Жизнь женщины на пенсии, о красоте, здоровье, и пр.

[Американка]

Да, врач сказала, что есть дефицит некоторых витаминов, в связи с возрастом

Не лучше принимать именно то, чго недостаток? Зачем принимать те витамины, которые у вас и так в норме?

Для улучшения самочувствия по совету врача

[Aine]

Зачем принимать те витамины, которые у вас и так в норме?

Для улучшения самочувствия по совету врача

Вам реально врач рекомендует принимать витамины, хотя они в норме в организме?

[Clear]

Для улучшения самочувствия по совету врача

Вам реально врач рекомендует принимать витамины, хотя они в норме в организме?

Если врач рекомендует
а не настаивает то всегда можно обсудить с ним целесообразность рекомендаций и доказать(если знаешь) свою точку зрения.
Я ушла от одного врача потому что он настаивал на приеме таблеток от повышенного холестеорла хотя и без таблеток все нормализовалось.
Сейчас врач мне нравится т.к она только рекомендует.
Так она рекомендовала увеличить дозу лекарств для щитовидки.
Но я ей объяснила (сделала поиск в интернете)
что дозу не надо увеличивать т.к даже если у меня TSH чуток повышена
но т.к T4 в норме то это субклинический случай где организм сам борется без необходимости увеличивать дозу.
Она со мной согласилась.
Анализы все в норме, никаких витаминов не принимаю и не планирую их принимать если не посчитаю что это обосновано.

[Американка]

Большинство людей не потребляют рекомендуемую норму овощей, фруктов и других полезных продуктов, что ведет к нехватке микронутриентов, таких как витамин D, магний и калий. С возрастом способность организма усваивать такие вещества, как витамин B12 и витамин D, снижается, в то время как потребность в них может возрастать. Недавние исследования показывают, что ежедневный прием мультивитаминов пожилыми людьми может улучшить память и замедлить когнитивное старение (эффект эквивалентен омоложению мозга на два года). https://www.massgeneralbrigham.org/en/a ... tive-aging

Людям на строгих диетах (например, веганам, которым может не хватать B12), пациентам после операций по снижению веса или людям с нарушением всасываемости часто требуются добавки для предотвращения дефицита. Мультивитамины, содержащие витамины C, D и цинк, поддерживают иммунную систему и помогают сохранить плотность костей, снижая риск остеопороза. Лучше всего выбирать комплексы, разработанные для вашего пола и возраста. Например, версии «50+» обычно содержат больше B12 и витамина D, но меньше железа, чем стандартные варианты. (С) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4109789/

[Американка]

Заказала себе Адванс 50+ гаммис с другой формулой, потому что Ультра 50+ оказывается нельзя принимать с Селебрексом

[Nostalgia]

Всегда считала, что основным источником витамина Д являются продукты животного происхождения.

[Американка]

Всегда считала, что основным источником витамина Д являются продукты животного происхождения.

Это верно, но если высокий холестерол, надо выбирать рыбу, а другие продукты ограничивать. С возрастом витамина Д надо больше, он плохо усваивается. Также важно бывать на улице, потому что он синтезируется под воздействием ультрафиолета.

[Американка]

Тут обсуждали парики и топперы... будьте бдительны!

Ученые: химикаты в наращенных волосах могут повышать риск рака груди

Согласно результатам крупнейшего исследования в этой области, накладные и наращенные волосы, которые носят миллионы женщин по всему миру, могут содержать химические вещества, связанные с риском развития рака груди, гормональными нарушениями и вредом для репродуктивного здоровья.

Ученые обнаружили почти 50 опасных химических веществ практически во всех исследованных образцах различных изделий из синтетических и натуральных волос, включая парики, волосы для плетения косичек, накладные и пришивные пряди...

https://www.bbc.com/russian/articles/c98q8lj5ql5o

[Американка]

[Американка]

Как хорошо, что я не согласилась с моей прежней ортопединей, кторая хотела меня послать на одну из подобных операций!

[Frecken Bock]

Вниманию Американки!

105-летняя британка Эйлин Уилки раскрыла свой «рецепт» долголетия — бокал хереса каждый день и овсянка
Она родилась в 1921 году, пережила войну, работала в полях и вырастила троих детей. Что оставалось неизменным в её рутине — бокал хереса и овсянка каждый день.
Женщина всю жизнь была домохозяйкой и занималась воспитанием детей. В свободное время она увлекалась гольфом, собиранием марок, поэзией и садоводством. Секретом долголетия 105-летняя британка назвала неожиданное сочетание любимого блюда и алкогольного напитка. Она предложила желающим прожить подольше пить херес и есть овсяную кашу.
Женщина считает, и видимо небезосновательно, что это помогло ей дожить до такого возраста.

– Овсянка, мадам?
– Нет, сэр, еще и херес!

[Catmint]

Для хорошего настроения чуток

[LadyLiberty]

Овсянка не во всем полезна, она декальцинирует организм, а к чему приводит интенсивная потеря кальция известно. Если уж и употреблять её, то умеренно и вместе с богатым кальцием продуктом.

[Catmint]

Кстати, я тут где-то видела инфу, что куриные потроха, как то желудки и сердечки, печень являются одними из самых ценных, богатых всякими витаминами и микроэлементами продуктов. Я даже прикупила сегодня, не знаю, что буду делать, хотелось вареников

[Американка]

Вниманию Американки!

105-летняя британка Эйлин Уилки раскрыла свой «рецепт» долголетия — бокал хереса каждый день и овсянка
Она родилась в 1921 году, пережила войну, работала в полях и вырастила троих детей. Что оставалось неизменным в её рутине — бокал хереса и овсянка каждый день.
Женщина всю жизнь была домохозяйкой и занималась воспитанием детей. В свободное время она увлекалась гольфом, собиранием марок, поэзией и садоводством. Секретом долголетия 105-летняя британка назвала неожиданное сочетание любимого блюда и алкогольного напитка. Она предложила желающим прожить подольше пить херес и есть овсяную кашу.
Женщина считает, и видимо небезосновательно, что это помогло ей дожить до такого возраста.

– Овсянка, мадам?
– Нет, сэр, еще и херес!

Пейте свою кислятину с овсянкой сами

[Американка]

Кстати, я тут где-то видела инфу, что куриные потроха, как то желудки и сердечки, печень являются одними из самых ценных, богатых всякими витаминами и микроэлементами продуктов. Я даже прикупила сегодня, не знаю, что буду делать, хотелось вареников

Потрошки люблю иногда похрумкать, я их жарю на сковородке с лучком и ем с картошкой, вкуснятина!

[in_the_crowd]

О времени и внешности...

[Американка]

Ну жизнь обычных женщин на пенсии от жизней знаменитых актрис все таки сильно отличается

[Catmint]

Поделюсь хорошим массажем. После утреннего кофе, можно читать финансовые новости

[Американка]

Сегодня иду на новую физиотерапию, виш ми лак