирения.

Я все понимаю, это вы не понимаете, что диета должна быть прежде всего ЗДОРОВОЙ, но для похудения, нужно уменьшить количество калорий и увеличить нагрузку.

[domperignon]

Вы не понимаете, почему средиземноморская еда лучше американской или там мексиканской еды.

Японская диета точно также бы работала. Кстати в Японии практически нет ожирения.

Я все понимаю, это вы не понимаете, что диета должна быть прежде всего ЗДОРОВОЙ, но для похудения, нужно уменьшить количество калорий и увеличить нагрузку.

Суть в том, что "здоровое" и "калории" это пустой звук, которой ни о чем не говорит. Количество калорий на упаковках не даёт представления от чего человек жиреет хуже и как быстро оно расходуется.

Конкретно надо говорить о цельных продуктах, которые человек знает как переваривать и переработанных. И простом факте, сколько времени надо для того, чтобы организм начал использовать жир, а не энергию из еды.

Для здорового человека набрать и потерять 15 фунтов это раз плюнуть. И не должно быть каким-то достижением

[Американка]

Я все понимаю, это вы не понимаете, что диета должна быть прежде всего ЗДОРОВОЙ, но для похудения, нужно уменьшить количество калорий и увеличить нагрузку.

Суть в том, что "здоровое" и "калории" это пустой звук, которой ни о чем не говорит. Количество калорий на упаковках не даёт представления от чего человек жиреет хуже и как быстро оно расходуется.

Конкретно надо говорить о цельных продуктах, которые человек знает как переваривать и переработанных. И простом факте, сколько времени надо для того, чтобы организм начал использовать жир, а не энергию из еды.

Для здорового человека набрать и потерять 15 фунтов это раз плюнуть. И не должно быть каким-то достижением

Я вам рассказала о своем опыте, для меня это достижение в моем возрасте. Для меня это сосем не пустой звук и все прекрасно сработало! Расскажите о своем личном опыте!

[domperignon]

Суть в том, что "здоровое" и "калории" это пустой звук, которой ни о чем не говорит. Количество калорий на упаковках не даёт представления от чего человек жиреет хуже и как быстро оно расходуется.

Конкретно надо говорить о цельных продуктах, которые человек знает как переваривать и переработанных. И простом факте, сколько времени надо для того, чтобы организм начал использовать жир, а не энергию из еды.

Для здорового человека набрать и потерять 15 фунтов это раз плюнуть. И не должно быть каким-то достижением

Я вам рассказала о своем опыте, для меня это достижение в моем возрасте. Расскажите о своем личном опыте!

Мой опыт простой: когда плохо сплю, ем часто и ем джанк, вес набирается мгновенно. Когда сон налаживается, делаю большие перерывы между едой, не работаю, вес очень быстро теряется

[Американка]

Я практически сейчас не ем джанка, как правило хорошо сплю и вес не набираю