Anxiety (тревожность)

[car]

Самое сложное (лично мне) когда "можно ограниченно контролировать". Как пример, на работе намечаются большие сокращения. Если прямо, пардон, очень жопу рвать и выдавать норму х 2, то может, и удастся запециться в ближайшей волне. Ну то есть в теории возможно повысить свои шансы ценой колоссальных усилий, но с далеко не гарантированным результатом. Это как пример, много по подобным принципам работает в разделе "ограниченно контролируемо".

Видимо надо увеличить выработку гормонов счастья естественным путем. Например физ нагрузка увеличивает эндорфин. Холодный душ - допамин. Алкоголь - допамин и серотонин (иногда с сайд-эффектом на след день). Ну секс по возможности, общение.

[Fur_Elise]

Самое сложное (лично мне) когда "можно ограниченно контролировать". Как пример, на работе намечаются большие сокращения. Если прямо, пардон, очень жопу рвать и выдавать норму х 2, то может, и удастся запециться в ближайшей волне. Ну то есть в теории возможно повысить свои шансы ценой колоссальных усилий, но с далеко не гарантированным результатом. Это как пример, много по подобным принципам работает в разделе "ограниченно контролируемо".

Видимо надо увеличить выработку гормонов счастья естественным путем. Например физ нагрузка увеличивает эндорфин. Холодный душ - допамин. Алкоголь - допамин и серотонин (иногда с сайд-эффектом на след день). Ну секс по возможности, общение.

а сниженный естественным образом тестостерон (после 40) сильно влияет на драйв и мотивацию. Так что НАДО сначала себя заставить все предложенное сделать

[Mad Hatter]

тестостерон после 60 снижается, а не после сорока.

[Fur_Elise]

тестостерон после 60 снижается, а не после сорока.

я писала про женщин. У них он тоже есть и играет нехилую роль в самочувствии

Про мужчин, слышала что сейчас при нынешней обстановке с hormone disrupters - тоже многие испытывают недостаточный уровень гормонов раньше чем ожидается

[car]

Видимо надо увеличить выработку гормонов счастья естественным путем. Например физ нагрузка увеличивает эндорфин. Холодный душ - допамин. Алкоголь - допамин и серотонин (иногда с сайд-эффектом на след день). Ну секс по возможности, общение.

а сниженный естественным образом тестостерон (после 40) сильно влияет на драйв и мотивацию. Так что НАДО сначала себя заставить все предложенное сделать

Да, нынче даже водки выпить надо себя заставлять.

[Американка]

Учитесь у черепах, им все пофигу и родить могут даже в 100 летнем возрасте

https://www.bbc.com/russian/articles/c1wde4q99zdo.amp

[ЖестДобройМоли]

Черепаха успела "пожить для себя".

[ЖестДобройМоли]

[Fur_Elise]

Про root causes - brilliant (video)
@TonyaTomato вспоминала про Вас

https://www.hackmydna.com/video-1-0v0xkp0yg62052252