БАДы для снижения холестерина

[Kapitula]

Странно мне, что люди боятся побочек лекарств больше чем инсультов. Инсульт неприятно.

А инсульт как побочка лекарста приятен? например, как побочка вакцины?

Фантазии, фантазии..

[Kapitula]

Диабет не побочка статинов. Это побочка булок и биэмай 40

[chicagoan]

Диабет не побочка статинов. Это побочка булок и биэмай 40

Статья из Пабмеда за 2023 год: "The first study reporting an association of statin treatment with the risk of type 2 diabetes was the WOSCOPS trial (West of Scotland Coronary Prevention Study) in 2001. Other primary and secondary cardiovascular disease prevention studies as well as population-based studies have confirmed original findings. "

[chicagoan]

а что такое карнивор?

Питание исключительно животными продуктами. В последнее время стало популярным.

[Kapitula]

Диабет не побочка статинов. Это побочка булок и биэмай 40

Статья из Пабмеда за 2023 год: "The first study reporting an association of statin treatment with the risk of type 2 diabetes was the WOSCOPS trial (West of Scotland Coronary Prevention Study) in 2001. Other primary and secondary cardiovascular disease prevention studies as well as population-based studies have confirmed original findings. "

Конечно. С биэмай 40 сложно не заработать

[мышка Машка]

Диабет не побочка статинов. Это побочка булок и биэмай 40

Statin side effects
Like any medication, taking statins can lead to side effects. The exact side effects you may experience can vary from statin to statin.

Generally speaking, the side effects people experience from statins may improve with time or by switching to another statin.

Now let’s explore some of the more notable side effects of statins that you may have heard about.

Statin effects on muscles
Muscle-related symptoms can commonly occur due to statin use. This typically presents as muscle pain and sometimes muscle weakness.

These effects tend to be dose-dependent. That means they increase as your dose of statins increases. Because of this, they usually go away when statin dosage is lowered.

There are times when you may be at a higher riskTrusted Source for statin-related muscle symptoms. These include after:

starting on statins for the first time
increasing the dose of your statins
taking another drug that interacts with your statins
Rhabdomyolysis is a serious condition where cells of muscles become damaged. However, this effect is very rare, occurring at an estimated rate of less than 0.1 percentTrusted Source.

Rhabdomyolysis is more likely to occur in people who are taking statins with other medications that carry a similar risk. In fact, it’s estimated that 50 percentTrusted Source of cases of rhabdomyolysis related to statins are due to drug interactions.

Statin effects on liver function
It’s possible for statins to cause an increase in liver enzymes that help digestion. This side effect is typically temporary, does not cause symptoms, and often resolves on its own.

Sometimes, liver damage can occur. However, this is rare. A 2017 review of researchTrusted Source notes that liver damage only occurs in about 1 in 100,000 people that use statins.

While the Food and Drug Administration (FDA)Trusted Source used to recommend occasional testing of liver enzymes in people taking statins, this is no longer the case.

This change was made based on the fact that serious liver injury is rare and testing for elevated liver enzymes cannot effectively treat or prevent liver damage from happening. Instead, testing liver enzyme levels is recommended before a person starts taking statins.

Statin effects on blood sugar
Taking statins can also result in an increase in blood sugar levels and can also increase the risk of developing diabetes. People who develop diabetes while using statins often have other preexisting risk factors for diabetes, according to a 2017 research reviewTrusted Source.

An older 2010 review of studiesTrusted Source included 13 clinical trials on statins. It found that statin use was associated with a 9 percent increase in the risk of developing diabetes over a period of 4 years. Within the study population, this came out to about 1 in 255 people on statins developing diabetes.

However, the researchers also noted that the risk of developing diabetes while on statins was low compared with the reduced risk of cardiovascular events like heart attack and stroke that statins have.

A 2021 studyTrusted Source also linked statins with diabetes progression in people who already have diabetes. This included a higher risk of starting insulin treatment, having significant hyperglycemia, and experiencing complications due to high blood sugar.

Neurological side effects of statins
There have been concerns about statins impacting a person’s ability to think, particularly their memory. In fact, the FDATrusted Source requires that drug labels for statins contain information about cognitive side effects like memory loss and confusion.

Several studies, such as ones from 2014 and 2015Trusted Source, have analyzed reports of the cognitive effects of statins. Overall, they’ve found that there’s minimal evidence that statins cause clear cognitive impairment.

[Kapitula]

Даже не буду читать

[chicagoan]

Сейчас показатель LDL 186, но обычно он у меня вдвое выше. На УЗИ шейных сосудов есть одна бляшка. Последние полгода принимала лецитин с линолевой кислотой против бляшек. Проверю, есть ли от этого толк.

У меня к вам ещё вопрос. Вот вы сказали, что раньше у вас был LDL в два раза выше(т.e. оч. солидный). А потом , получается, снизился.
Т.е у вас догадка что понижению способствовал лецитин с линолевой кислотой? Или ещё что-нибудь?

У меня уже лет 15 очень высокий холестерин. Проверяла и в США и в России - результаты похожие. Поэтому последние показатели, полученные на бесплатной диспансеризации, не внушают доверия. Надо будет перепроверить и сделать УЗИ шейных сосудов.

[kyk]

Диабет не побочка статинов. Это побочка булок и биэмай 40

А точнее, булки и биэмай 40 - результат диабета-II или пред-диабета. Что на 80% - генетика и лишь на 20% - образ жизни

[Kapitula]

Диабет не побочка статинов. Это побочка булок и биэмай 40

А точнее, булки и биэмай 40 - результат диабета-II или пред-диабета. Что на 80% - генетика и лишь на 20% - образ жизни

А как есть перестают, так и генетика уходит

[shokoladnitsa]

Мне казалось, что диета была нормальная. Но чем больше вникаю, тем больше понимаю , что есть простор куда менять. Например , полностью убрать сласти и выпечку, ограничить красное мясо до раза в неделю.Только правильные жиры.
Но не особенно надеюсь на диету. Скорее на спорт

А какие жиры правильные? мнения сильно разнятся

В том-то и дело, что ещё и индивидуально. Многим нормально сливочное масло, а у меня скачок холестерола, возможно, случился в том числе и из-за него. Те жиры, где превалирует Омега 3 пока не скомпрометированы.
Я сейчас испоьзую льняное масло и масло авокадо.
Ну и оливковое, но там зависит от хранения (по крайней мере так читала)

[chicagoan]

Льняное масло очень быстро разлагается (в нем много неустойчивых двойных связей) с выделением свободных радикалов. Лучше его не принимать. Оливковое масло нормально.
Я так и не поняла как тут вставляются имиджи, а то бы показала график зависимости смертности от возраста для людей с высоким холестерином и нормальным или низким холестерином. Разницы в смертности практически никакой. Я построила этот график на основании данных крупного обследования населения NHIS в США. Смертность тех, кто принимает и не принимает статины также мало отличается. Поэтому все эти опасности высокого холестерина сильно преувеличены. Совсем другое дело с высоким давлением - и смертность заметно выше и антигипертензивные препараты смертность сильно снижают.

[shokoladnitsa]

Льняное масло очень быстро разлагается (в нем много неустойчивых двойных связей) с выделением свободных радикалов. Лучше его не принимать.

Решение простое: смотреть на сроки годности

[chicagoan]

Льняное масло очень быстро разлагается (в нем много неустойчивых двойных связей) с выделением свободных радикалов. Лучше его не принимать.

Решение простое: смотреть на сроки годности

Да там еще до истечения сроков половина разложилась. Если так уж нужна омега-3, то лучше использовать жир из рыб. С постными маслами надо быть поосторожнее. Сейчас наконец стали больше говорить о том, что нынешняя эпидемия макулярной дегенерации связана с употреблением и жаркой на постном масле. Людей в свое время запугали животными жирами и многие перешли на жарку на растительных маслах, которые в сто раз хуже, так как быстро разлагаются на вредные компоненты, которые, видимо, и повреждают макулу в глазе.

[shokoladnitsa]

Решение простое: смотреть на сроки годности

Да там еще до истечения сроков половина разложилась. Если так уж нужна омега-3, то лучше использовать жир из рыб. С постными маслами надо быть поосторожнее. Сейчас наконец стали больше говорить о том, что нынешняя эпидемия макулярной дегенерации связана с употреблением и жаркой на постном масле. Людей в свое время запугали животными жирами и многие перешли на жарку на растительных маслах, которые в сто раз хуже, так как быстро разлагаются на вредные компоненты, которые, видимо, и повреждают макулу в глазе.

Я использую омега -3 в капсулах. Ну ещё яйца по утрам , где желток-тот же животный жир.
Думаю , что решение в дозах: один день оливковое, другой -льняное , третий-авокадо, a раз в неделю даже и на сливочном масле можно пожaрить.
И не забываем, что и в мясе ,и в курице,и в турке, и в рыбе и других других необходимых протеинах тоже содержится животный жир. Поетому отдельно добавлять животные жиры для жарки почти нет необходимости

[chicagoan]

Я использую омега -3 в капсулах. Ну ещё яйца по утрам , где желток-тот же животный жир.
Думаю , что решение в дозах: один день оливковое, другой -льняное , третий-авокадо, a раз в неделю даже и на сливочном масле можно пожaрить.
И не забываем, что и в мясе ,и в курице,и в турке, и в рыбе и других других необходимых протеинах тоже содержится животный жир. Поетому отдельно добавлять животные жиры для жарки почти нет необходимости

Примерно год или два назад появилась информация о том, что знаменитое исследование, где людей кормили либо животными либо растительными жирами-маслами, было сфальцифицировано. Там был сделан вывод, что люди на растительных маслах жили дольше. Это повлияло на поведение людей, все стали использовать растительные масла, отсюда эпидемия макулярной дегенерации. Недавно данные пересмотрели и оказалось, что все наоборот. Дольше жили те, кто использовал животные жиры. И это вполне логично, так как сливочное масло, сало и кокосовое масло содержат мало двойных связей и не вызывают всплеска вредных свободных радикалов при жарке.

[Kapitula]

Omg. Жаст булки не ешьте, и все в порядке будет.

[shokoladnitsa]

Примерно год или два назад появилась информация о том, что знаменитое исследование, где людей кормили либо животными либо растительными жирами-маслами, было сфальцифицировано. Там был сделан вывод, что люди на растительных маслах жили дольше. Это повлияло на поведение людей, все стали использовать растительные масла, отсюда эпидемия макулярной дегенерации. Недавно данные пересмотрели и оказалось, что все наоборот. Дольше жили те, кто использовал животные жиры. И это вполне логично, так как сливочное масло, сало и кокосовое масло содержат мало двойных связей и не вызывают всплеска вредных свободных радикалов при жарке.

Единственно, что достоверно известно про макулярную дегенерацию, что нет никакой доказательной базы, чтоб что-то утверждать. Ето состояние было у мамы, и я гуглила десятки раз и с офтальмологами имела немало бесед.
Обобщённый ответ 5-ти офтальмологов: пока что всё гадание на кофейной гуще.
Вяло советуют тёмную зелень...
p.s Кмк , лучше продолжить обсуждение про малекулярную дегенерацию в другом топике. Просто потому, что на каждое состояние найдутся свои показания и противопоказания. Что-то вредно для одного, но может помочь для другого (то ли да-то ли нет)

[kyk]

сливочное масло, сало и кокосовое масло содержат мало двойных связей и не вызывают всплеска вредных свободных радикалов при жарке.

в свете вышеуказанного, можно ли жарить на т.н. "cooking olive oil" ?
https://bertolli.com/oils-and-vinegars/ ... olive-oil/

Bertolli® Cooking Olive Oil is optimal for high temperature cooking. Its mild flavor versatility makes it ideal for frying, baking, and grilling. This golden hue olive oil brings forward the taste of all your recipes.

Smoke Point: 410° F / 210°C

И если сравнивать "cooking olive oil" и обычное кокосовое масло, на котором из двух полезнее/безвреднее жарить?

[Uzito]

И если сравнивать "cooking olive oil" и обычное кокосовое масло, на котором из двух полезнее/безвреднее жарить?

Оливковое масло (extra light = cooking olive oil) отфильтрованое до полного удаления из него всего хорошего всё равно имеет до 15% PUFA. Лучше уж на high oleic sunflower oil, где PUFA <4%.