DEXA scan

[Cafebabe]

Кальция сапплементалс много нельзя, самый лучший кальций, который
усваивается хорошо- это продукты, как молоко, сыры, йогурты и т.д. Но я молоко не пью, надо наверное хотя бы алмонд милк покупать. Много кальция также в сардинах, зелёных овощах, ягода, таких как блэкбери, апельсинах, мандаринах и даже в зелёном чае..Поэтому дозу саплементал кальция нужно принимать исходя из общего расчёта, учитывая продукты. А витамин Д, в инет пишут, что прежде необходимая доза этого витамина сильно занижена. Теперь это- 7000 IU и максимум -10,000IU, зависит от веса вашего.

чем отличается алмонд милк от сапплементалс?

[LadyLiberty]

Кальция сапплементалс много нельзя, самый лучший кальций, который
усваивается хорошо- это продукты, как молоко, сыры, йогурты и т.д. Но я молоко не пью, надо наверное хотя бы алмонд милк покупать. Много кальция также в сардинах, зелёных овощах, ягода, таких как блэкбери, апельсинах, мандаринах и даже в зелёном чае..Поэтому дозу саплементал кальция нужно принимать исходя из общего расчёта, учитывая продукты. А витамин Д, в инет пишут, что прежде необходимая доза этого витамина сильно занижена. Теперь это- 7000 IU и максимум -10,000IU, зависит от веса вашего.

чем отличается алмонд милк от сапплементалс?

Странный вопрос, вы знаете чем отличаются продукты от химии в таблетках?

[Американка]

Кальция сапплементалс много нельзя, самый лучший кальций, который
усваивается хорошо- это продукты, как молоко, сыры, йогурты и т.д. Но я молоко не пью, надо наверное хотя бы алмонд милк покупать. Много кальция также в сардинах, зелёных овощах, ягода, таких как блэкбери, апельсинах, мандаринах и даже в зелёном чае..Поэтому дозу саплементал кальция нужно принимать исходя из общего расчёта, учитывая продукты. А витамин Д, в инет пишут, что прежде необходимая доза этого витамина сильно занижена. Теперь это- 7000 IU и максимум -10,000IU, зависит от веса вашего.

чем отличается алмонд милк от сапплементалс?

Кальций в еде лучше усваивается, но при большом дефиците таблетки необходимы, по предписанию врача.

Когда таблетки необходимы? Принимать добавки стоит только при диагностированном дефиците, остеопорозе или по прямому назначению врача. Если вам выписали кальций, выбирайте проверенные бренды и делите прием: за один раз организм способен усвоить не более 500 мг.

[Американка]

Я рассчитала свою норму кальция и принимаю его и с едой, и с саплиментс (по совету врача).

Например, в день мне нужно 1200 мг кальция в день. Я получаю его в течение дня с 1/2 стакана молока: ~150 мг, 1/2 стакана йогурта: ~175 мг, 15 г сыра (1/2 oz): ~100 мг плюс Caltrate (600 мг в два приема) дает в сумме 1025 мг., что близко к целевой норме в 1200 мг, ну и еще добавляю брокколи, алмондс, и т.д, там кальция не очень много

[Fur_Elise]

Скорее про чучизм! написала РСР уже давно, с просьбой мне ПРИСЛАТЬ названия таблов и инфьюжн чтобы я могла глянуть что они предлагают прописать. Ответа не получила и закрутилась, забыла. Сейчас звонят. Проснулись. И начинает мне рассказывать про то что они могут предложить. Я ей говорю (конечно вежливо и не дословно) - алле, тетенька, ты бы мне НАПИСАЛА как я тебя попросила, а? все равно я на слух не уловила твои сложные названия. Сказала напишет. Ну ок.

[Fur_Elise]

Ответили (не то чтобы я серьезно НА ДАННОМ ЭТАПЕ рассматриваю)


We have 2 options for medication. One is an oral medication that is taken once a week called Alendronate 70 mg tablet. We found the cost through Good RX at Sam's club to be $10.77. You can check other pharmacy pricing on Good RX if you are not a member of Sam's Club. The other option is an IV infusion done once a year called Reclast. This would be given at our Infusion Center and we would have to check to see what your cost would be and if your insurance would cover it.

[Riverian]

Ответили (не то чтобы я серьезно НА ДАННОМ ЭТАПЕ рассматриваю)


We have 2 options for medication. One is an oral medication that is taken once a week called Alendronate 70 mg tablet. We found the cost through Good RX at Sam's club to be $10.77. You can check other pharmacy pricing on Good RX if you are not a member of Sam's Club. The other option is an IV infusion done once a year called Reclast. This would be given at our Infusion Center and we would have to check to see what your cost would be and if your insurance would cover it.

Алендорат мне приходит бесплатно, страховка все покрывает, а вот второй вариант пишут страховка не покрывает и стоит больше $1200

[Cafebabe]

чем отличается алмонд милк от сапплементалс?

Странный вопрос, вы знаете чем отличаются продукты от химии в таблетках?

Странно то, что вы не знаете что в алмонд милк кальций добавляют искусственно.

[LadyLiberty]

Странный вопрос, вы знаете чем отличаются продукты от химии в таблетках?

Странно то, что вы не знаете что в алмонд милк кальций добавляют искусственно.

Растительные милки все fortified, ну и что, зато не коровье, которое во вред взрослому организму, так как провоцирует простуды.

[LadyLiberty]

Почему тогда йогурт едите, а творог нет? Он же тоже кисломолочный.

не знаю. Мне невкусно и тяжело его есть (он слишком плотный). Недавно купила фармерс чиз Lifeway. не доела.
Кроме того, мой организм себя лучше чувствует совсем без молочки (не буду описывать подробности) но йогурт вроде ОК

Делайте сырники, или в гречку добавлять с орехами и немного меда

[LadyLiberty]

У меня органик whole milk plain yogurt в ходу

low-fat plain yogurt содержит больше кальция.
"A standard 8-ounce cup of low-fat plain yogurt contains about 415 mg of calcium (around 32% of your daily value), while whole milk yogurt usually provides around 300 to 350 mg"

[Nostalgia]

У меня органик whole milk plain yogurt в ходу

low-fat plain yogurt содержит больше кальция.
"A standard 8-ounce cup of low-fat plain yogurt contains about 415 mg of calcium (around 32% of your daily value), while whole milk yogurt usually provides around 300 to 350 mg"

Это за счет того, что после того, как убирается жир, освобождается дополнительное место, но разница настолько несущественная, то ориентироваться стоит только на собственный вкус.

[LadyLiberty]

Beans тоже содержат кальций, но они почему-то не упоминаются. Я помнится покупала у индийцев котлеты толи из сои толи из фасоли..вкусные!Здесь не встречала, надо попробовать приготовить
For reference, here is the calcium content for 1 cup of cooked beans:
White Beans (Cannellini, Navy, Great Northern): ~120 to 190 mg
Baked Beans: ~142 mg
Chickpeas (Garbanzo): ~80 to 99 mg
Soybeans (Edamame): ~98 to 131 mg
Red Beans: ~93 mg
Black Beans: ~46 mg

[Cafebabe]

Странно то, что вы не знаете что в алмонд милк кальций добавляют искусственно.

Растительные милки все fortified, ну и что, зато не коровье, которое во вред взрослому организму, так как провоцирует простуды.

провоцирует простуды? что за бред? позвольте поинтересоваться как?