Можно ли похудеть без особых напрягов

[Американка]

Сегодня месяц с новогоднего обещания похудеть - у кого какие успехи?

У меня минус 4 паунда, как и ожидала!

Взвесилась - BMI 19.5, впрочем как и год назад. Короче, вообще не похудела

Ну это же очень хороший BMI, и худеть не надо

[Американка]

Тоже минус 4, голодаю по 48 часов раз в неделю и при етом ем что люблю. Правда, я уже давно не люблю хлеб, картошку, пасту, рис и выпечку.

Я ем почти все, кроме слишком жирного и калорийного, карбы ем в небольших порциях и считаю калории, но очень приблизитльно, не напрягаясь, стараюсь есть больше овощей и фруктов

[Дама]

Если едите много овошей и фруктов, то едите много карбов. Карниворная диета-без овошей и фруктов, там карбов нет.

[Американка]

Если едите много овошей и фруктов, то едите много карбов. Карниворная диета-без овошей и фруктов, там карбов нет.

У меня Средиземноморская диета

[Uno]

Беру всегда в Костко bone in, skin on, in olive oil.

Я на Амазоне. Мы чего-то к привязались к этим португальским.
https://www.amazon.com/Santo-Amaro-Euro ... r=8-5&th=1


9174cz6geTL._SX679_PIbundle-12,TopRight,0,0_SX679SY421SH20_.jpg

in_the_crowd, будете в Бостоне, сходите в “ Солёную девицу» на Dartmouth Street. Широкий выбор, райское место для любителей баночных сардин и прочих шпротов ).
https://www.saltiegirl.com/boston-menus ... nedseafood

[lizaveta]

Я на Амазоне. Мы чего-то к привязались к этим португальским.
https://www.amazon.com/Santo-Amaro-Euro ... r=8-5&th=1


9174cz6geTL._SX679_PIbundle-12,TopRight,0,0_SX679SY421SH20_.jpg

in_the_crowd, будете в Бостоне, сходите в “ Солёную девицу» на Dartmouth Street. Широкий выбор, райское место для любителей баночных сардин и прочих шпротов ).
https://www.saltiegirl.com/boston-menus ... nedseafood

Омг, сардины из банок в ресторане!

[Liberte]

in_the_crowd, будете в Бостоне, сходите в “ Солёную девицу» на Dartmouth Street. Широкий выбор, райское место для любителей баночных сардин и прочих шпротов ).
https://www.saltiegirl.com/boston-menus ... nedseafood

Омг, сардины из банок в ресторане!

Ага, я такое впервые у испанцев увидела . В чем смысл едальни , если приносят банку на тарелке ?

[Американка]

Из банки вкуснее?

[Uno]

deleted

[Uno]

Омг, сардины из банок в ресторане!

Ага, я такое впервые у испанцев увидела . В чем смысл едальни , если приносят банку на тарелке ?

Liberte, вопрос о смысле едальни поставил меня в тупик. Написал было, «чтобы там поесть», но передумал, опасаясь гнева общественности.
В оправдание пощёчины общественному вкусу, замечу: это не ресторан. Это Seafood Bar. С необычным (среди прочих мне известных баров) Tin List’ом в меню. Иногда пользуюсь их raw баром.

[veey]

in_the_crowd, будете в Бостоне, сходите в “ Солёную девицу» на Dartmouth Street. Широкий выбор, райское место для любителей баночных сардин и прочих шпротов ).
https://www.saltiegirl.com/boston-menus ... nedseafood

Омг, сардины из банок в ресторане!

Небось, и вино из бутылки!

[Американка]

У кого какие успехи в похудении? У меня еще минус три паунда, итого с начала года - минус 7

[Kapitula]

Никакие. Поняла, что до весны бесполезно. Толстею. А может и нет, перестала взвешиваться

[Американка]

Я когда слишком активничаю весной, то аппетит повышается и диетничать труднее становится

А сейчас погода плохая, можно сосредоточиться на похудении и есть не очень хочется

[Kapitula]

С аппетитом у меня проблем особо нет. В основном ем от скуки. Весной если на огороде весь день могу вообще не есть, забываю

[Американка]

Я ем по расписанию и слежу за тем, чтобы не есть от скуки

[Kapitula]

Неее… ну это ж скучно!

[Американка]

А мне это не скучно, наоборот, интересно считать калории, вести дневник, готовить здоровую еду и радоваться, что это работает

[Kapitula]

Я не считаю и дневники не веду. ИМХО к нашему возрасту уже притимач знаешь, что есть а что не есть. Вот торт и глазированные сырки и бутики с колбасой и пивом меня не красят. Но люблю. Вся жизнь борьба

[Американка]

А меня подсчет калорий и переход на здоровое питание дисциплинирует, вдохновляет и радует