Саплменты для тех кому за...

[Айва]

Есть!
Мой личный протокол: E- patch (дважды в неделю менять), P- pill (каждый вечер перед сном),T- compound cream (каждое утро на внутреннюю часть бедра). Первые два 100% покрыты страховкой, T $60 на 2 м-ца.

Все три берёте в компаунд фармаси?
Заинтересовало что страховка покрывает

Нет, только Т компаунд, первые два в обычной. У нас две страховки, что не покрывает первая, покрывает вторая от VA (муж- ветеран).

[Айва]

Все три- био. Способ приёма зависит от того, как лучше усваивается именно вашим организмом.
Прописал мой OBGYN.

страховка покрывает био? надо же. И как ваш конкретный гинеколог подбирал конкретно вам те способы которые у вас усваиваются?

Конкретно мне подошли эти способы с первой попытки. Если бы симптомы и анализы оставались неизменными, то подкрутили бы дозировку/delivery method.

[Fur_Elise]

страховка покрывает био? надо же. И как ваш конкретный гинеколог подбирал конкретно вам те способы которые у вас усваиваются?

Конкретно мне подошли эти способы с первой попытки. Если бы симптомы и анализы оставались неизменными, то подкрутили бы дозировку/delivery method.

а как часто надо перепроверять анализы?

[Айва]

Конкретно мне подошли эти способы с первой попытки. Если бы симптомы и анализы оставались неизменными, то подкрутили бы дозировку/delivery method.

а как часто надо перепроверять анализы?

У каждого врача свой подход, нет стандартного протокола. Кто-то через 2 м-ца проверяет, кто-то через 6, кто-то вообще не проверяет и на симптомы полагается.
Я год изучала этот вопрос, слушала подкасты спецов, книги, статьи читала и конспектировала и только с 3ей попытки нашла толкового врача. Очень много разногласий пока в этой области, к сожалению, и много мисинформации((

[Fur_Elise]

а как часто надо перепроверять анализы?

У каждого врача свой подход, нет стандартного протокола. Кто-то через 2 м-ца проверяет, кто-то через 6, кто-то вообще не проверяет и на симптомы полагается.
Я год изучала этот вопрос, слушала подкасты спецов, книги, статьи читала и конспектировала и только с 3ей попытки нашла толкового врача. Очень много разногласий пока в этой области, к сожалению, и много мисинформации((

напишу в ЛС

[Американка]

Решила попробовать перейти с Селебрекса на Турмерик (куркуму). Есть ли у кого опыт ее использования долгое время? Помогает?

[Baloon]

О кстати встретилось

"глава Пентагона Пит Хегсет объявил о ежегодной проверке уровня тестостерона у американских военных старше 30 лет.

По его словам, программа нужна, чтобы поддерживать военнослужащих в "пиковой боевой форме".

[Американка]

Много ли там военных которым "за"? В этой теме про тех, которым "за"

[LadyLiberty]

Мелочи

• Magnesium L-Threonate
• Magnesium Glycinate

Эти два не пробовал, но принимал Magnesium Oxide 250 mg и заметил, что появилась аритмия хотя принимал их конкретно для улучшения работы сердца. Так что, я бросил их принимать и сердце вернулось в норму. Видимо не всем подходит.

Magnesium Oxide - самый бюджетный, но он плохо усваивается. Есть несколько видов магнезиум. А витамин Д3 не пробовали? Я его по другой причине употребляю, но знаю, что рекомендуют и для сердца...
However, research highlights that for adults with existing heart disease, personalizing vitamin D doses to achieve optimal blood levels (>40 ng/mL) can significantly reduce the risk of a future heart attack.

[Hun]

Magnesium Oxide - самый бюджетный, но он плохо усваивается. Есть несколько видов магнезиум. А витамин Д3 не пробовали?

Д3 принимал без каких-либо изменений.
Magnesium Oxide плохо усваивается, да, но может он мне и не нужен был вовсе.

[Fur_Elise]

У меня кстати Д3 последнее время 60-70. Это очень хорошо. Принимаю по 5000 ед в день в масле с МК7

[Американка]

Турмерик в капсулах у меня не пошел, меня от него подташнивает

[Fur_Elise]

Получила сегодня рецепт на BHRT . Еще порекомедовала докторша некий DIM supplement у них купить. Кому-нибудь еще его рекомендовали?

[Riverian]

У меня кстати Д3 последнее время 60-70. Это очень хорошо. Принимаю по 5000 ед в день в масле с МК7

А у меня 31, чуть выше нижнего предела. принимаю те же 5000 ед в капсулах с витамином К плюс 1000 ед с кальцием

[Fur_Elise]

У меня кстати Д3 последнее время 60-70. Это очень хорошо. Принимаю по 5000 ед в день в масле с МК7

А у меня 31, чуть выше нижнего предела. принимаю те же 5000 ед в капсулах с витамином К плюс 1000 ед с кальцием

cлышала что тем у кого генетика messed up в плане конвертирования вит Д (или что там с ним должно происходить), советуют принимать несколько раз в день.

[Riverian]

А у меня 31, чуть выше нижнего предела. принимаю те же 5000 ед в капсулах с витамином К плюс 1000 ед с кальцием

cлышала что тем у кого генетика messed up в плане конвертирования вит Д (или что там с ним должно происходить), советуют принимать несколько раз в день.

Мне мой друг медик сказал: почки хорошо работают

[Fur_Elise]

У меня кстати Д3 последнее время 60-70. Это очень хорошо. Принимаю по 5000 ед в день в масле с МК7

А у меня 31, чуть выше нижнего предела. принимаю те же 5000 ед в капсулах с витамином К плюс 1000 ед с кальцием

знаете что я сейчас подумала? я принимаю еще Магний (glycinate) перед сном постоянно, аж по 400 мг кажется. 3 такие здоровенные таблетки. Читала что Д3 не только с К2 работает, но и с магнием тоже завязан. Может быть в этом причина того что удалось прилично поднять мой Д3? просто мысли вслух

[Американка]

Прочитала, как принимать Турмерик правильно, пробую опять. Пытаюсь слезть с Селебрекса, потому что его нельзя принимать постоянно.

[Riverian]

А у меня 31, чуть выше нижнего предела. принимаю те же 5000 ед в капсулах с витамином К плюс 1000 ед с кальцием

знаете что я сейчас подумала? я принимаю еще Магний (glycinate) перед сном постоянно, аж по 400 мг кажется. 3 такие здоровенные таблетки. Читала что Д3 не только с К2 работает, но и с магнием тоже завязан. Может быть в этом причина того что удалось прилично поднять мой Д3? просто мысли вслух

Магний есть еще в кальциевых таблетках. И глицинат я одно время на ночь тоже принимала, но на Д3 это не повлияло

[Fur_Elise]

Прочитала, как принимать Турмерик правильно, пробую опять. Пытаюсь слезть с Селебрекса, потому что его нельзя принимать постоянно.

и как правильно?