БАДы для снижения холестерина

[chicagoan]

А какие именно витамины группы В?

"Homocysteine levels can be lowered with folate, vitamin B6 and vitamin B12."

[LadyLiberty]

Новая тенденция пошла по сбережению отходов, предлагается есть все овощи и фрукты целиком с кожурой и всеми потрохами, не очищая. Статья такая вышла в яху, сори читала, но не нашла ссылку снова.

[shokoladnitsa]

A VLDL cholesterol test reports an estimate of the amount of VLDL cholesterol in your blood. While VLDL cholesterol is not directly measured, it is calculated using a specific equation based on triglycerides results. In other words, the VLDL cholesterol test actually measures triglycerides to estimate the level of VLDL cholesterol.

The amount of VLDL cholesterol in the blood is usually measured in milligrams per deciliter (mg/dL). In many cases, the test will also provide the levels of other types of cholesterol in your blood.

И вообще, сами можете посчитать.

Точно! VLDL=TOTAL-LDL-HDL

[in_the_crowd]

И вообще, сами можете посчитать.

Точно! VLDL=TOTAL-LDL-HDL

FYI.
A New Equation for Calculation of Low-Density Lipoprotein Cholesterol in Patients With Normolipidemia and/or Hypertriglyceridemia

The clinical management of patients at risk for cardiovascular disease (CVD) is critically dependent on their level of low-density lipoprotein cholesterol (LDL-C).1 It is routinely calculated using results from the standard lipid panel (total cholesterol, high-density lipoprotein-cholesterol [HDL-C], and triglycerides [TGs]) by the equation by Friedewald et al2 (hereafter referred to as the Friedewald equation): LDL-C = (Total Cholesterol) − (HDL-C) − (TGs/5). The main source of error in this equation is the TGs/5 term, which serves as an estimate of very low-density lipoprotein-cholesterol (VLDL-C). The ratio of cholesterol to TGs in VLDL-C can vary considerably, depending on its size and other factors, which diminishes the accuracy of the equation for high-TG samples.2 Although tests for directly measuring LDL-C (dLDL-C) have been developed, it is still common practice to calculate LDL-C because of the extra cost of adding dLDL-C to the lipid panel and the poor analytical performance of some dLDL-C tests.3,4,5,6

Many LDL-C equations besides the Friedewald equation have been described,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20 but most are not significantly better than the Friedewald equation compared with the β-quantification reference method, a swinging-bucket ultracentrifugation precipitation-based procedure. Recently, Martin et al21,22 developed an equation (hereafter referred to as the Martin equation) based on the Vertical Auto Profile test, which is a vertical-rotor ultracentrifugation-based method.23 It replaces the fixed TG denominator of 5 in the Friedewald equation with an empirical denominator (or factor) that varies depending on levels of TGs and non–HDL-C.21 It is more accurate than the Friedewald equation, particularly for low–LDL-C samples21,22 that are now more common because of more effective lipid-lowering therapy.24,25 In 2018, the new American College of Cardiology and American Heart Association guidelines on CVD risk biomarkers recommended the Martin equation as the preferred calculation method for low–LDL-C samples26 because of the clinical importance of LDL-C accuracy in the management of patients treated with potent new agents such as proprotein convertase subtilisin/kexin type 9 (PCSK9) inhibitors that can markedly decrease LDL-C levels.24,25

А может, ну его нафик? Давайте жить, глотая жизнь жадными глотками!

А, кстати, ещё есть Chol/HDL Ratio.

To calculate your cholesterol ratio, divide your total cholesterol number by your HDL cholesterol number. So if your total cholesterol is 200 mg/dL (5.2 mmol/L) and your HDL is 50 mg/dL (1.3 mmol/L), your ratio would be 4-to-1. Higher ratios mean a higher risk of heart disease.

[chicagoan]

А, кстати, ещё есть Chol/HDL Ratio.

To calculate your cholesterol ratio, divide your total cholesterol number by your HDL cholesterol number. So if your total cholesterol is 200 mg/dL (5.2 mmol/L) and your HDL is 50 mg/dL (1.3 mmol/L), your ratio would be 4-to-1. Higher ratios mean a higher risk of heart disease.

В России, по-моему, это называется индекс атерогенности. Может быть в норме даже если показатели по отдельным липопротеинам высокие.

[in_the_crowd]

А, кстати, ещё есть Chol/HDL Ratio.

В России, по-моему, это называется индекс атерогенности. Может быть в норме даже если показатели по отдельным липопротеинам высокие.

Ну причём здесь Россия, если мы и живём, и обсуждаем и анализы, и реакцию на них врачей в США?

[shokoladnitsa]

To calculate your cholesterol ratio, divide your total cholesterol number by your HDL cholesterol number. So if your total cholesterol is 200 mg/dL (5.2 mmol/L) and your HDL is 50 mg/dL (1.3 mmol/L), your ratio would be 4-to-1. Higher ratios mean a higher risk of heart disease.

А может, ну его нафик? Давайте жить, глотая жизнь жадными глотками!

Хотелось бы.
Посчитала VLDL=32
Chol/HDL Ratio.= 4.8.
Полностьы перестроила диету,
Утром час аеробики и горячая иога 3 раза в неделю. Через три месяца пойду сдавать анализы

[in_the_crowd]

А может, ну его нафик? Давайте жить, глотая жизнь жадными глотками!

Хотелось бы.
Посчитала VLDL=32
Chol/HDL Ratio.= 4.8.
Полностьы перестроила диету,
Утром час аеробики и горячая иога 3 раза в неделю. Через три месяца пойду сдавать анализы

Ой, высоковаты циферки. Да, "Перемен требуют наши сердца!"
Удачи Вам, искренне!

[Frecken Bock]

У меня
VLDL=18
Chol/HDL Ratio.= 3,76
Надо бы ниже?

[Kapitula]

Не знаю свои циферки, но и так ем здоровую еду.
А без циферок люди не знают, что надо есть полезно?

[Frecken Bock]

Не знаю свои циферки, но и так ем здоровую еду.
А без циферок люди не знают, что надо есть полезно?

Знают. Всю жизнь без цифирок жила. Едой не заморачивалась, но хорошо и правильно ела.
А как измерили циферьки, оказалось не так уж радужно. Упор делаю на физкультуру. В еде как-то нечего менять.

[Kapitula]

Не знаю свои циферки, но и так ем здоровую еду.
А без циферок люди не знают, что надо есть полезно?

Знают. Всю жизнь без цифирок жила. Едой не заморачивалась, но хорошо и правильно ела.
А как измерили циферьки, оказалось не так уж радужно. Упор делаю на физкультуру. В еде как-то нечего менять.

Это как раз я понимаю. Не понимаю, кому есть что менять. Типа без циферок не знают, что надо есть здоровую еду?

[in_the_crowd]

У меня
VLDL=18
Chol/HDL Ratio.= 3,76
Надо бы ниже?

Первый показатель хороший - в середине контрольного интервала 1-30.
Второй показатель в норме, но 'надо наблюдать'. Можно поработать над повышением HDL. Как - я не знаю.

According to StatPearls, you should try to keep your cholesterol ratio below 5, with the ideal cholesterol ratio being 3.5. That said, the ideal cholesterol ratios for men and women may differ. The ideal total cholesterol level for an adult is 200 mg/dL or less . Women typically have higher levels of HDL than men.

Мои показатели:
VLDL 12
Chol/HDL Ratio 3.00

[Frecken Bock]

Первый показатель хороший - в середине контрольного интервала 1-30.
Второй показатель в норме, но 'надо наблюдать'. Можно поработать над повышением HDL. Как - я не знаю.

Спасибо за разъяснение

[shokoladnitsa]

Мне казалось, что диета была нормальная. Но чем больше вникаю, тем больше понимаю , что есть простор куда менять. Например , полностью убрать сласти и выпечку, ограничить красное мясо до раза в неделю.Только правильные жиры.
Но не особенно надеюсь на диету. Скорее на спорт

[in_the_crowd]

Мне казалось, что диета была нормальная. Но чем больше вникаю, тем больше понимаю , что есть простор куда менять. Например , полностью убрать сласти и выпечку, ограничить красное мясо до раза в неделю.Только правильные жиры.
Но не особенно надеюсь на диету. Скорее на спорт

Мне кажется, что Вам нужно подобрать для себя такой режим и питания, и занятий спортом/физкультурой, который бы лично_Вам был полезен, нравился (очень важно!), и, главное, который Вы можете поддерживать (при некоторых усилиях для становления привычкой) всю оставшуюся жизнь, без всяких скидок и отступлений типа 'нет, сегодня я что-то устала и на ежедневную часовую прогулку не пойду' или 'а, ладно, одно пирожное - ну что от него будет?'
Это возможно, поверьте, если есть мотивация. А она, как я понимаю, есть.
Ну и сахар, печёное и любую processed food следует убрать из питания, полностью.

[shokoladnitsa]

Мне кажется, что Вам нужно подобрать для себя такой режим и питания, и занятий спортом/физкультурой, который бы лично_Вам был полезен, нравился (очень важно!), и, главное, который Вы можете поддерживать (при некоторых усилиях для становления привычкой) всю оставшуюся жизнь,

Огорчителен тот факт, что настоящую горячую, yoga с (105 градусов) почти отовсюду убрали со времени 2018 года. Теперь под "горячей "подсовывают другой температурный режим. Одни даже 62 подсунули. Так что пока хожу на "горячую" yoga 82 градусов и ищу ту прежнюю, к-рая тогда сработала.
Хотя- кто знает- может теперь 105 бы и не выдержала. Тогда была моложе и то было трудно

[chicagoan]

У меня VLDL 10, а индекс атерогенности 2.36. Но это результаты, полученные на диспансеризации. Надо будет перепроверить в Инвитро. Сейчас показатель LDL 186, но обычно он у меня вдвое выше. На УЗИ шейных сосудов есть одна бляшка. Последние полгода принимала лецитин с линолевой кислотой против бляшек. Проверю, есть ли от этого толк.

[Frecken Bock]

Последние полгода принимала лецитин с линолевой кислотой против бляшек. Проверю, есть ли от этого толк.

Просто лецитин принимаю года два. Зачем - не знаю Кто-то упоминул, посмотрела, почитала и решила начать. Как раз только вчера заказала новую порцию на Амазоне. Правда, не написано, что есть линолевая кислота.

[Kapitula]

Странно мне, что люди боятся побочек лекарств больше чем инсультов. Инсульт неприятно.