Страница 35 из 41
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Ср мар 26, 2025 5:03 am
Kapitula
Что значит за рамки. Вон как Старлинка написала, что если я наберу десять кг жира, то по цифрам буду еще в рамках. Но для здоровья это будет нехорошо. Лучше уже процент жира тогда считать
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Ср мар 26, 2025 5:19 am
Американка
Kapitula писал(а): ↑Ср мар 26, 2025 5:03 am
Что значит за рамки. Вон как Старлинга Ева сала, что слишком я наберу десять кг жира, то по цифрам буду еще в рамках. Но для здоровья это будет нехорошо. Лучше уже процент жира тогда считать
Это уже детали, в любом случае нехорошо лишний вес, но в пределах нормы по БМИ - ОК, а за пределами уже нет, процент жира считать тоже помогает
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Ср мар 26, 2025 6:26 am
Американка
Лучше всего конечно быть в идеальном весе
Хотя, пенсионерам можно и больше вес иметь
*For women 65 and older, a healthy weight range, based on BMI (Body Mass Index), is generally considered to be between 18.5 and 24.9, but
for this age group, a slightly higher BMI (25-29) may be associated with better health and survival rates.
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Ср мар 26, 2025 7:29 am
Starlinka
Американка писал(а): ↑Ср мар 26, 2025 6:26 am
Лучше всего конечно быть в идеальном весе
Ужас какой эта табличка, мне по ней надо несколько дюймов скинуть
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Ср мар 26, 2025 7:34 am
Американка
Starlinka писал(а): ↑Ср мар 26, 2025 7:29 am
Американка писал(а): ↑Ср мар 26, 2025 6:26 am
Лучше всего конечно быть в идеальном весе
Ужас какой эта табличка, мне по ней надо несколько дюймов скинуть
А мне ничего не надо, можно вообще расслабить булки, но нет предела совершенству
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Ср мар 26, 2025 9:07 am
Starlinka
Похоже Аннушка дюймы с фунтами перепутала
(хотя здесь многие только с инчами и паундами знакомы, так что простительно
)
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Ср мар 26, 2025 9:18 am
Американка
Starlinka писал(а): ↑Ср мар 26, 2025 9:07 am
Похоже Аннушка дюймы с фунтами перепутала
(хотя здесь многие только с инчами и паундами знакомы, так что простительно
)
Ничего не перепутала, мне в любом случае можно не беспокоиться, пенсионерам даже лучше для здоровья с небольшим лишним весом, но меня чисто эстетически это бы не устроило
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Ср мар 26, 2025 10:00 am
Starlinka
Американка писал(а): ↑Ср мар 26, 2025 9:18 amно меня чисто эстетически это бы не устроило
А вес из таблички устраивает что ли?
Предпочитаю азиатские нормы BMI, они более вменяемые
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Ср мар 26, 2025 10:05 am
Американка
Starlinka писал(а): ↑Ср мар 26, 2025 10:00 am
Американка писал(а): ↑Ср мар 26, 2025 9:18 amно меня чисто эстетически это бы не устроило
А вес из таблички устраивает что ли?
Предпочитаю азиатские нормы BMI, они более вменяемые
Меня устраивает все что не Обис в других людях, а я как пенсионерка могу уже даже расслабиться и получать удовольствие от жизни
но пока не могу, эстетика не позволяет
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Ср мар 26, 2025 10:10 am
Starlinka
Американка писал(а): ↑Ср мар 26, 2025 10:05 amя как пенсионерка могу уже даже расслабиться и получать удовольствие от жизни
Мне бы сложно было расслабиться если бы 30-40 фунтовый рюкзак к спине приковали и попросили бы так жить, получая удовольствие
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Ср мар 26, 2025 10:13 am
Американка
Starlinka писал(а): ↑Ср мар 26, 2025 10:10 am
Американка писал(а): ↑Ср мар 26, 2025 10:05 amя как пенсионерка могу уже даже расслабиться и получать удовольствие от жизни
Мне бы сложно было расслабиться если бы 30-40 фунтовый рюкзак к спине приковали и попросили бы так жить, получая удовольствие
Ну живут люди и с большим весом и не парятся, кушают что хотят и прекрасно себя чувствуют, не всем это дано конечно
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Ср мар 26, 2025 6:16 pm
FelisSilvestris
ЛОЛ смотрю табличку рост в первом столбце 5' 7" и вес в последем 115-126 и думаю какая суровая табличка, ну в подростковом возрасте я меньше нижней границы весила, но сейчас 126 с трудом держу, а чуть нажрусь и за 130 зашкаливает. А потом посмотрела там рост в женской табличке сдвинут.
Не вот рекомендации что пенсионеркам можно и еще больше это наверное из разряда "вредные советы".
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Ср мар 26, 2025 7:08 pm
IL
У меня 6'1" и 180 паундов. Завидуйте. В Америке мне с таким счастьем одежду найти трудно, M -- коротко, а L -- велико.
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Чт мар 27, 2025 5:54 am
Starlinka
IL писал(а): ↑Ср мар 26, 2025 7:08 pm
В Америке мне с таким счастьем одежду найти трудно, M -- коротко, а L -- велико.
Мне тоже сложно найти брюки в основном чтоб в ширину было нормально, но не короткие - обычно если размер такой чтоб не висело, то по щиколотку
Из-за этого приходится за ними ножками в магазин таскаться, хотя я 99% всего заказываю онлайн - походы в магазины меня бесят.
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Чт мар 27, 2025 6:40 am
Американка
Так вам и худеть не надо, зачем вы в этой теме, непонятно. Мне же для нормального веса все время надо стараться и корректировать свою диету и у меня с этим большой опыт. Вот сейчас в отпуск ездили и там ходили все время аут на ланчи и ужины, но я научилась не набирать лишний вес даже в такой ситуации. Горжусь!
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Чт мар 27, 2025 7:01 am
Американка
FelisSilvestris писал(а): ↑Ср мар 26, 2025 6:16 pm
ЛОЛ смотрю табличку рост в первом столбце 5' 7" и вес в последем 115-126 и думаю какая суровая табличка, ну в подростковом возрасте я меньше нижней границы весила, но сейчас 126 с трудом держу, а чуть нажрусь и за 130 зашкаливает. А потом посмотрела там рост в женской табличке сдвинут.
Не вот рекомендации что пенсионеркам можно и еще больше это наверное из разряда "вредные советы".
Это не вредные советы, а на самом деле такие нормы. Вот калькулятор для пенсионеров:
https://www.omnicalculator.com/health/geriatric-bmi
Но я пока держусь в нормальном весе для обычных людей не пенсионного возраста и не хочу расслабляться.
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Чт мар 27, 2025 5:27 pm
Starlinka
Американка писал(а): ↑Чт мар 27, 2025 7:01 am
FelisSilvestris писал(а): ↑Ср мар 26, 2025 6:16 pm
ЛОЛ смотрю табличку рост в первом столбце 5' 7" и вес в последем 115-126 и думаю какая суровая табличка, ну в подростковом возрасте я меньше нижней границы весила, но сейчас 126 с трудом держу, а чуть нажрусь и за 130 зашкаливает. А потом посмотрела там рост в женской табличке сдвинут.
Не вот рекомендации что пенсионеркам можно и еще больше это наверное из разряда "вредные советы".
Это не вредные советы, а на самом деле такие нормы. Вот калькулятор для пенсионеров:
https://www.omnicalculator.com/health/geriatric-bmi
Но я пока держусь в нормальном весе для обычных людей не пенсионного возраста и не хочу расслабляться.
Вспоминая все фотки/видео долгожителей которые я видела - не помню толстых, скорее тощие они.
Вот что пишут о BMI долгожителей
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5107392/
- image-206.jpg (207.27 КБ) 823 просмотра
Так что не понятно с этими рекомендациями - думаю каждый выбирает то которое его устраивает и записывает в правильные
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Чт мар 27, 2025 6:17 pm
Американка
Starlinka писал(а): ↑Чт мар 27, 2025 5:27 pm
Вспоминая все фотки/видео долгожителей которые я видела - не помню толстых, скорее тощие они.
Вот что пишут о BMI долгожителей
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5107392/
image-206.jpg
Так что не понятно с этими рекомендациями - думаю каждый выбирает то которое его устраивает и записывает в правильные
Судя по таблице, большинство из них с нормальным весом, тощие только японцы, а испанцы многие овервейт
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Чт мар 27, 2025 7:03 pm
Starlinka
Американка писал(а): ↑Чт мар 27, 2025 6:17 pm
Судя по таблице, большинство из них с нормальным весом
С нормальным весом по нормам BMI ниже 25, а не завышенные 25-29 которые якобы нужны для пенсионеров, а это по обычным нормам "overweight: BMI =25.0–29.9"
Re: Можно ли похудеть без особых напрягов
Добавлено: Чт мар 27, 2025 7:34 pm
Starlinka
Американка писал(а): ↑Чт мар 27, 2025 6:40 amно я научилась не набирать лишний вес даже в такой ситуации.
Откуда вам знать набрали ли вес при недавнем отпуске, эти процессы медленные - набор/сброс веса занимает месяцы, а все быстрые колебания за счет воды в организме. Которой таки собирается больше при переедании, отсюда все эти "я за два дня праздников потолстела"
Хуже когда пишут "я уже год после праздников похудеть не могу" - больше смахивает на "праздники затянулись"